Alethea Oliveira - Psicóloga

Alethea Oliveira - Psicóloga Alethea Oliveira é Psicóloga Clínica, Especialista em TCC e Comportamento Alimentar. Os atendimentos podem ocorrer de forma ON-LINE ou PRESENCIAL.

O consultório está localizado na Av. João Corrêa, 991 sala 608– Centro – São Leopoldo. Agendamento: 51 – 99343 0341 (WhatsApp).

| Currículo |

ALETHEA OLIVEIRA é graduada em Psicologia pela UNISINOS, Especialista em Psicologia Clínica pelo INSTITUTO FERNANDO PESSOA – Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental pelo InTCC - Especialista em Comportamento Alimentar pelo IPGS. Com formação em Terapias Contextuais - ACT e DBT e em Psicopatologia com Fernanda Landeiro.

| Contatos |

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LinkedIn: www.linkedin.com/in/psicologaaletheaoliveira

Já parou para pensar quem está ao seu lado? Cuidar da saúde mental também passa por reconhecer quem está ao nosso lado.T...
17/09/2025

Já parou para pensar quem está ao seu lado?
Cuidar da saúde mental também passa por reconhecer quem está ao nosso lado.
Ter uma rede de suporte significa poder contar com pessoas de confiança nos momentos difíceis, não precisa ser família, pode ser amigos, colegas, ou quem realmente faz diferença na sua vida.

✅ Relações de apoio fortalecem o cuidado emocional.
✅ Estar cercado de quem nos acolhe nos ajuda a atravessar fases desafiadoras com mais leveza.

E lembre: terapia também pode fazer parte dessa rede, sendo um espaço seguro para refletir, organizar pensamentos e cuidar de si.

Entre em contato vamos conversar!

Hoje é dia de celebrar quem caminha lado a lado com a psicologia nos cuidados com a saúde integral.O trabalho da nutrici...
31/08/2025

Hoje é dia de celebrar quem caminha lado a lado com a psicologia nos cuidados com a saúde integral.

O trabalho da nutricionista vai muito além do que está no prato: é sobre escuta, orientação, acolhimento e a construção de uma relação mais leve com a comida.
Juntas, nutrição e psicologia promovem mudanças reais e duradouras, com mais consciência, respeito ao corpo e equilíbrio emocional.

Parabéns a todos os profissionais que fazem a diferença nessa jornada!
Seguimos unindo forças, saberes e cuidado. 💛

Ser psicóloga vai muito além de escutar. É estar presente, mesmo no silêncio. É acolher sem julgar. É estudar incansavel...
27/08/2025

Ser psicóloga vai muito além de escutar. É estar presente, mesmo no silêncio. É acolher sem julgar. É estudar incansavelmente, mas também sentir e usar a empatia como ponte entre a teoria e a vida real.

Cuidar da saúde mental é um ato de coragem. E estar ao lado de quem decide trilhar esse caminho é um privilégio.

Com muito respeito e amor, celebro essa escolha que faço todos os dias. 💛

Quando queremos mudar, é comum pensar em tudo de uma vez: treinar todos os dias, cortar todos os “excessos”, mudar radic...
21/08/2025

Quando queremos mudar, é comum pensar em tudo de uma vez: treinar todos os dias, cortar todos os “excessos”, mudar radicalmente. Mas a vida real não funciona assim.
Tem rotina, tem cansaço, tem dia que não dá. E quando colocamos metas inalcançáveis, o desânimo vem rápido.
Por isso, mudar de forma sustentável significa respeitar o seu tempo, começar do possível e repetir com intenção.
Constância não é rigidez.
É voltar sempre que puder.
É fazer de novo, mesmo que em passos curtos.
É cuidar de si com paciência e continuidade.
Comece hoje com o que dá.
E se mantenha com leveza.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo e isso não deve ter barreiras. A tua saúde mental merece atenção...
19/08/2025

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo e isso não deve ter barreiras.

A tua saúde mental merece atenção, independente de onde tu estejas.
Por isso, os atendimentos podem ser online, com escuta atenta, acolhimento e técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental, sempre adaptadas à tua realidade.

Quer entender como funciona? Me chama. Vamos conversar. 💛

👉 Comer é um ato fisiológico e psicológico. Ou seja, não basta focar só no que tem no prato é preciso olhar também para ...
14/08/2025

👉 Comer é um ato fisiológico e psicológico. Ou seja, não basta focar só no que tem no prato é preciso olhar também para quem está comendo.
A mudança de hábitos é o caminho para uma vida mais saudável. Mas apesar de ser um caminho simples, ele não é fácil. A transformação começa quando tu entendes por que se comporta de determinada forma , não só com a comida, mas em outras áreas da vida também. Não precisa ser perfeito. Nem radical.
Precisa ser possível, sustentável e consciente.

Muitas pessoas que chegam à terapia já sabem o que fazer:
🍎 Comer mais legumes,
🥤 Reduzir o refrigerante,
🤸‍♀️ Se exercitar…

Mas o que trava são as crenças:
➡️ “Eu não tenho força de vontade”
➡️ “Eu deveria conseguir sozinha”
➡️ “Se eu escorregar, é porque fracassei”

Esses pensamentos rígidos são limitações aprendidas e não verdades absolutas.
Por isso é tão importante entender que o comer também é um ato emocional.
E só quando acolhemos essa parte, é que conseguimos iniciar um processo de mudança de verdade.

