03/04/2026
Durante a Páscoa, o aumento no consumo de açúcar é esperado. O ponto de atenção não está nesse momento específico, mas na forma como esse consumo se prolonga nos dias seguintes.
Na infância, o padrão alimentar é altamente influenciado pela repetição. Quanto mais frequente é a oferta de alimentos muito palatáveis, ricos em açúcar, gordura e estímulos rápidos de recompensa, maior a tendência de preferência por esses alimentos ao longo do tempo.
Isso acontece porque o paladar está em formação, mas também porque o comportamento alimentar é aprendido dentro da rotina.
Quando o doce passa a aparecer fora de ocasiões específicas, em momentos aleatórios do dia ou associado a situações emocionais, ele começa a ocupar um papel que vai além da alimentação.
E esse padrão, quando se mantém, pode impactar a regulação do apetite, a aceitação de outros alimentos e a percepção de saciedade.
Por isso, não se trata de restringir a Páscoa ou eliminar o doce.
Mas de observar como ele entra e principalmente, como permanece na rotina.
Se esse tema já gera dúvida na sua casa, o acompanhamento nutricional pode ajudar a organizar a alimentação de forma mais equilibrada..
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