18/03/2021
A dor na coluna é um mal recorrente na sociedade moderna. Vícios posturais aliados à fraqueza muscular e patologias estão sendo apontados como principais fatores intervenientes para ocorrência de dores lombares, cervicais e torácicas.
O pilates trabalha especialmente um alongamento total da coluna possibilitando um relaxamento instantâneo que leva o aluno/paciente a perceber melhoras nas dores das costas.
É possível realizar exercícios de fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio, exercícios respiratórios e como resultado dessa combinação é o alivio de dor na coluna.
A partir desses pontos iremos realizar a sequência de exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e exercícios posturais para a dor na coluna.
Para você compreender ainda mais os principais benefícios que o Método Pilates pode contribuir neste tratamento, te convidamos a participar da nossa aula experimental 😉
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