Vale Nutrir

Vale Nutrir Acompanhamento nutricional clínico e esportivo, reeducação alimentar e health coach. Mais saúde e auto-estima são as minhas metas para você!

Olá meu nome é Jessica, sou nutricionista e estou aqui para te ajudar a atingir seus objetivos.

Feliz dia das crianças!Aproveito o dia de hoje para lembrar da importância de uma nutrição adequada para essa que é uma ...
12/10/2025

Feliz dia das crianças!
Aproveito o dia de hoje para lembrar da importância de uma nutrição adequada para essa que é uma das fazes mais importantes da vida do seu filho. Vamos juntos combater a obesidade infantil!

Deixo aqui um presentinho.
30% de desconto lara consultas agendadas de 12 a 20 de outubro*.
Desconto vale para online e presencial!

Agende agora mesmo!
*Para crianças a partir de 12 anos.


Criado em 1856 pelo americano Gail Borden, o leite condensado começou a ser amplamente utilizado durante a Guerra Civil ...
28/03/2025

Criado em 1856 pelo americano Gail Borden, o leite condensado começou a ser amplamente utilizado durante a Guerra Civil Americana (1861-1865). Ele era uma solução prática e nutritiva para alimentar os soldados, já que tinha maior durabilidade e não precisava de refrigeração. 🥛⚔️

Hoje, ele é um queridinho da confeitaria, presente em receitas como brigadeiro e pudim. Mas atenção! Seu alto teor de açúcar pede moderação. Se quiser uma opção mais equilibrada, experimente versões caseiras ou sem açúcar. O segredo está no equilíbrio! 😉

Você consome leite condensado com frequência? Conta aqui! 👇🍮

Mais um ano se inicia, ceio de promessas e planos. Não por acaso, o primeiro mês do ano também é o mês de cuidado da saú...
07/01/2025

Mais um ano se inicia, ceio de promessas e planos. Não por acaso, o primeiro mês do ano também é o mês de cuidado da saúde mental. No janeiro branco incentivamos o autocuidado e a preservação da sua saúde mental. Parte importante do processo de manutenção mental é o cuidado com a qualidade de vida.
Pratique atividades físicas.
Leia um livro.
Consulte um psicólogo sempre que necessário.
Se alimente bem.

Se precisar de ajuda com sua alimentação, fale com a nutri aqui.

Mente e corpo em harmonia.

#2025

VN Slim Presencial é o plano completo para você que quer focar no seu objetivo. Seja ele, perda de peso, ganho de massa ...
19/11/2024

VN Slim Presencial é o plano completo para você que quer focar no seu objetivo. Seja ele, perda de peso, ganho de massa muscular ou performance esportiva.

Conta com 1 consulta + avaliação antropométrica +acesso ao aplicativo exclusivo + materiais de apoio pra te ajudar nessa jornada + 1 retorno para conferir os resultados e fazer ajustes ou redirecionar a estratégia do seu plano alimentar.

Está precisando de uma força pra direcionar a alimentação da sua família para um caminho mais saudável?O VN Família é um...
19/11/2024

Está precisando de uma força pra direcionar a alimentação da sua família para um caminho mais saudável?

O VN Família é um plano com workshop on-line de reeducação alimentar para a sua família, onde você pode tirar todas as suas duvidas de maneira clara e objetiva, e um ebook de receitas pra te ajudar a colocar todo mundo no rumo certo.

Verão já tá batendo na porta! E você tá preparado?Se liga que agora é hora de correr pra dar conta do projeto Verão.Bora...
19/11/2024

Verão já tá batendo na porta! E você tá preparado?
Se liga que agora é hora de correr pra dar conta do projeto Verão.

Bora aproveitar e marcar a sua consulta presencial ou on-line.

Chega de terror alimentar! Tudo é permitido, desde que seja na dose certa. Lembre-se: “Frequência e quantidade”. Essa é ...
26/07/2024

Chega de terror alimentar! Tudo é permitido, desde que seja na dose certa. Lembre-se: “Frequência e quantidade”. Essa é a chave pro seu sucesso.

