Psicólogo Fábio Soares

03/12/2025

A gente aprende desde cedo a trabalhar o corpo: estudar, produzir, correr atrás, dar conta de tudo. Mas pouca gente aprende a trabalhar a mente — e é justamente ela que sustenta nossas escolhas, nossa energia e a forma como lidamos com a vida.

Não adianta ter força física se a mente está sobrecarregada, confusa ou exausta.
Prosperar não é apenas fazer, é pensar com clareza, sentir com equilíbrio e agir com consciência.
Quando você cuida da mente, suas decisões melhoram, seus relacionamentos amadurecem e suas possibilidades se ampliam. A prosperidade começa dentro.

E se você sente que está cuidando do corpo, mas a mente anda pesada, acelerada ou desorganizada, a terapia pode te ajudar a fortalecer sua saúde emocional, ampliar seu foco e construir uma vida mais próspera e equilibrada.

02/12/2025

A risada é uma das expressões mais poderosas da saúde mental. Quando você ri, o corpo relaxa, a mente respira e o peso emocional diminui. É como se, por alguns segundos, tudo ficasse mais leve. E o mais bonito é que o riso contagia — ele muda o clima de um ambiente, aproxima pessoas e desperta conexão genuína.

Rir não resolve todos os problemas, mas ajuda você a enfrentá-los com mais clareza e energia. É um lembrete de que, mesmo nos dias difíceis, ainda existe espaço para leveza, vínculo e humanidade.

E se você sente que o estresse, a ansiedade ou a rotina pesada têm apagado sua capacidade de sorrir e se conectar com essa leveza, a terapia pode te ajudar a recuperar equilíbrio, presença e bem-estar emocional. Você merece voltar a sentir alegria de verdade.

01/12/2025

Às vezes, a pessoa diz que é “só brincadeira”, mas o desconforto que você sente não mente. Uma forma simples de entender se algo é realmente leve ou se ultrapassa seus limites é observar a reação do outro quando você faz o mesmo. Se a brincadeira só funciona em uma direção, talvez não seja brincadeira — é desrespeito disfarçado.

Perceber isso exige maturidade emocional e coragem para se posicionar. Seus limites importam, seus sentimentos importam, e relações saudáveis são construídas com reciprocidade, não com desconforto escondido atrás do humor.

Se você tem dificuldade em reconhecer seus limites, se impor ou lidar com comportamentos que te machucam, a terapia pode te ajudar a desenvolver clareza, força emocional e proteção interna. Você não precisa aceitar o que te fere — pode começar a se cuidar agora.

30/11/2025

A gente se cobra tanto que, às vezes, esquece que também é humano. Queremos acertar sempre, dar conta de tudo, nunca falhar — e quando algo sai do planejado, transformamos pequenos deslizes em grandes julgamentos internos. Mas a verdade é simples: ninguém vive bem sob o peso de expectativas impossíveis.

Ser mais gentil consigo mesmo não é sinal de fraqueza, é sinal de maturidade emocional. É entender que evolução acontece no ritmo real, não no ritmo da autocrítica.

E se você sente que a autocobrança está drenando sua energia, minando sua autoestima ou sabotando sua paz, a terapia pode te ajudar a construir um olhar mais leve e compassivo sobre si mesmo. Você não precisa carregar tudo sozinho — pode começar a se cuidar agora.

29/11/2025

Às vezes, a gente acha que precisa provar força o tempo todo para inspirar ou motivar alguém. Mas, na verdade, o que mais toca o outro não é o quanto você aguenta — e sim o quanto você está presente. Presença verdadeira acolhe, acalma, orienta e cria conexão. É ela que faz diferença nos momentos difíceis, é ela que lembra o outro de que não está sozinho.

E se você sente que tem dificuldade em estar presente porque vive sobrecarregado, distraído ou emocionalmente esgotado, a terapia pode te ajudar a recuperar sua energia, ajustar seus limites e fortalecer sua capacidade de se conectar de forma saudável com quem importa.

28/11/2025

26/11/2025

Chega um momento na vida em que a gente percebe, quase sem perceber, que não faz mais parte do mesmo meio em que sempre conviveu.
Não é soberba, não é distanciamento… é crescimento.

Quando você amadurece, muda valores e começa a olhar para a vida com mais consciência, alguns ambientes deixam de encaixar.
As conversas mudam.
Os interesses mudam.
Você muda.

E isso pode trazer estranhamento, culpa ou até saudade do que já foi… mas também traz clareza.
A verdade é simples: às vezes não pertencemos mais porque evoluímos — e isso é natural.

Não é perda.
É direção.

E se esse movimento interno estiver confuso, pesado ou solitário, a terapia pode te ajudar a entender essa transição, fortalecer sua identidade e seguir em frente com mais leveza e segurança.

25/11/2025

Não existe relacionamento perfeito.
O que existe é alguém que escolhe ficar, mesmo quando não é fácil.
Alguém que enfrenta as dificuldades com você, não contra você.
Alguém que entende que amar é construir, ajustar, tentar de novo… juntos.

Relacionamento saudável não é ausência de problemas — é presença de parceria.

E se você sente que está carregando tudo sozinho ou vivendo repetições difíceis, a terapia pode ajudar a fortalecer seus padrões afetivos, melhorar a comunicação e construir vínculos mais leves e maduros.

23/11/2025

Lidar com vícios é um dos maiores desafios que alguém pode enfrentar — não porque falta força, mas porque sobra dor acumulada.
O vício, muitas vezes, nasce como uma tentativa de aliviar algo que não soubemos nomear.
E quando percebemos, ele já tomou um espaço maior do que deveria.

Mas existe algo importante: vício não é fraqueza. É sinal de que algo dentro de você precisa de cuidado.

🌿 Encarar o vício de frente é um gesto de coragem.
Exige assumir a própria história, buscar ajuda, mudar hábitos e, principalmente, aprender a lidar com emoções sem se anestesiar.
É um processo lento, com quedas e recomeços — e tudo bem.
Recuperação não é linha reta.

O mais bonito é que, quando tratamos a causa e não só o sintoma, vem um tipo de liberdade que transforma a vida.

✨ Lidar com vícios é difícil, mas é também a porta para uma vida mais leve, consciente e verdadeira.
E ninguém precisa passar por isso sozinho — apoio profissional faz toda diferença nesse caminho.