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Bruna Rossi Espaço de Saúde

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Brasil
São Leopoldo, RS
Bruna Rossi Espaço de Saúde

Onde o cuidado encontra a excelência 🤍
Fisioterapia | Pilates | Academia
🌿 Conheça nosso espaço

20/10/2025

A osteoporose é silenciosa e muitas vezes só é percebida depois de uma fratura. Por isso, falar sobre prevenção e movimento é tão importante. 🦴

No Dia Mundial da Osteoporose, vale lembrar os benefícios das atividades de impacto na preservação da massa óssea e na prevenção da perda acelerada, que é comum com o envelhecimento.

Se movimentar é cuidar da saúde dos ossos 🏋️‍♀️

Agende uma avaliação e venha conhecer o Bruna Rossi Espaço de Saúde

18/10/2025

A diferença entre o que é postado e o que é fazer de verdade 😅

Mas o importante é sair da aula com aquela sensação de missão cumprida! ✨

Quem aí se identificou? 🙋‍♀️

17/10/2025

Outubro é um mês para lembrar o quanto o cuidado com a saúde da mulher importa 💗

E quando falamos em câncer de mama, sabemos que o estresse, a alimentação e o estilo de vida fazem diferença.
A movimentação do corpo tem um papel importante nesse cuidado.

Seja na prevenção, durante o tratamento ou na recuperação, o exercício físico pode ser um apoio valioso. Tudo isso, é claro, com a orientação adequada, especialmente para quem está em tratamento ou já passou por ele.

Movimento é prevenção e cuidado, em outubro e em todos os meses do ano 🌸

Fontes: Nurses’ Health Study (1999) | Diretrizes OMS sobre atividade física (2020) | Guia de Atividade Física e Câncer – SBOC/INCA | Revisão ABC Cardiol. sobre exercício e câncer de mama | World Cancer Research Fund – 3º Consenso

13/10/2025

Hoje celebramos o Dia do Fisioterapeuta, uma profissão que vai muito além de tratar dores ✨

Todos os dias, vivemos histórias de superação e transformação que nos inspiram a seguir nessa missão.

Nosso agradecimento vai a todos que confiam no nosso trabalho e acreditam no poder da fisioterapia para promover reabilitação, prevenção e qualidade de vida 🤎

12/10/2025

Na infância, sentar no chão, alcançar os pés ou agachar era algo simples e natural 👶

Com o tempo, o corpo vai ficando mais rígido… mas a boa notícia é que não precisa ser assim.

É aí que entra o Pilates: ele ajuda a recuperar mobilidade, flexibilidade e força, permitindo resgatar um pouquinho da mobilidade que você tinha na infância.

No Dia das Crianças, que tal resgatar sua criança interior… ou melhor, a sua flexibilidade? 😅

12/10/2025

Será que nossa equipe mudou muito da infância até os dias de hoje? 👶✨

Alguns estão irreconhecíveis… outros nem tanto.

De crianças cheias de sonhos para profissionais que hoje cuidam com tanta dedicação dos nossos alunos e pacientes, seguimos sempre com a mesma essência: leveza, alegria e vontade de fazer a diferença. 🤎

Feliz Dia das Crianças!

11/10/2025

📅 11 de outubro é o Dia de Combate à Obesidade

Uma condição que caminha para ser um problema de saúde pública no país.

Estima-se que até o final de 2025, 68% da população terá excesso de peso e 31% viverá com obesidade, ou seja, 1 em cada 3 brasileiros.

Essa condição está associada a doenças como diabetes, câncer, problemas cardiovasculares e respiratórios. O estresse e a saúde mental também influenciam, já que muitas vezes buscamos compensações rápidas na comida.

O Pilates é uma excelente porta de entrada para quem deseja começar a se movimentar, fortalecendo o corpo, melhorando a postura e cuidando também da mente.

Aqui no Bruna Rossi Espaço de Saúde, nossas sessões são conduzidas por fisioterapeutas, proporcionando segurança, adaptação e respeito aos limites de cada pessoa.