Nova parceria chegando!❤️Agora você que é aluno ativo na para contar com atendimento nutricional esportivo dedicado tot...
11/02/2024

Nova parceria chegando!❤️

Agora você que é aluno ativo na para contar com atendimento nutricional esportivo dedicado totalmente a você.

Juntos vamos trabalhar para alcançar seus objetivos. Mais saúde, mais performance, mais rendimento no seu treino e, consequentemente, mais resultados.💪🥇🍑🍐🥋🏄‍♀️

Tudo isso com valor diferenciado para você. Mais corre que no primeiro mês de parceria os valores são excepcionais.
Aguardo seu contato!😉

Nova parceria chegando!❤️Agora você que é aluno ativo da pode contar com atendimento nutricional esportivo dedicado tot...
09/02/2024

Nova parceria chegando!❤️

Agora você que é aluno ativo da pode contar com atendimento nutricional esportivo dedicado totalmente a você.

Juntos vamos trabalhar para alcançar seus objetivos. Mais saúde, mais performance, mais rendimento no seu treino e, consequentemente, mais resultados.💪🥇

Tudo isso com valor diferenciada para você, aluno da academia Tubarões.
🏠 Consulta nutricional presencial: R$ 75,00.
🌍 Consulta nutricional on-line: R$55,00.
📏Avaliação antropométrica avulsa: R$25,00.

Aguardo seu contato 😉

Se você usar tiktok e instagram, já deve ter visto o famoso ginger shot. Uma bebida feita a partir do suco de gengibre f...
17/01/2024

Se você usar tiktok e instagram, já deve ter visto o famoso ginger shot. Uma bebida feita a partir do suco de gengibre fresco e outros ingredientes. Mas para que serve exatamente o tal do ginger shot?

Essa bebida é utilizada como um pré-treino ou bebida matinal por que seu ingrediente principal, o gengibre, tem propriedades que aumentam a circulação sanguínea e o fluxo de oxigênio para os tecidos do seu corpo, trazendo uma sensação de aumento da sua energia.

Além disso, pesquisas mostram que o gengibre atua no alívio das dores musculares, melhora a digestão e estimula o sistema imunológico, o que é muito importante para atletas que podem ser mais suscetíveis a infeccções devido ao estresse físico.

Bora testar? Anote a receita:
150g de gengibre fresco
2 laranjas
2 limões
1/3 xícara de água filtrada

Bata tudo no liquidificador e coe com um pano. Acrescente ao suco 1 pitada de pimenta do reino e 1 colher de sopa de mel, misture bem e coloque em garrafinhas pequenas para armazenar na geladeira.

2024 chegou! Cheio de planos, anceios e novas experiências. Todo mundo fez as suas promessas e definiu metas para esse n...
09/01/2024

2024 chegou! Cheio de planos, anceios e novas experiências. Todo mundo fez as suas promessas e definiu metas para esse novo ano que se inicia. Já estamos chegando no meio de janeiro. Hora de tirar do caderninho e botar em prática tudo isso.

Se entre suas metas está melhorar sua saúde, condicionamento física, caber naquela calça que não serve mais ou colocar o shape inexplicável, cola em mim rs

Agende sua consulta com a nutricionista que já atendeu atletas de alto rendimento e trabalhou com diversos perfis metabólicos. Online ou presencial, você decide.

Foco! 2024 pode ser o nosso ano.

O atendimento nutricional online oferece uma abordagem personalizada e acessível para alcançar seus objetivos de saúde. ...
05/12/2023

O atendimento nutricional online oferece uma abordagem personalizada e acessível para alcançar seus objetivos de saúde. Através de consultas remotas, você terá a vantagem de um acompanhamento próximo e individualizado, adaptando planos alimentares de acordo com suas necessidades específicas e estilo de vida. Deixamos o processo de alcançar uma dieta saudável mais conveniente, flexível em termos de horários e acessível onde quer que você esteja, proporcionando um caminho mais direto para uma melhor qualidade de vida.

Endereço

Rua Euclides Miragaia, 394, Ed. Vip Center, Sala 102, Centro
São José Dos Campos, SP
12245-820

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