Simetrya * Studio de Pilates e Estética

21/03/2020

Com a Pandemia, pacientes/alunos estão preocupados em o que fazer em casa pra não “atrofiar” estarei aqui pra ajudar quem precisar, dar instruções de alongamentos e exercício pra que amenizam as dores enquanto não voltamos a atendimentos ...me chamem sempre que precisar que passo por vídeo chamada instruções pra que não fiquem parados, mas FIQUEM EM CASA🙏🏻!!

01/10/2019

Participem...

11/08/2019

07/08/2019

A terapia com pedras quentes é uma massagem feita com pedras de basalto quentes em todo o corpo. Ela auxilia no relaxamento muscular e alivia o estresse acumulado durante a correria do dia a dia, realiza-se uma suave massagem com a pedra aquecida deixando-a na pele durante alguns minutos, em pontos específicos do corpo, chamados de pontos-chave de acupressão.

31/07/2019

Dor lombar... Sem querer te assustar (mas já assustando), existem motivos mais sérios quando se trava a coluna, como uma lesão no disco intervertebral ( meu caso), por exemplo, mas a maioria dos casos são episódios de contratura ou espasmo muscular, então não é um motivo de nos preocuparmos em excesso.
Importante é cuidar a dor aguda, repouso e analgésico fisioterapia analgésica nas 1ªs 12hs e após eliminar a dor, tem uma série de exercícios e alongamentos que irão te preparar os músculos esquelético para que isso não ocorra...sempre com orientações de um profissional habilitado e do seu médico!

17/07/2019

O meu chefe e eu nunca temos conflitos. Ele segue o seu caminho e eu sigo o dele.

11/07/2019

Ja conhece um treino funcional com o TRX?
TRX é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) um aparelho usado para fazer treino em suspensão, e é também chamado de Suspension Training, ou seja, treino suspenso. ... é possível combinar o TRX a outros aparelhos, como os de Pilates esteira e bicicleta...

22/05/2019

Meu cantinho preferido...

20/05/2019

Boooraa

A promoção de saúde mental vai tomar a liderança dos programas de saúde e bem estar oferecidos pelas empresas, revela pesquisa

12/05/2019