10/11/2025
Viver saudável não é sobre cortar o que você ama — é sobre fazer escolhas mais inteligentes no dia a dia. 💡
E o melhor: mesmo com uma rotina corrida, dá pra cuidar da alimentação sem complicar!
👉 Troque o pão branco por pão integral ou tapioca.
👉 Substitua o refrigerante comum por Poddi, o refrigerante natural, leve e cheio de sabor, feito com frutas de verdade 🍋✨
👉 Troque frituras por opções na air fryer.
👉 No lugar dos doces, experimente frutas com canela ou chocolate 70%.
👉 E, se o tempo for curto, leve mix de castanhas, iogurte ou frutas na bolsa.
💚 O segredo não é cortar tudo — é olhar com carinho pro que vai no seu prato (e no seu copo).
Cuidar de si pode (e deve) ser leve, gostoso e possível!
💬 Me conta nos comentários: qual dessas trocas você vai fazer hoje?
