Paulo Cezar

Seu corpo é seu maior aliado na jornada da vida. Cuide dele com carinho, e ele te levará a lugares incríveis!

04/08/2024

Medicamentos fitoterápicos: como a natureza pode ajudar no cuidado seguro da saúde?
Você já ouviu falar sobre medicamentos fitoterápicos? Esse é um termo bem famoso, mas que também gera muitas dúvidas por parte dos que o escutam pela primeira vez. Em resumo, esse tipo de medicamento é aquele fabricado a partir de extratos vegetais.

Os vegetais escolhidos para essa finalidade são as chamadas plantas medicinais, que contém ativos (substâncias) que agem no tratamento ou prevenção de uma série de problemas de saúde. São, portanto, medicamentos naturais, porém extremamente seguros, estabilizados em laboratório e com autorização da ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Os medicamentos fitoterápicos são aliados para a saúde de toda a família. Pessoas de todas as idades podem fazer uso desses medicamentos, desde que as orientações da bula sejam devidamente seguidas.

Alguns dos benefícios desses remédios são:

Fórmulas mais naturais;
Menos efeitos colaterais;
Menos interação com outros medicamentos;
Não há o risco de vício pelo organismo;
Eficácia e segurança comprovadas por órgãos competentes.

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04/08/2024

Sentindo-se sem energia e disposição?
Suco de guaraná, abacaxi e mamão
O guaraná natural é um ótimo remédio para falta de energia, pois atua como estimulante e faz com que se tenha mais disposição para as tarefas do dia a dia.

Ingredientes

1 fatia de abacaxi;
2 fatias de mamão;
2 colher cheia de xarope de guaraná natural;
2 xícaras de água de coco.
Modo de preparo

Colocar no liquidificador as fatias de abacaxi e mamão, juntar o xarope de guaraná e a água de coco. Bater bem e beber esse suco 2 vezes ao dia. Este suco não deve ser consumido exageradamente para não provocar insônia.

03/08/2024

Produtos naturais: base para saúde e qualidade de vida.

Muitas pessoas ligam o consumo e a suplementação de proteínas ao crescimento muscular. Porém, esses compostos têm uma diversidade de outros papeis no nosso organismo. Afinal, as proteínas naturais atuam no transporte de oxigênio, na proteção do corpo contra doenças, como catalizadora de reações químicas e na contração muscular, além de serem fundamentais para o crescimento e formação dos hormônios.

As proteínas podem ser consumidas a partir de fontes animais, como carne, leite e ovos, e vegetais, como ervilha, amêndoa e girassol. Para os que tem uma alta demanda proteica ou dificuldade em manter uma dieta controlada, a opção é suplementar com proteína extraída do leite (whey protein), da carne ou de vegetais específicos.

31/07/2024

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentarmos nossa qualidade de vida. Inúmeros estudos demonstram como a prática frequente de atividade física evita doenças e melhora, até mesmo, nossa disposição para a realização de nossas atividades diárias.

30/07/2024

Alimentação saudável.
Os principais benefícios da alimentação saudável são:

1. Mais energia
A alimentação saudável fornece todos os nutrientes para o bom funcionamento do corpo, além de garantir energia e disposição suficiente para realizar as atividades do dia e para a prática de atividade física. Além disso, a alimentação saudável ajuda a melhorar o funcionamento do metabolismo.

2. Previne doenças infecciosas
A alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais, é capaz de promover a melhora da função do sistema imunológico, ajudando a prevenir o desenvolvimento de doenças e combater infecções de forma mais eficaz.

3. Diminui o risco de doenças crônicas
A alimentação rica em vitaminas, minerais e fibras pode ajudar a regular os níveis de colesterol e de açúcar no sangue, prevenindo o desenvolvimento de doenças cardíacas e diabetes, por exemplo.

4. Promove o crescimento e a renovação dos tecidos
A alimentação saudável desempenha papel essencial no desenvolvimento da criança e no processo de ganho de massa muscular e no emagrecimento, já que ajuda promovendo o crescimento e a renovação dos tecidos, principalmente dos ossos, pele e músculos.

5. Melhora a concentração
As vitaminas e minerais que devem fazer parte de uma alimentação saudável ajudam a promover o bom funcionamento do sistema nervoso, melhorando a concentração, a memória e o rendimento.

6. Regula a produção de hormônios
A alimentação saudável é rica em nutrientes que participam da regulação da produção de hormônios essenciais para o bom funcionamento do corpo, prevenindo alterações na tireoide e relacionadas com a fertilidade.

7. Previne o envelhecimento precoce
A alimentação saudável e rica em antioxidantes ajuda a combater os radicais livres no organismo, contribuindo para melhorar o aspecto da pele e atrasando o aparecimento dos sinais de envelhecimento.

8. Melhora a qualidade do sono
Alguns alimentos que podem ser incluídos na alimentação saudável do dia a dia podem ajudar a aumentar a produção de melanina, o que influencia diretamente na qualidade do sono.

30/07/2024

Ostra .
O alimento com maior nível de zinco, um mineral que está relacionado à saúde sexual. Ele e o magnésio estimulam a produção de óxido nítrico, substância que promove a dilatação nos vasos sanguíneos que irrigam o p***s e, assim, levam à ereção.
Além disso, homens com deficiência de zinco estão em maior risco de ter menos testosterona em circulação.
A testosterona é o principal hormônio responsável pela libido do homem. Quando ela está em baixa, a vontade pode sumir e a ereção ficar mais difícil. Encontre o zinco também no feijão, nas castanhas, carnes vermelhas, de aves ou crustáceos!

28/07/2024

Aveia e outros cereais integrais
Os cereais aumentam os níveis de testosterona no corpo e um aminoácido chamado l-arginina, que é usado em tratamentos para disfunção erétil.

É válido ressaltar que esses alimentos podem contribuir para a melhora do desejo sexual, mas não devem ser consumidos em excesso.

25/07/2024

Você costuma consumir frutas diariamente?
As frutas contêm altos níveis de ácido fólico (responsável por manter as artérias desobstruídas e limpas, e um fluxo de sangue adequado), que é muito importante para melhorar a atividade sexual.
Também possuem antioxidantes que fazem muito bem à saúde.

25/07/2024

Bananas. 🍌
São ricas em potássio, que é fundamental para a força muscular. Durante a relação sexual, os músculos se contraem constantemente, por isso, ter músculos fortes é necessário para um bom desempenho sexual.

25/07/2024

A Pera melhora a saúde digestiva: devido ao seu teor de fibras, a pera ajuda a promover a saúde digestiva, prevenindo a constipação e promovendo movimentos intestinais regulares.
Auxilia também na saúde da pele: por ser rica em vitamina C e A, a fruta contribui com uma pele saudável e ajuda na imunidade.

24/07/2024

Você sabia que a maçã possui potássio, fibras, além de compostos antioxidantes na sua composição?
Quando consumida regularmente e como parte de um estilo de vida saudável, a maçã pode ajudar a reduzir o risco de ocorrência de alguns tipos de câncer, como pulmão e cólon, além de reduzir o risco de diabetes e problemas hepáticos. 🍎

Endereço

Avenida Dep. Benedito Matarazzo, 9403
São José Dos Campos, SP
12215-900

Site

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