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Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da saúde mental é urgente. 💛 E parte desse cuidado é saber dizer "não" quando nec...
17/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra que cuidar da saúde mental é urgente. 💛 E parte desse cuidado é saber dizer "não" quando necessário.

Você não precisa se anular para ajudar os outros. Estabelecer limites saudáveis não é ser egoísta - é ser responsável.

Pessoas emocionalmente equilibradas conseguem oferecer apoio de qualidade. Quando você cuida de si, fortalece sua capacidade de estar presente para quem ama.

Cuidar de você é o primeiro passo para cuidar de quem importa.
Vamos juntos?! 💚

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.E a atividade física? É uma das ferramentas mais poderosas que te...
12/09/2025

Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

E a atividade física? É uma das ferramentas mais poderosas que temos para isso.

Treinar também é sobre:
🧠 Reduzir ansiedade e estresse
❤️ Melhorar autoestima e confiança
😴 Ter noites de sono mais reparadoras
⚡ Sentir mais energia e disposição
🤗 Liberar endorfina (o hormônio da felicidade)

Aqui na Winner, a gente sabe que cada pessoa tem sua batalha interna. E queremos ser parte da sua rede de apoio.

Porque quando você cuida do seu corpo, sua mente agradece. E quando você cuida da sua mente, sua vida toda melhora.

Sua saúde importa. Seja ela mental, estética, emocional… você importa! 💛

O “se arrependimento m4t4sse…” mais real que você vai ver 😨Sério, a gente sempre acha que os primeiros resultados do exe...
08/09/2025

O “se arrependimento m4t4sse…” mais real que você vai ver 😨

Sério, a gente sempre acha que os primeiros resultados do exercício são visuais.
Mas não são.

O corpo muda por último. A qualidade de vida muda primeiro.

E sabe o que mais muda? Você para de se cobrar tanto. Porque aqui na Winner, todo progresso é celebrado SIM! Não importa se você treina 2x ou 5x na semana, se levanta 5kg ou 25kg.

O que importa é que você está cuidando de si. Do seu jeito, no seu tempo.

Quem mais já teve essa surpresa boa? Conta aí o que vocês sentiram primeiro quando começaram a se exercitar!

Não tem nada melhor do que ter o seu esforço reconhecido, né ✨💚Sabe quando você percebe que a academia não é mais "sacri...
05/09/2025

Não tem nada melhor do que ter o seu esforço reconhecido, né ✨💚

Sabe quando você percebe que a academia não é mais "sacrifício"?
Quando ao invés de pensar "que bom que não preciso ir hoje", você pensa "poxa, queria ter ido treinar"...

É isso. É a academia fazendo efeito.

Não estamos falando só de resultados físicos (que também vêm). Estamos falando de como o treino vira parte de quem você é.

✨ Quando cuidar de si vira ato de amor próprio
✨ Quando o suor vira alívio, não castigo
✨ Quando você treina porque quer, não porque "deve"

Aqui na Winner, cada pessoa tem seu tempo pra chegar nesse ponto. Sem pressa, sem cobrança.

E vocês, quando sentiram essa mudança? Conta aí nos comentários! 💚

Feliz dia pros nossos fofos! 💚Fala sério, nossos profes são uns queridos, né... cada um com seu jeitinho especial.Tipo, ...
01/09/2025

Feliz dia pros nossos fofos! 💚

Fala sério, nossos profes são uns queridos, né... cada um com seu jeitinho especial.

Tipo, quem mais f**a genuinamente feliz quando você faz um agachamento direito pela primeira vez? 😂
Quem mais tem paciência pra explicar o mesmo exercício 47 vezes sem fazer cara feia?
Quem mais fala "relaxa, todo mundo começou assim" quando você tá se achando o patinho mais feio da academia?

É essa galera aí das fotos!

Time alto em: dedicação, expertise técnica e (principalmente) em ser gente boa demais.

Valeu por fazerem da Winner esse lugarzinho onde a gente pode ser exatamente quem a gente é... sem neura, sem pressão, só evoluindo no nosso tempo.

