27/12/2022
Reiki para dormir melhor
1- Limpeza do quarto
Podes usar as técnicas de nível 2 para limpar o quarto, desenhando o segundo símbolo nos cantos e o primeiro ao centro, com a intenção de trazer paz e harmonia para o espaço. Areja também o quare caso queiras apenas usar um incenso fá-lo durante o dia e deixa também o ar circular para que não fique o ambiente pesado. Garante que compras incensos de qualidade, com poucos ou nenhuns aditivos.
2 – Esvaziar do peso diário
Se o teu dia foi muito pesado ou se te sentes com muito stress, então a técnica ideal para ti é o Joshin Kokyu Ho, pois a respiração através da energia irá ajudar-te a esvaziar e reciclar a energia. Com a técnica irás também aumentar a tua energia vital. Tenta fazer a técnica pelo menos uma hora antes de ires dormir.
3 – Libertar do excesso de pensamentos
Se tens tido muitos pensamentos, então pratica a meditação da mente vazia. Aprende a não te apegares, é apenas um pensamento que passa, como tantos outros mas tu estás centrado no teu vazio. Faz também Reiki na nuca e pescoço, para relaxar o sistema nervoso. Se os teus pensamentos são recorrentes e têm a ver com atitudes, então pratica nentatsu para criares em ti o pensamento positivo e a atitude correta.
4 – Tranquilidade na cama
Se o autotratamento te faz sono, podes realizá-lo na cama, com a intenção de dormires bem. Ou então, coloca uma mão no chakra cardíaco e outra no plexo solar. Atenção que há pessoas que despertam com o autotratamento, por isso tens que ver se realmente a prática te faz mais sono e traz relaxamento. Caso contrário coloca só mesmo uma mão no cardíaco e outra no plexo solar.
5 – Envia Reiki
E porque não experimentares enviar Reiki para o teu sono?
Imagina aquele momento em que sempre acordas à noite. Visualiza essa situação entre as tuas mãos e deixa fluir Reiki. Visualiza-te a dormir bem toda a noite e tranquilo, a acordar de manhã bem revigorado e feliz.
Em qualquer dia que acordes com um pesadelo, experimenta também enviar Reiki para ele, assim estás a acalmar e resolver o teu subconsciente.