Qual é o horário de funcionamento?

Quarta-feira 14:00 - 19:00 Sexta-feira 14:00 - 19:00

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Nutricionista Aline Cruz

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Brasil
São Leopoldo, RS
Nutricionista Aline Cruz

Nutrição Esportiva💪🏻
Transformando vidas com a alimentação certa!🎯

30/11/2025

Aproveita que ainda tem horário e marca tua consulta! De quebra, ainda mata a saudade de mim 🤣❤️

28/11/2025

A Black Friday acabou, mas ainda tá rolando descontão nas consultas - até o final de dezembro (ou até as vagas acabarem).

➡️ Aproveita e marca JÁ o teu horário: (51) 99969-6869

25/11/2025

Vocês viram esse novo lançamento da Gracyanne Barbosa? 😂

Ovo caro, ovo barato, orgânico ou comum: todos entregam praticamente os mesmos benefícios.

O que transforma seu resultado é regularidade, rotina e estratégia, não a marca impressa na casca 🥚❤️

23/11/2025

Feriado perfeito!😍👙☀️🏖️

Aquela recarregada necessária para deixar a alma leve✨

Memórias construídas com sucesso nesse lugar que tem todo o meu❤️

Gratidão!🙏🏻🫶🏻

❤️

19/11/2025

Mulher 40+, essa informação é essencial para você!

A faixa dos 36 aos 46 anos marca o início da perimenopausa - um período em que estrogênio e progesterona começam a variar e impactam diretamente o cérebro, o metabolismo, a sensibilidade à dopamina e até o humor. Por isso, aumentam as chances de ansiedade, queda de foco e alterações emocionais. Essas mudanças vão muito além dos hormônios: envolvem transformações profundas na biologia do cérebro.

Esse é justamente o momento ideal para cuidar do corpo de forma integrada, observando:

- O funcionamento do eixo HPA (hipotálamo–hipófise–adrenal).
- A qualidade do sono e o ritmo circadiano.
- A saúde mitocondrial e muscular.
- As deficiências nutricionais que afetam energia e neurotransmissores.

Envelhecer é um processo contínuo, resultado das escolhas e adaptações que acumulamos ao longo da vida.
A boa notícia é: Muita coisa pode ser ajustada e reequilibrada com ciência, estratégia e atenção personalizada.

➡️ Nas minhas consultas, o objetivo é justamente compreender a raiz dos sintomas e harmonizar corpo, cérebro e hormônios para que o envelhecimento seja um caminho de vitalidade - e não de perda.

14/11/2025

Tá liberado o 🍞 nosso de cada dia, gente!

Quer mais dicas de como adequar nosso querido a sua dieta? Vem de link na bio!

12/11/2025

Sabe o que tem de diferente nas duas fotos?

Um ano… e 6 kg a mais. 💪

Mas se você olhar bem, talvez nem veja onde estão esses 6 kg.

A verdade é que eles estão muito bem distribuídos! 😅

No ano passado, meu foco era reduzir gordura.Esse ano, mantive a alimentação equilibrada, peguei firme no treino e ganhei massa e um pouquinho de gordura.

E sabe o que comprovei?

Número é só número.
Às vezes nem a balança nem o espelho mostram tudo.

O que mais mudou foi como eu me sinto:
Estou mais disposta, com mais energia, mais alegria… e sem precisar negar todos os doces do mundo.

Se antes eu buscava um corpo “menor”, hoje busco um corpo forte, saudável e feliz. ❤️

💬 Me conta nos comentários:
O que você quer sentir quando se olha no espelho? Leveza, força, confiança ou tudo isso junto?

Se você quer aprender a cuidar do corpo sem neura, sem culpa e com resultados de verdade, chama no direct e agende sua consulta💪🏻🤍🎯

🏋️‍♀️

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