13/08/2025

Seguimos nos falando, mas cada vez menos nos encontrando.
A saúde social depende de vínculos reais e não de contatos virtuais.
Neste vídeo, falo sobre o paradoxo de viver conectado e, ainda assim, se sentir sozinho.

E te convido a pensar: quem está realmente perto de você?

Se esse conteúdo fez sentido, envie para alguém com quem você quer se reconectar.

A correria do dia a dia, a distância ou até mesmo o conforto da sua casa não precisam ser obstáculos para cuidar da sua ...
12/08/2025

A correria do dia a dia, a distância ou até mesmo o conforto da sua casa não precisam ser obstáculos para cuidar da sua saúde mental.

Através da terapia online, você pode ter acolhimento, escuta qualificada e acompanhamento psicológico com a mesma seriedade e vínculo do atendimento presencial.

📍Psicóloga Clínica - TCC
📍Comportamento Alimentar
📍Transtornos Alimentares
📍Psicologia do Esporte

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“Pude esclarecer como é um tratamento psiquiátrico e como faz bem para quem precisa. Muita gente tem medo de procurar aj...
07/08/2025

“Pude esclarecer como é um tratamento psiquiátrico e como faz bem para quem precisa. Muita gente tem medo de procurar ajuda, mas isso pode mudar uma vida.”
Essa fala do Whindersson Nunes resume o que muita gente vive em silêncio.
Quando uma pessoa escolhe se afastar para cuidar da saúde mental, não é fraqueza. É coragem. Coragem de olhar pra si, pedir ajuda e enfrentar aquilo que está difícil de lidar sozinho.
Whindersson falou com sinceridade sobre o processo de internação psiquiátrica, o tempo de reclusão, a turbulência dos pensamentos… e também sobre o alívio de se reencontrar com a própria mente. Com a voz interna que o impulsiona. Isso é o que o cuidado proporciona: clareza, equilíbrio e reconexão com quem se é.
O depoimento dele também reforça um ponto importante: ainda existe muito tabu sobre buscar apoio psicológico ou psiquiátrico. Mas esse passo pode ser um divisor de águas. Você não precisa esperar o caos se instalar para buscar ajuda.

Se isso tocou em algum lugar aí dentro, não ignore. Vamos conversar.

A terapia é um espaço seguro pra ti ser escutado, sem julgamentos e principalmente, pra recomeçar.

Tu sabias que os afastamentos por questões relacionadas à saúde mental no Brasil cresceram 134% nos últimos dois anos?No...
06/08/2025

Tu sabias que os afastamentos por questões relacionadas à saúde mental no Brasil cresceram 134% nos últimos dois anos?
No Rio Grande do Sul, mais de 39 mil pessoas precisaram se afastar do trabalho só em 2024 por motivos relacionados à saúde mental. Ansiedade, estresse, episódios depressivos… o número é alarmante e diz muito sobre o que estamos vivendo.
E eu olho para esses dados com um peso a mais. Porque há 20 anos, quando finalizei minha graduação em Psicologia, escolhi justamente esse tema para o meu trabalho de conclusão: o adoecimento psíquico no trabalho e os afastamentos causados por burnout. Mesmo duas décadas depois, a dor continua e ela só cresce.
Hoje, com mais de 20 anos de clínica, eu posso afirmar com segurança: ninguém adoece do nada. E ninguém adoece sozinho. Há um sistema que exige, que pressiona, que esgota.
Com as atualizações da NR-1, é verdade que o tema tem ganhado mais espaço dentro das empresas, mas ainda falta muito. Porque não basta reconhecer os transtornos mentais quando eles já provocaram o afastamento. É preciso agir antes.
Se tu sentes que está difícil dar conta de tudo, que o peso tem sido grande demais, escute isso com carinho: não é fraqueza. É um sinal de que tu precisas de apoio.

A terapia é esse espaço. E tu não precisas esperar chegar ao limite para buscar ajuda.

Vamos conversar?💬

Você come e se sente culpada ? Esse é um ciclo que pode estar se repetindo , porque talvez o que você esteja tentando al...
04/08/2025

Você come e se sente culpada ?
Esse é um ciclo que pode estar se repetindo , porque talvez o que você esteja tentando alimentar não seja o corpo, e sim a mente.
A fome emocional é silenciosa, mas poderosa.
Ela aparece quando a gente quer calar um desconforto, anestesiar um sentimento ou preencher um vazio.
E a comida vira alívio. Mas também vira culpa.
Na terapia, a gente aprende a identificar esses gatilhos e construir uma relação mais leve com a comida e com a gente mesma.
Você não precisa passar por isso sozinha.

📲 Atendimentos online | Agendamentos via DM ou link na bio.

02/08/2025

Podes estar “bem” por fora, mas sozinho “por dentro”.
A saúde é sustentada por três pilares:
físico, mental e social.
E não dá pra cuidar de um e esquecer os outros.
Nesse vídeo, te explico como esses três pilares se conectam e por que tu precisas olhar para todos eles se quiser uma vida mais leve, estável e verdadeira.

Se fez sentido pra ti, compartilha com alguém que anda cuidando só de um lado da história.

Endereço

Avenida João Corrêa, 991 Sala 608
São Leopoldo, RS
93010-265

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 18:00
Quinta-feira 08:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

Telefone

+5551993430341

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