👉 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para transformar sua rotina e sua saúde.

Fontes:
Atlas Mundial da Obesidade 2025 | Vigitel 2023 (Ministério da Saúde) | Fiocruz Brasília

09/10/2025

Muitas dores nas costas, joelhos ou quadril podem estar diretamente ligadas ao excesso de peso.

Estudos mostram que cada quilo a mais pode gerar até 4 vezes mais pressão sobre os joelhos, favorecendo desgaste, inflamações e limitações de movimento. Mas existem caminhos!

A fisioterapia e o Pilates são opções seguras e personalizadas para:
▫️ Aliviar a dor
▫️ Melhorar a mobilidade
▫️ Fortalecer a musculatura
▫️ Prevenir novas lesões

Se você se identificou, não ignore os sinais do seu corpo. Estamos aqui para caminhar junto com você nesse processo.

Agende sua avaliação pelo link na bio 👇

07/10/2025

Equilíbrio e força começam pelos pés. O Footwork trabalha exatamente essa função. 🦶

Nossa estagiária Gabriela vai te explicar sobre essa técnica.

Trabalha os pés como ponto de apoio para alinhar o corpo, melhorar a postura e dar estabilidade às articulações.

Poucos exercícios fazem tanto com tão pouco. Para todas as idades, todos os objetivos.

No Bruna Rossi Espaço de Saúde, adaptamos o Footwork de acordo com as necessidades de cada paciente, ajudando a conquistar mais equilíbrio, força e confiança nos movimentos.

Agende uma avaliação e venha conhecer nosso pilates! ✨

03/10/2025

Muitas pessoas acreditam que sentir dor faz parte do envelhecimento, mas isso não é verdade 🚫

O que realmente acontece é que, ao longo dos anos, hábitos de movimento, posturas inadequadas e rotinas sobrecarregadas vão acumulando impacto no corpo.

Existem muitos idosos com rotinas melhores do que jovens e vivendo com menos dores 👵🏻👴🏻 Terceira idade não é sinônimo de dor, assim como juventude também não é sinônimo de ausência dela.

A dor não vem com a idade, vem com hábitos e rotinas que o corpo já não suporta.

Inclua no seu dia a dia hábitos saudáveis como a prática de exercícios, fisioterapia e Pilates 🧘‍♀️

Lembre-se: sentir dor pode ser comum, mas não é normal.

👉 Se a dor tem feito parte da sua rotina, agende uma avaliação e dê o primeiro passo para mudar essa história.

01/10/2025

A expectativa de vida mundial aumentou nos últimos anos e, com isso, também cresceu a população idosa 👵🏻👴🏻.

Esse cenário traz a necessidade de buscar formas de preservar a independência e a qualidade de vida na terceira idade.

Entre as práticas recomendadas, o Pilates tem se destacado por unir movimento consciente, fortalecimento muscular e melhora do equilíbrio, fatores essenciais para que o idoso permaneça ativo e seguro em suas atividades do dia a dia.

Aqui no Bruna Rossi Espaço de Saúde, oferecemos um ambiente acolhedor e profissionais especializados para um acompanhamento próximo e seguro em todas as fases do envelhecimento.

Venha conhecer nosso espaço!

Fonte: The Effects of Pilates on the Elderly: An Integrative Review.

29/09/2025

Hoje celebramos o Dia Mundial do Coração 🫀

E essa é uma boa oportunidade para refletir… como anda o cuidado com o seu?
O coração também se beneficia do movimento.

Estudos mostram que incluir exercícios aeróbicos na rotina fortalece esse músculo vital e pode até rejuvenescer a saúde cardiovascular.

Nunca é tarde para começar.
Dê esse presente ao seu corpo e ao seu coração 🤍

Te esperamos aqui no Bruna Rossi Espaço de Saúde para dar o primeiro passo com você.

Fonte Circulation (2018)

Endereço

Rua Saturnino De Brito, 146
São Leopoldo, RS
93040080

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