09/10/2025
Em meio aos desafios acadêmicos, é normal sentir ansiedade. Organize-se com um plano de estudos realista, adote técnicas de respiração para momentos de tensão e não se esqueça de reservar momentos de descanso. Criar um ambiente de estudo acolhedor e focar no autocuidado emocional são passos essenciais para enfrentar os desafios educacionais com mais tranquilidade. 📚💆♀️