Vida & Saúde - Emagrecimento Definitivo

08/09/2024

Resolva aquelas moleza após as refeições sonolência dores nas juntas Artérias entupidas com a nossa vitamina K².

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31/12/2023

Vida&Saude junto com NovidadesAqui desejam um Ano Repleto de Boas Novas!!

30/12/2023

Oleo de Coco ajuda a Emagrecer?

Sim! Ele ajuda na perda de peso, no controle da saciedade, na redução da gordura corporal, aumenta a imunidade e ainda possui efeito hidratante.

Quais são os 8 benefícios do óleo de Coco?

✅️Antioxidante.
✅️Baixo colesterol.
✅️Ajuda a emagrecer.
✅️Melhora do sistema imunológico.
✅️Regula a função intestinal.
✅️Melhora o funcionamento da tireoide.
✅️Ação cosmética.
✅️Ação dermatológica.

O que nos leva ao emagrecimento em primeiro lugar é uma mudança de mindset!!
Óleo de Coco
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29/12/2023

Veja video do Dr Lair Ribeiro sobre o Magnésio Dimalato.

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29/12/2023

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18/09/2023

BRASIL TERÁ ONDA DE CALOR EXCEPCIONAL COM 40ºC A 45ºC E RISCO À VIDA Onda de calor que foge ao normal atingirá grande parte do país com marcas extremas e possivelmente recordes em alguns estados
A reprodução em parte dos conteúdos da MetSul é autorizada desde que citada a fonte e publicado o hyperlink para o original https://metsul.com/brasil-tera-onda-de-calor-excepcional-com-40oc-a-45oc-e-risco-a-vida/ .

💁🏽‍♀️Vamos Aproveitar para falar da Água no Emagrecimento.

Qual a importância da água no processo de emagrecimento?

A água aumenta a sensação de saciedade por ocupar volume no estômago – Beber água reduz a sensação de fome, controla o apetite e diminui o número de calorias ingeridas. Melhora o bom funcionamento do intestino - A água ajuda no bom funcionamento intestinal, facilitando a eliminação de resíduos do corpo.

Onda de calor que foge ao normal atingirá grande parte do país com marcas extremas e possivelmente recordes em alguns estados.

16/09/2023

Pq devo emagrecer? Melhoria da eficiência cardiovascular. Diminuição da pressão arterial. Redução do risco de desenvolvimento de problemas cardiovasculares e doenças metabólicas. Redução do colesterol LDL (colesterol mau), triglicérides e gordura acumulada e visceral.

12/09/2023

Quero que me respondam: O que é para você estar Acima do peso ?

Acima do peso não me representa apenas os quilos no corpo físico, mas sim o peso do cansaço, da falta de disposição, o peso de não ter uma roupa que antes servia e agora não mais, como também o peso da má alimentação.
Acima de tudo, o peso da consciência de saber um pouco do que é certo fazer, porém não seguir firme com este.
Quero eliminar ......quilos e ganhar disposição, alegria, saúde perfeita, equilíbrio.

02/10/2022

28/09/2022

Vamos lá
💁🏽‍♀️1°Passo
Organização Mental

Você tem dificuldades de organizar sua casa, seu trabalho, as atividades diárias? 😉Vc até fez, mas parece que não fez nada e não consegue terminar nada que começa? 😜

*A desorganização começa na MENTE!* Precisamos organizar aqui 🧠

Com certeza a Desordem Interna vai Refletir na Desordem Externa*
Está desorganização tem tudo haver com o nosso Emagrecimento Definitivo

Vamos postar aqui juntas o que podemos fazer 😜
Ah não sabe como?
Vamos lá!!
Agente aprende📝 Organizar organizando
Planejar planejando

2°Passo
Aprenda a falar *NÃO*
A maioria não sabe dizer não !Ajudar servir as pessoas devem fazer parte das nossas vidas!*
Mas quando isso começa a pesar e se tornar um fardo pesado pra mim é hora de dar um basta! Tipo visitas sem hora marcada😱😡🤦🏻‍♀️Te tira da sua rotina sem contar o maridão 🤦🥺
🤦🏽‍♀️Não é só dizer *não* só para aos outros!
🚜 *Não passe por cima dos seus problemas para ajudar o outro!*
🙆🏽‍♀️O Não é para você o dia inteiro !
Diga não para o que esta fora da sua Agenda!
O não aos Fast food!
As bebidas🥃🍺 industrializadas
Ao chocolate 🍫
Aos doces 🍦🍚
No emagrecimento definitivo aprendemos a fazer as melhores escolhas🤼‍♀️🤸⛹️🏋️🏊🍉🍊🍌🥥🥝🥑🌶️🥦🥕🍠🍓🍒🥜🥬
Dicas:
😯 Deixar lavadas as verduras, uma camada de folha a outra de guardanapo de papel assim elas ficarão firmes e crocantes sempre fresquinhas, coloque num pote com tampa.🥬🥦
Cremes de abóbora ou milho 🌽
Vinagrete de Grão de Bico;
Carne cozida desfiada 🥩Carne moída já prontas
🍗Frango desfiado
🍤Peixe se possível sem sal deixar para colocar na hora ;
Tomates Cereja 🍒 🫒Dica:coloque juntos na calda da Azeitonas pode
colocar +água para diminuir o sal;
🍠🍆Creme de legumes congelados ;
🥕Cenoura em conservas;
Tudo feito para a semana tire do freezer a noite baixe para a geladeira para estar pronto para consumir no dia seguinte! F**a aqui uma maneira simples de organizar suas refeições com suas receitas e alimentos preferidos!

Dicas de alimentação da Nutri Coach Simone Matos! Siga no Instagram simonematosnutricoach

💁🏽‍♀️F**a aqui a ideia da *ORGANIZACAO NA ALIMENTAÇÃO*