Dra. Janaína Borges - Fisioterapeuta São José dos Campos

Dra. Janaína Borges - Fisioterapeuta São José dos Campos Fisioterapeuta especialista em traumato ortopedia. Atendimento de ortopedia e pilates.

Esse post não estava planejado, mas quando descobri que estamos na Semana do Empreendedorismo Feminino, senti que precis...
20/11/2025

Esse post não estava planejado, mas quando descobri que estamos na Semana do Empreendedorismo Feminino, senti que precisava compartilhar algo com vocês... 💜

Olhando para trás, vejo quantos obstáculos enfrentei para chegar até aqui. Quantas vezes ouvi ‘você tem certeza?’, ‘não é muito arriscado?’, ‘por que não trabalhar para alguém?’

Mas eu tinha um sonho: criar um espaço onde as pessoas pudessem realmente se cuidar, onde cada paciente fosse tratado com carinho e excelência. E hoje, vendo a funcionando, recebendo o carinho de vocês... eu sei que valeu cada noite mal dormida, cada ‘não’ que recebi, cada momento de incerteza.

Empreender sendo mulher é desafiador. É provar competência o tempo todo, é equilibrar mil coisas, é tomar decisões difíceis e assumir riscos. Mas também é a liberdade de criar algo seu, de impactar vidas, de ser exemplo para outras mulheres.

E falando em inspiração... quero aproveitar para parabenizar e recomendar mulheres incríveis que admiro muito: a da .school - empresária incrível, amiga e minha aluna do Pilates que acabou de abrir uma nova escola de inglês!

E a sua mãe, que também está com seu consultório novo de Psicologia e que também é minha aluna de Pilates. Mais uma guerreira realizando seus sonhos!

E não deixando de foras as meninas da , e que me ensinaram e ensinam tanto sempre sobre empreender... que são a inspiração dos meus dias!

Ver mulheres apoiando mulheres, crescendo juntas, realizando sonhos... isso me emociona e me motiva todos os dias! 💪

Dia de Arraiá na escola das meninas ..Primeiro da Majuzinha .. 🙃E detalhe para o pai delas que virou padre e casou com o...
28/06/2025

Dia de Arraiá na escola das meninas ..
Primeiro da Majuzinha .. 🙃

E detalhe para o pai delas que virou padre e casou com outra …🤣🤣🤣

Diversão garantida!

🤍 NOSSO dia das mãesO tempo passa rápido demais.. o que é difícil (noites não dormidas, choro, medo, dodói, cansaço, exa...
12/05/2025

🤍 NOSSO dia das mães

O tempo passa rápido demais.. o que é difícil (noites não dormidas, choro, medo, dodói, cansaço, exaustão …) e o que é bom também.. passa mesmo rápido demais!

Vamos superando as tais das fases das quais sentiremos saudades e não voltarão para fazermos diferente…

Mas é assim… “damos o nosso melhor”! Tentamos, erramos e acertamos; como mães e como filhas também. Seguimos e continuamos a trilhar essa longa e linda caminhada do maternar, dando o melhor de nós e mesmo assim nunca diremos ser o suficiente rs

Obrigada Papai do Céu, por me conceder essa graça e eu poder amar tanto essas meninas que chamo de filhas.
Obrigada por eu ter um espelho de mãe da qual tanto admiro e sou apaixonada

Que todos os dias sejam nossos dias, sempre felizes! 🤍

Da vida, pra trend Meus amores 🤍🤍
03/04/2025

Da vida, pra trend
Meus amores 🤍🤍

Feliz Ano Novo pra nós ✨Que 2025 seja surpreendentemente lindo!Muita saúde, sabia, alegrias e que todos os dias tenham a...
03/01/2025

Feliz Ano Novo pra nós ✨

Que 2025 seja surpreendentemente lindo!
Muita saúde, sabia, alegrias e que todos os dias tenham as bênçãos de Deus em nossas vidas 🤍

E o Natal veio pro feed.. para eternizar a lembrança da nossa família unida!Obrigada Deus por permitir momentos como ess...
03/01/2025

E o Natal veio pro feed.. para eternizar a lembrança da nossa família unida!

Obrigada Deus por permitir momentos como esse. Celebrar o nascimento de Jesus rodeados de alegria e amor ❤️✨

03/01/2025
15/08/2022
Postei alguns vídeos com exercícios que fazem parte do nosso tratamento para a região lombar. Arrasta pra ver! ⏩⏩⏩Obviam...
04/09/2021

Postei alguns vídeos com exercícios que fazem parte do nosso tratamento para a região lombar. Arrasta pra ver! ⏩⏩⏩

Obviamente que para cada paciente é feita uma avaliação de sua condição física e análise da dor, quando esta é relatada.

Os exercícios são propostos de acordo com a necessidade individual do paciente.

A direção do exercício (flexão / extensão) também tem grande importância para ganho de mobilidade da coluna.. e os exercícios serem progressivos é essencial para o ganho de força, sem dor!

Você já fez fisioterapia para dor lombar? Fez exercícios? Conta aqui pra mim 👇🏼


Dra. Janaína Borges - Fisioterapeuta São José dos Campos
Evoluir Espaço Saúde - Pilates/Fisioterapia

ESTOU COM DOR NA LOMBAR... POR QUE?Existem diferentes causas para a dor lombar surgir, A grande maioria dos casos são in...
23/08/2021

ESTOU COM DOR NA LOMBAR... POR QUE?

Existem diferentes causas para a dor lombar surgir, A grande maioria dos casos são inespecíficas, e dentre os costumes e quadro que mais representa esses indivíduos, costuma estar associado o tabagismo, obesidade mórbida, sedentarismo, sintomas depressivos crônicos e/ou má qualidade de sono.

A melhor forma de se combater a dor lombar continua sendo atividade física, mobilidade, EXERCÍCIOS!

Por isso, mexa-se!
Mova-se!
E converse com um profissional de sua confiança para tratar adequadamente esse tipo de dor.

E você, já teve dor lombar? Me conta aí...


Para pacientes que já permanecem sem dor, no pilates, eu gosto de preparar o atendimento praticando!Bora?Pilatear!!!
19/08/2021

Para pacientes que já permanecem sem dor, no pilates, eu gosto de preparar o atendimento praticando!

Bora?
Pilatear!!!

Você já foi convidado a repousar após sentir dor?••Nosso corpo é feito para se movimentar, receber carga, repetições ou ...
19/08/2021

Você já foi convidado a repousar após sentir dor?


Nosso corpo é feito para se movimentar, receber carga, repetições ou movimentos aleatórios, apresentar reflexos e equilíbrio .. passar por situações adversas como frio e calor ..

Nada disso deve te causar dor!
Mas para isso, algumas pessoas precisam de um preparo, por “N” motivos que precisam ser conversados e avaliados, e assim podem retomar suas atividades NORMAIS!

Se você não tem conseguido realizar movimentos, antes considerados fáceis, procure um profissional que possa te ajudar!

A fisioterapia pode ser um tratamento e/ou prevenção para esse tipo de situação

Evoluir seus movimentos
Evoluir sua força
Evoluir é a meta!

EVOLUIR ESPAÇO SAÚDE
(12)99112-4837
Rua Orlando Feirabend Filho, 230 - sala 309 Torre B, Jardim Aquarius
SJCampos

Endereço

Rua Orlando Feirabend Filho 230 Sala 309 Torre B/Jd Aquarius
São José Dos Campos, SP
12246190

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
13:00 - 19:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra. Janaína Borges - Fisioterapeuta São José dos Campos posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Dra. Janaína Borges - Fisioterapeuta São José dos Campos:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria