QuiroFísio

09/11/2020

Você ja ouviu falar no tratamento com ondas de choque?

O tratamento com ondas de choque (TOC) é um modelo ef**az na área de problemas articulares, esqueléticos ou musculares. Ao contrário do que se imagina, não são choques elétricos, mas sim uma energia mecânica que promove um fenômeno conhecido por cavitação. Neste processo, as microbolhas do local lesionado são rompidas, gerando reações bioquímicas intracelulares e liberando substâncias anti-inflamatórias, que auxiliam no aumento da vascularização (neoangiogênese) e da celularidade, melhorando a circulação sanguínea no local.

O TOC pode ser utilizado para tratar de doenças como fascite plantar, epicondilite lateral ou medial, tendinite patelar, tendinite supra-espinhal, tendinopatia do tendão de Aquiles, dores crônicas, pseudoartrose e dificuldade na recuperação de fraturas ósseas também podem ser tratadas pelas ondas de choque.

Geralmente utilizamos esse método de tratamento em casos de pacientes não responsivos ao tratamento habitual, onde a TOC se mostra uma excelente técnica e apresenta um bom prognóstico após a sua aplicação nos pacientes, sendo assim uma boa alternativa para os casos crônicos de difícil resolução.

De acordo com um estudo publicado por uma revista acadêmica americana que é referência no assunto, a Annals of Internal Medicine, o uso do tratamento por ondas de choque é extremamente benéfico no tratamento de tendinites. Além disso, os efeitos analgésicos liberados na terapia com ondas de choque permitem reduzir as dores crônicas sofridas por um paciente.

31/10/2020

Muitas pessoas acreditam que só se deve procurar um fisioterapeuta em casos extremos, como acidentes ou contusão.

A fisioterapia pode ter uma abordagem preventiva bastante interessante nos seguintes casos:

🚴🏻‍♀️ Prevenção e recuperação esportiva

⚠️ Correção postural preventiva (vício de postura)

🤰🏻Gestantes: a fisioterapia pode auxiliar no trabalho de parto normal através de exercícios pélvicos específicos

💤 Problemas relacionados ao sono: a fisioterapia pode ajudar em problemas como bruxismo, por exemplo, que prejudica o sono

👨🏾‍🦳 Terceira idade: mesmo sem nenhum caso extremo ou queixa pontual, a fisioterapia pode ser uma excelente aliada na qualidade de vida na terceira idade

Além da estratégia preventiva, é claro que um fisioterapeuta deve ser procurado em casos onde houve algum episódio isolado que necessite de recuperação:

❌ Dores no joelho, ombros, tornozelos
❌ Alívio de dores na lombar devido à má postura
❌ Lesões e dores musculares: seja lesões em função de cirurgias, da prática esportiva ou até mesmo de acidentes
❌ Problemas ortopédicos
❌ Mobilidade afetada por Acidente Vascular Cerebral (AVC)
❌ Doenças respiratórias: auxilia pessoas que estão em recuperação de doenças como bronquite e pneumonia, por meio de exercícios de controle da respiração

Como visto, são vários os casos onde se deve buscar ajuda profissional.

Antigamente, a fisioterapia era vista somente como um tratamento para recuperação de lesões, cirurgias e acidentes. A fisioterapia contemporânea se mostra como uma área fundamental na saúde e promoção da qualidade de vida, servindo não apenas para solucionar os problemas do corpo, mas sim para preveni-los!

➡️ Dúvidas, informações e agendamentos:
📞 99834.4574

29/10/2020

➡️ Confira algumas das personalidades do esporte que já passaram pela Quirofísio:

🔵 Douglas Dalua, campeão mundial de skate downhill.

🔵 Francisco Schmidt, jogador da seleção brasileira de punhobol.

🔵 Fred, ex-Grêmio.

🔵 Michel Neves, jogador de futebol, Campeão do Mundo e da Libertadores pelo Internacional e com passagem por Juventude, Olimpique de Marselha, entre outros.

🔵 Mikael Severo, jogador de futebol que, atualmente, defende o Happy Valley, clube da Premier League de Hong Kong.

🔵 Otavinho, atleta do Futebol Clube Porto, de Portugal.

A Quirofisio se orgulha e agradece a todos os pacientes por confiarem no nosso trabalho, que é feito com muita seriedade e comprometimento.

27/10/2020

⚫️ Você sabe o que é a fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica difusa, associada a outros sintomas, como fadiga, rigidez, hiperalgesia, parestesias, cefaleia, alodinia e distúrbio do sono. A presença da fibromialgia em populações específ**as, tais como atletas, é relacionada ao prejuízo do desempenho e às lesões musculotendíneas.

A fibromialgia é uma condição reumatológica que apresenta também algumas comorbidades, como: depressão, ansiedade, síndrome do intestino irritável, síndrome miofascial, síndrome uretral inespecíf**a.

Atualmente, podem ser utilizados dois tipos de critérios para a classif**ação da fibromialgia, que foram estabelecidos pelo American College of Rheumatology:

➡️ Dor difusa crônica: dor nos lados esquerdo e direito do corpo, acima e abaixo da linha da cintura e no esqueleto axial e deve estar presente há pelo menos 3 meses.

➡️ Dor à palpação em pelos menos 11 de 18 tender points, sendo 9 pares bilaterais.

🏋🏻‍♀️Apesar da fibromialgia necessitar o uso farmacológico especifico para o seu tratamento, o exercício é a terapia não farmacológica recomendada como o primeiro passo de uma abordagem interdisciplinar.

🚴🏼‍♂️O exercício aeróbico, em especial, apresenta evidências mais fortes de melhora no bem-estar global, capacidade física e, possivelmente, da dor e sensibilidade dolorosa à palpação.
O fortalecimento pode também ser benéfico para o bem-estar global, dor, sensibilidade dolorosa à palpação e depressão.

❌ Deve-se ressaltar que muitas pessoas com fibromialgia relatam dor e fadiga após o esforço, o que pode ser explicado pela redução da resposta simpática ao exercício e redução paradoxal nos níveis de cortisol após o exercício.

Portanto, procure um profissional qualif**ado para um melhor prognóstico em seu tratamento.

26/10/2020

🔷 O que é acupuntura?

De origem chinesa, a acupuntura é uma terapia alternativa que consiste na aplicação de agulhas bem fininhas em pontos específicos do corpo. Essas agulhas, ao serem colocadas nos pontos corretos, que são cuidadosamente escolhidos pelo profissional, fazem com que o organismo libere uma série de substâncias. Essas substâncias são chamadas de neurotransmissores, levando informações diretamente ao cérebro e ao nosso sistema neurológico, provocando desde ações relaxantes, antiinflamatórias e analgésicas, sem injetar qualquer tipo de medicação no corpo.

A acupuntura é utilizada no tratamento de dores, lesões e doenças musculares provindas da prática esportiva. A acupuntura no esporte pode servir até como analgésico, além de ser útil na prevenção de lesões e na preparação física, melhorando o desempenho esportivo.

O tratamento serve também para reforçar a imunidade, diminuir processos inflamatórios, tratar de maneira complementar algumas doenças físicas (sinusite, asma, enxaqueca etc) e é aplicada, também, para fins terapêuticos, como no tratamento de problemas emocionais.

🔶 O que a acupuntura e a fisioterapia têm em comum?

A resposta é: muita coisa!

Primeiramente, a técnica pode ser realizada por um fisioterapeuta especializado. Existe, inclusive, uma resolução do COFFITO, o órgão que regulamenta a atividade dos profissionais de fisioterapia no Brasil, que reconhece a acupuntura como sendo uma especialidade da fisioterapia (Lei Nº 219, de 14 de dezembro de 2000).

Dependendo do caso do paciente, aliar sessões de fisioterapia com acupuntura pode ser muito eficiente no tratamento de dores de difícil controle e auxiliar num melhor prognóstico do tratamento.

Um dos recursos utilizados em nossa prática clinica é a eletro acupuntura, usada no alívio de dores crônicas em várias partes do corpo. Nessa técnica, utiliza-se um aparelho específico juntamente ligado às agulhas de acupuntura. A eletro acupuntura também promove o relaxamento global, reduzindo o estresse, ansiedade e auxiliando na melhora do sono.

‼️ Cada paciente deve ser avaliado de maneira individual e por um profissional qualif**ado.

Para mais informações e agendamento:
📞 9.9834-4574

24/10/2020

O tão esperado fim de semana chegou! Que estes dias sejam repletos de momentos leves e felizes.

Aproveite para descansar e renovar as energias.

A Quirofisio deseja um excelente final de semana a todos!

23/10/2020

Você sabe qual a importância da fisioterapia esportiva na prevenção de atletas?

A prevenção de lesões no meio esportivo vem se tornando cada vez mais fundamental e ganhando mais espaço dentro da rotina dos profissionais que trabalham com a fisioterapia esportiva. Isso porque a prevenção diminui o risco de lesões e propicia ao atleta uma vida esportiva com mais longevidade e confiança.

Existem alguns recursos e técnicas que auxiliam o fisioterapeuta na hora de identif**ar possíveis futuras lesões. Com elas, o profissional tem um bom arsenal para deixar o atleta mais confiante e diminuir a probabilidade de lesões:

✔️ Te**es funcionais
✔️ Te**es de força muscular
✔️ Avaliação postural
✔️ Te**es de potência
✔️ Uso do recurso de filmagem para avaliar a biomecânica do movimento (corrida, gesto esportivo, saltos, dentre outros)

Ou seja, o principal objetivo da fisioterapia preventiva no esporte é auxiliar os atletas na prevenção de lesões, promover maior e melhor desempenho e rendimento em treinos e competições e, consequentemente, elevar a performance do esportista.

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22/10/2020

Existem muitas dúvidas acerca da posição que devemos dormir e se isso tem relação com a coluna e dores no corpo. Muitas vezes, uma má ergonomia na hora do sono pode influenciar no quadro de dor, podendo se tornar, aos poucos, o principal vilão da dor na coluna.

💤 Mas, então, qual a posição ideal para dormir?

A maneira mais adequada de dormir é de lado, com um travesseiro apoiado na cabeça, de modo que ela fique alinhada com o resto da coluna. O travesseiro não deve ser muito alto e nem baixo demais. O ideal é dormir, também, com um travesseiro entre os joelhos.

No entanto, entre as duas posições laterais possíveis, dormir para o lado esquerdo do corpo traz mais benefícios, sendo considerado o melhor lado para se dormir, de acordo com a ciência.

Entenda os principais motivos:

🧠 É bom para o cérebro: dormir sobre o lado esquerdo beneficia a drenagem linfática do sistema nervoso central.

⚡️Melhora a circulação sanguínea: nosso coração está do lado esquerdo do corpo, e dormir dessa forma impede a obstrução da artéria aorta, que bombeia sangue para o resto do sistema sanguíneo. Ao mesmo tempo, a veia cava inferior permanece livre, sem ser pressionada por nenhum órgão. Então, o sangue retorna mais facilmente de outras partes do corpo até o coração.

🍽 Facilita a digestão: essa é uma simples questão do efeito da gravidade sobre nós. O estômago e intestinos grosso e delgado estão ligeiramente inclinados à esquerda. Então, deitar-se sobre esse lado do corpo faz com que os alimentos passem por esses órgãos mais facilmente.

✔️ Alivia o peso sobre a coluna vertebral: ao deitar de lado, a coluna f**a mais alinhada do que quando você se deita de costas ou de bruços. Além disso, evita-se que todo o peso do corpo recaia sobre as costas e, como já foi dito, evita pressão sobre importantes vias sanguíneas.

🤰🏽Dormir sobre o lado esquerdo é especialmente recomendado para grávidas pois, assim, o bebê não pressiona a veia cava e o sangue circula melhor, fazendo com que os nutrientes necessários cheguem à placenta.

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21/10/2020

O exercício físico é essencial para quem busca desenvolver qualidade de vida. Além de prevenir doenças e melhorar a saúde física, o exercício também traz benefícios para a saúde mental e melhora a qualidade do sono.

Exercite-se!

20/10/2020

Um dos impactos da pandemia de COVID-19 foi o mudança da rotina profissional para o home office. Infelizmente, na maioria dos casos, essa mudança aconteceu sem um ambiente adequado e propício, sendo necessário o improviso de mesas e cadeiras. Em alguns casos, até mesmo o sofá acabou se tornando ambiente de trabalho.

Geralmente, nas empresas, a ergonomia é adequada para cada funcionário. Já no home office a estrutura não é a mesma e, muitas vezes, acabamos f**ando por horas em uma posição inadequada, podendo gerar aumento das tensões musculares, desconfortos na região da coluna vertebral, aumento do quadro de dor, tendinites como a Lesão por esforço Repetitivo (LER) e, em casos mais específicos, agravos na sua patologia (como hérnia discal).

Mas, afinal, qual seria a postura ideal para se trabalhar com segurança em home office?

Confira as dicas que um dos fisioterapeutas da Quirofísio, Lucas, compartilhou conosco:

🛏 Evite utilizar o sofá e a cama como ambiente de trabalho – principalmente f**ar horas com o notebook no colo, mesmo parecendo confortável, pode ser bastante prejudicial.

🪑 Sente-se na cadeira com a região lombar e dorsal apoiadas no encosto: os ombros devem estar relaxados, o seu braço e antebraço devem formar um angulo de 90º, os punhos e antebraço devem ter um apoio para diminuir as tensões. No solo, coloque um apoio para os pés.

🖥 Regule o seu monitor para que fique em um campo de visão horizontal e paralelo com os olhos.

👨🏽‍💻Caso você mantenha o trabalho em home office por tempo indeterminado, invista em uma cadeira ergonômica, pois ela dá apoio e sustentação para a coluna, para a lombar e suporte para os pés.

❗️ Utilizar uma mesa específ**a de escritório também é recomendado, por ser projetada em uma altura mais adequada e possuir apoios para seus materiais de trabalho.

🚶🏽‍♂️ Movimente-se a cada uma ou duas horas, fazendo alongamentos e dando uma simples caminhada em casa. Caso você já apresente dores locais em decorrência do home office, em pouco tempo sentirá a melhora dos sintomas.

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19/10/2020