Simone Guerreiro - Terapeuta Holística

26/10/2024

ESTADO MINDFULNESS compreende estar intencionalmente atento ao momento presente, de forma aberta, gentil, curiosa e sem julgamentos.
Uma das principais causas das pessoas estarem tão exaustas na atualidade é que nosso cérebro está funcionando no modo MULTITAREFAS, realizando várias funções simultaneamente.

A quantidade de energia gasta quando fazemos várias coisas ao mesmo tempo é enorme, é como entrar em uma casa (nosso cérebro), acender várias lâmpadas e ligar vários aparelhos ao mesmo tempo, afinal nosso cérebro tem áreas específ**as que são ativadas para diferentes funções.

Fomos incentivadas e aprendemos a nos orgulhar de dar conta de tudo isso, porém a neurociência já comprovou o quanto esse habito é nocivo para nossa saúde e ainda inef**az, fazer uma coisa de cada vez, é muito mais saudável, alcança melhores resultados e nos deixa com mais energia.

A prática que é traduzida como atenção plena, ou estar concentrado no momento presente foi desenvolvida nos anos 80 por Jon Kabat-Zinn, fundador da Stress Reduction Clinic , após estudar a ciência das meditações budistas, separando seus aspectos religiosos e dogmáticos, criando exercícios de concentração e técnicas muito ef**azes de meditação, com efeitos comprovados na diminuição dos estados de stress, ansiedade e depressão.

A Organização Mundial de Saúde (O.M.S) que define saúde como "estado de completo bem estar físico, mental e social e não a mera ausência de doenças" reconhece a eficácia da meditação, indicando a prática para melhoria da imunidade e da qualidade de vida, no Brasil já faz parte dos PINS e está disponível em várias unidades do SUS.
Quer saber como introduzir mindfulness no seu cotidiano?
Aulas online para todo Brasil ou presenciais em Aracaju-SE
Whatsapp: (12)981845464
Site: www.simome guerreiro.com.br

07/07/2024

07/01/2024

Eu alcancei a marca de 900 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

27/09/2023

Emocionante.

Quando a pessoa sabe a diferença do "mas" e "mais"

19/06/2023

Se você está flertando com a constelação há tempos, amanhã será nosso último grupo do ano.
Se for seu momento, faça já sua inscrição.

31/05/2023

Dia 20 de junho teremos grupo de Constelação Familiar Sistêmica.
Vamos resolver aquelas questões que estão "emperradas"?
Alguns padrões estão tão enraizados, que mesmo tomando consciência é difícil da gente mudar, a constelação é uma ferramenta terapêutica que pode ajudar nesse momento.
Se for sua hora, faça sua inscrição.
Apenas duas vagas para Constelar com questão.
Informações e inscrições: (12)981845464
Rua Euclides da Cunha, 248, vila Ema - SJC

16/04/2023

A morte em vida

24/03/2023

Amanhã, também conhecido como sábado, teremos novo grupo de Constelação.

01/03/2023

O dia internacional das mulheres está chegando, venha comemorar nessa vivência incrível com a gente.
Vamos despertar prazer e alegria, trabalhando energias e memórias que podem estar bloqueando o fluxo natural da vida.

💫Yoga/Meditação
💫Cerimônia do Cacau
💫Thetahealing
💫Dinâmicas Sistêmicas

Será um domingo fantástico, venha vibrar com a gente.
Só não demore muito, pois as vagas são limitadas.
A Casa do Jardim f**a na Rua Pascoal Moreira, 194 - Jardim Esplanada.

24/02/2023

Nas Constelações orientadas para relacionamentos, entramos em contato com as memórias de relacionamentos disfuncionais vividos pelos nossos familiares, identif**ando quais padrões estamos repetindo.
A partir da tomada de consciência em vários níveis, podemos fazer novas escolhas e viver nossos relacionamentos da maneira que desejamos.
Se você está sempre rimando amor e dor, é provavel estar tentando resolver algum conflito do passado familiar, resgatando estórias mal resolvidas para si.
No próximo domingo às 17h teremos grupo online, faremos dinâmicas que nos levarão à essas consciências.
Se for seu momento, reserve já sua vaga.

23/01/2023

Aprendemos a nos relacionar com nossas famílias, que cá entre nós, na maioria das vezes, não são os melhores exemplos do mundo.
Mas a vida não é f**ar olhando pra trás e responsabilizando quem veio antes, por nossas dificuldades de agora.
O que fazer então? "Levanta, sacode a poeira e da a volta por cima".
No próximo domingo teremos um encontro online que faço uma vez por ano, realizando dinâmicas da constelação familiar sistêmica, que nos apresenta novas perspectivas de olhar com honestidade para nossos sistemas.
Vamos tentar entender juntos onde estão nossos desafios, de onde vem esses padrões nocivos que " grudaram " na gente.
Entendendo nosso próprio funcionamento, nossas dinâmicas nos relacionamentos, temos mais chances de viver estórias mais saudáveis.
Inscrições e informações : 12981845464