Múltipla Clínica

10/01/2023

O Mês de Janeiro é uma época em que são geradas muitas expectativas. De fazer listas, metas, projetos, de planejar e organizar cada área da vida. É como uma página em branco que se abre para os recomeços, que é de onde vem a campanha Janeiro Branco, campanha de saúde mental que é iniciativa do Instituto Janeiro Branco.

Esse início de novo ciclo é revigorante, porém precisamos tomar certo cuidado com a falta de equilíbrio nesse processo e na forma de lidar com as situações diversas da vida, pois como diz o tema dessa campanha de 2023, A Vida Pede Equilíbrio.

Mas como conseguir esse equilíbrio afinal de contas? Eu diria que existem vários aspectos, mas vou citar dois que têm grande influência sobre as demais áreas. São eles:
Autoconhecimento: saber identificar suas emoções, o que te protege emocionalmente, o que te desequilibra e como trabalhar esses aspectos entre outros são fundamentais para manter uma vida equilibradas consigo mesmo, com as pessoas e com o mundo;

Saúde física: se alimentar bem, se exercitar e cuidar da saúde do sono são atos de cuidado que fazem bem não somente à saúde física, mas também à saúde mental. Muitas pessoas ficariam surpresas com a influência que esses cuidados têm sobre a saúde emocional.

Por isso te convido a essa busca de equilíbrio, faça esse bem a você. E se nessa busca você precisar de ajuda profissional em sua busca de autoconhecimento e equilíbrio na saúde mental, procure um psicólogo.
E feliz 2023!

Débora Hidequel Gomes Barboza, CRP 08/22394

10/01/2023

Ficamos no centro, bem próximo do Super Mufatto.

03/01/2023

A Síndrome de Asperger é um transtorno de desenvolvimento que afeta a capacidade de se socializar e de se comunicar.

O Asperger é um estado do espectro autista, geralmente com maior adaptação.
As pessoas podem ser desajeitadas em interações sociais e ter interesse em saber tudo sobre tópicos específicos.

Sintomas comuns:
Agressão, comportamento antissocial, comportamento compulsivo, gritos, hiperatividade, impulsividade, inquietação, movimentos repetitivos ou repetição persistente de palavras ou ações, ansiedade, apreensão, raiva ou solidão.

27/12/2022

O autismo, atualmente chamado de Transtorno do Espectro Autista (TEA)

TEA é uma condição caracterizada por comprometimento na comunicação e interação social, associado a padrões de comportamento restritivos e repetitivos.

Os sinais do TEA começam na primeira infância e persistem na adolescência e vida adulta. A condição acomete cerca de 1 a 2% da população mundial, com maior prevalência no s**o masculino, e as causas são multifatoriais, com grande influência genética, mas também com participação de aspectos ambientais. Algumas outras condições podem acompanhar o TEA, como transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), depressão, epilepsia e deficiência intelectual, essa com ampla variabilidade.

O tratamento é baseado em terapias de reabilitação que devem ser direcionadas de acordo com as necessidades de cada pessoa e envolvem equipe multidisciplinar. Os principais objetivos do tratamento são melhorar a funcionalidade social e as habilidades de comunicação e reduzir comportamentos negativos e não-funcionais e, assim, contribuir significativamente para a qualidade de vida das pessoas com TEA e de seus familiares/cuidadores.

22/12/2022

CÂNCER DE PELE

A doença é provocada pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Essas células se dispõem formando camadas e, de acordo com as que forem afetadas, são definidos os diferentes tipos de câncer.

Fatores de risco:
– história familiar de câncer de pele;
– pessoas de pele e olhos claros, com cabelos ruivos ou loiros;
– pessoas que trabalham frequentemente expostas ao sol sem proteção adequada;
– exposição prolongada e repetida ao sol na infância e adolescência.

Sintomas:
O câncer da pele pode se assemelhar a pintas, eczemas ou outras lesões benignas. Assim, conhecer bem a pele e saber em quais regiões existem pintas, faz toda a diferença na hora de detectar qualquer irregularidade. Somente um exame clínico feito por um médico especializado ou uma biópsia podem diagnosticar o câncer da pele, mas é importante estar sempre atento aos seguintes sintomas:
– uma lesão na pele de aparência elevada e brilhante, translúcida, avermelhada, castanha, rósea ou multicolorida, com crosta central e que sangra facilmente;
– uma pinta preta ou castanha que muda sua cor, textura, torna-se irregular nas bordas e cresce de tamanho;
– uma mancha ou ferida que não cicatriza, que continua a crescer apresentando coceira, crostas, erosões ou sangramento.

Prevenção:
– evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h;
– use sempre proteção adequada, como bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros, barraca e filtro solar com fator mínimo de proteção 15. Usar o filtro solar apenas uma vez durante todo o dia não protege por longos períodos. É necessário reaplicá-lo a cada duas horas, durante a exposição solar. Mesmo filtros solares “a prova d’água” devem ser reaplicados.

