19/12/2025
O Pilates na gestação é uma prática segura e altamente benéfica quando realizada com acompanhamento profissional.
Os exercícios são adaptados para cada fase da gravidez, respeitando as mudanças do corpo da gestante e promovendo bem-estar para a mãe e o bebê.
Entre os principais benefícios estão:
• Melhora da postura e do equilíbrio
• Fortalecimento do assoalho pélvico
• Alívio de dores lombares e desconfortos comuns da gestação
• Melhora da respiração e do controle corporal
• Preparação do corpo para o parto e para o pós-parto
Sempre procure um profissional qualificado e com experiência em Pilates para gestantes.
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