Feliz dia do Educador Físico, do professor de Ed. Física.
Vocês são demais! ✨

Deixe um recado para eles 👇🫶

40+ é a idade perfeita para focar em você! Menos pressão estética, mais foco em saúde e qualidade de vida 💚Aqui na Winne...
20/08/2025

40+ é a idade perfeita para focar em você! Menos pressão estética, mais foco em saúde e qualidade de vida 💚

Aqui na Winner, a gente entende que cada fase da vida tem seu ritmo. Por isso, nosso acompanhamento é personalizado para suas necessidades reais.

Vem descobrir como treinar pode transformar não só seu corpo, mas toda sua rotina!

Segunda-feira é dia de relembrar: não importa qual é o seu "topo"Conseguir fazer a primeira flexãoSubir escada sem cansa...
11/08/2025

Segunda-feira é dia de relembrar: não importa qual é o seu "topo"

Conseguir fazer a primeira flexão
Subir escada sem cansar
Ter mais energia no dia a dia
Se sentir bem na própria pele

Cada pessoa tem sua própria definição de sucesso. E aqui na Winner, a gente entende isso.

Não é sobre competir com ninguém. É sobre você se tornando a melhor versão de você mesmo, no seu tempo, do seu jeito 💚

Bora começar essa semana com essa mentalidade?

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Quem treina aqui sabe exatamente do que estou falando... e quem não treina ainda, vem descobrir! 💚
07/08/2025

Quem treina aqui sabe exatamente do que estou falando... e quem não treina ainda, vem descobrir! 💚

Tem gente que vê academia como castigo, mas aqui na Winner a gente vê como: Seu momento + música boa + galera legal + mi...
01/08/2025

Tem gente que vê academia como castigo, mas aqui na Winner a gente vê como:
Seu momento + música boa + galera legal + missão cumprida

E sabe o que mais? Não tem pressão, não tem julgamento. Cada um no seu ritmo, do seu jeito 💚

Porque aqui você pode ser exatamente quem você é.

Seja você o seu padrão de vencedor ⭐

A dúvida que todo mundo tem nessa friaaaca 🥶"Ah, mas treinar no frio queima mais calorias, né?"Vamos descomplicar isso:...
30/07/2025

A dúvida que todo mundo tem nessa friaaaca 🥶

"Ah, mas treinar no frio queima mais calorias, né?"

Vamos descomplicar isso:
SIM, tecnicamente seu corpo gasta 3-7% mais energia tentando se aquecer. Acontece mesmo!

MAS (sempre tem um "mas"...) isso não é fórmula mágica nem substitui o básico: treino consistente + alimentação equilibrada.

E cuidado com o exagero! Frio demais pode diminuir sua intensidade e aumentar risco de lesão.

A realidade é que não é o termômetro que vai definir seu resultado. É você aparecendo todo dia. No frio, no calor, na preguiça, na motivação.

Use o frio a seu favor se for gostoso pra você, mas nunca por obrigação estética.
E aí, você já treinou no frio hoje? ❄️

É nos detalhes que a gente se encontra 💚Pode ser na organização carinhosa dos equipamentos...No bilhetinho motivacional ...
25/07/2025

É nos detalhes que a gente se encontra 💚

Pode ser na organização carinhosa dos equipamentos...
No bilhetinho motivacional que aparece do nada...
No reflexo de corpos diferentes dividindo o mesmo espaço...
Nas mãos diversas segurando a mesma barra...

A Winner não é só sobre treinar.
É sobre cuidar. De você, do espaço, das pessoas, dos pequenos gestos que fazem a diferença.

Vem sentir a diferença de perto. 💚

Endereço

Rua Adir Pedroso, 1006
São José Dos Pinhais, PR
83065110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:30 - 22:00
Terça-feira 05:30 - 22:00
Quarta-feira 05:30 - 22:00
Quinta-feira 05:30 - 22:00
Sexta-feira 05:30 - 22:00
Sábado 09:00 - 12:00

Telefone

+554197540070

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