No trabalho ao ar livre:
– não deixe de usar: chapéus de abas largas, camisas de manga longa e calça comprida;
– se puder, use óculos escuros e protetor solar;
– procure lugares com sombra;
– sempre que possível evite trabalhar nas horas mais quentes do dia.

Fontes:
Blog da Saúde
Sociedade Brasileira de Dermatologia

07/12/2022

Vitamina E

Vitamina E é um termo genérico utilizado para se referir a oito compostos distintos. Essa vitamina é lipossolúvel (precisa de gordura para dissolver e ser absorvida) e se destaca pela sua ação antioxidante.

Funções da vitamina E

A vitamina E apresenta como principal função sua capacidade de agir como antioxidante, ou seja, essa vitamina protege outras moléculas das reações de oxidação. Essa capacidade faz com que a vitamina E ajude na proteção contra doenças cardíacas e determinados tipos de câncer. Sua função antioxidante auxilia ainda na proteção contra doenças degenerativas, como Parkinson e Alzheimer.

Alimentos ricos em vitamina E

A vitamina E é obtida naturalmente por meio da alimentação, ocorrendo, por exemplo, em alimentos de origem vegetal, em especial em vegetais verde-escuros, sementes oleaginosas, germe de trigo e óleos vegetais. Ela pode ser encontrada ainda em alimentos de origem animal, como fígado e gema de ovo.

Deficiência de vitamina E

A deficiência de vitamina E é uma situação relativamente rara em seres humanos. Isso se deve ao fato de que a vitamina é encontrada em diversos alimentos, em especial nos óleos vegetais. Entretanto, a deficiência pode se desenvolver em pessoas que apresentam problemas como fibrose cística, algumas formas de doença hepática, má absorção de gorduras, dentre outros problemas de saúde.

A deficiência de vitamina E está relacionada com:

• desenvolvimento de problemas no sistema nervoso;

• comprometimento do sistema imunológico;

• ocorrência de danos no sistema cardiovascular.

Pessoas que não conseguem obter as quantidades necessárias de vitamina E na dieta podem fazer suplementação. Esta, no entanto, deve ser recomendada por um profissional. Doses muito elevadas podem causar danos ao organismo, retardando, por exemplo, a coagulação, aumentando risco de hemorragias. De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), a ingestão diária de vitamina E recomendada para adultos é de 10 mg.

Fonte: SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Vitamina E"; Brasil Escola.

29/11/2022

23/11/2022

Melatonina

A melatonina é o hormônio natural produzido pelo corpo e esta relacionado ao sono. Atua diretamente no ciclo circadiano, que controla diversas funções do corpo ao longo do dia.

A melatonina só é produzida quando não há luz, motivo pelo qual o quarto escuro é importante, e evitar as telas de computadores e celulares antes de se deitar na cama.

Além disso, a geração natural do hormônio, que ocorre na glândula pineal, diminui com o passar do tempo, levando a maior incidência de insônia entre adultos e idosos.

O principal motivo para buscar suplementos de melatonina é a melhora na qualidade do sono: ela contribui na luta contra a insônia, além de fazer com que a pessoa durma melhor e por mais tempo.

A melatonina também tem ação antioxidante no organismo, sendo associada a um aumento na imunidade. Isso contribui para a prevenção de diversas doenças e auxilia no tratamento de várias outras — como enxaqueca, fibromialgia, glaucoma.

Alguns alimentos podem contribuir para a produção natural do hormônio — como banana, nozes, laranja, arroz integral e outros. Além disso, diminuir a exposição a luzes, durante a noite, também ajuda.

16/11/2022

NARCISISMO OU TRANSTORNO DE PERSONALIDADE NARCISISTA, É UMA ALTERAÇÃO NA FORMA DA PESSOA SE VER, SE SENTIR E INTERAGIR COM OUTRAS PESSOAS.

O DIAGNOSTICO E TRATAMENTO DE NARCISISMO DEVE SER REALIZADO POR PSICOLOGO OU PSIQUIATRA.

SINTOMAS:
INSEGURANÇA;
SUPERIORIDADE;
FALTA DE EMPATIA;
PAPEL DE VÍTIMA;
NECESSIDADE DE ATENÇÃO E SER O CENTRO DAS ATENÇÕES;
CARISMA;
MANIPULAÇÃO (COMPORTAMENTO ARDILOSO);
NECESSIDADE DE GRANDIOSIDADE (SER E TER O QUE HÁ DE MELHOR);
AGRESSIVIDADE.

NÃO EXISTE CURA PARA O NARCISISMO, MAS EXISTE TRATAMENTO PARA MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA E APRENDIZAGEM DE COMO LIDAR COM O TRANSTORNO.

10/11/2022

Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada por diversas entidades no mês de novembro dirigida à sociedade e, em especial, aos homens, para conscientização a respeito de doenças masculinas, com ênfase na prevenção e no diagnóstico precoce do cancro de próstata.