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Performance Pilates & Recovery

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Brasil
São José, SC
Performance Pilates & Recovery

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📍Barreiros - São José

23/10/2024

Faça Pilates e seja mais feliz!

18/10/2024

Vem mudar com a gente!!

16/10/2024

Faça Pilates e tenha mais mobilidade!

14/10/2024

Nosso novo programa completo anti quedas!

Trabalhamos exercícios personalizados e focados para melhorar equilíbrio, locomoção, independência!

Venha conhecer!!

11/10/2024

Pilates é muito mais que um exercício!

09/10/2024

Faça Pilates e tenha mais performance!

08/10/2024

Nosso programa de indicação começou!!!

Estamos prontos pra trazer muitos benefícios pra vocês! Trague aquele amigo que deseja fazer Pilates e ganhe você e ele!

06/09/2023

Sabe aquela dor nas costas que parece nunca desaparecer? O Pilates pode ser a solução que você estava buscando! 💪✨ Estudos científicos comprovam que a prática regular de Pilates pode aliviar e prevenir dores nas costas. De acordo com um artigo publicado no Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, o Pilates melhora a força, a flexibilidade e o alinhamento postural, reduzindo a sobrecarga na coluna vertebral e proporcionando alívio para dores crônicas. Além disso, o método Pilates promove o fortalecimento do core, que são os músculos profundos da região abdominal e lombar, proporcionando estabilidade e suporte para a coluna. Então, se você está em busca de uma maneira ef**az de tratar a dor nas costas, experimente o Pilates e sinta a diferença em seu bem-estar! 💫💖

04/09/2023

A sorte do dia é que hoje tem Pilates! ✨💪 Desfrute dessa prática incrível que fortalece o corpo, acalma a mente e renova a energia. Vamos mergulhar nesse momento de cuidado e bem-estar.

30/08/2023

Você foge do Pilates quando está frio?

Pois você está cometendo um grande erro! No frio o corpo diminui a circulação para preservar a temperatura, o que faz com que aumente a viscosidade do líquido sinovial, que f**a dentro das articulações e serve para lubrificá-las Esse aumento de viscosidade gera maior rigidez nas articulações e, consequentemente, mais dores.

Além disso, costumamos f**ar mais parados e tensos no frio, o que faz também as dores aumentarem! E qual a melhor solução para isso? MOVIMENTAR-SE mais! Aí você mantém a circulação sanguínea em todo o seu corpo de maneira mais ef**az e melhora as dores também!

O Pilates pode ser seu aliado mesmo no FRIO! Não deixe de praticar!

E se você ainda não conhece o método, agende sua aula!

28/08/2023

Descubra a sua melhor versão através da harmonia entre corpo e mente. 💪✨ O Pilates se tornou um caminho para alcançar uma performance excepcional, tanto física quanto mental. Cada movimento realizado durante a prática nos convida a explorar nossos limites e superá-los. O Pilates nos desafia a fortalecer músculos desconhecidos e a desenvolver uma conexão profunda conosco mesmos. É surpreendente como, por meio de alongamentos, equilíbrio e exercícios de resistência, ultrapassamos nossas próprias barreiras. Encontramos força onde antes havia fraqueza e flexibilidade onde antes havia rigidez. O Pilates nos ensina que a verdadeira superação vai além dos resultados externos, ela ocorre dentro de nós a cada movimento realizado. Vamos respirar profundamente, alongar e explorar a nossa melhor versão, em perfeita sintonia entre corpo e mente, com a incrível prática do Pilates. 💫💖 "

26/08/2023

Bora pilatear?

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São José, SC
88117250

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Segunda-feira	08:00 - 21:00
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