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Studio Pilates

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Studio Rozéli França | Corpo & mente em movimento

✨ Pilates/Funcional, medicina integrativa, ozonioterapia, fisioterapia, massagem, yoga.

🌿 Mais de 25 anos de experiência em bem-estar e saúde

19/09/2025

O Pilates pode ser um grande aliado na sua qualidade de vida.

Com exercícios controlados e adaptados, a prática ajuda a:
✔ Fortalecer a musculatura de sustentação da coluna
✔ Melhorar a postura e a consciência corporal
✔ Reduzir dores e desconfortos
✔ Aumentar a mobilidade de forma segura
✔ Prevenir novas crises e lesões

O movimento consciente do Pilates promove alívio e equilíbrio, sempre respeitando os limites do seu corpo.

Rozéli França
CREF 1980

17/09/2025

O corpo da gestante passa por muitas transformações, e o Pilates é um grande aliado nesse momento tão especial. Com exercícios adaptados e seguros, a prática ajuda a:

✔ Melhorar a postura e aliviar dores lombares
✔ Fortalecer músculos essenciais para a gestação e o parto
✔ Aumentar a consciência corporal e a respiração
✔ Reduzir inchaços e desconfortos
✔ Promover relaxamento e bem-estar físico e emocional

O Pilates respeita cada fase da gestação, proporcionando saúde e equilíbrio para a mãe e o bebê.

Rozéli França
CREF 1980

15/09/2025

Setembro Amarelo 💛
Cuidar da mente também é cuidar do corpo.

A prática regular de atividades físicas, como o Pilates, associada à respiração consciente, ajuda a aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e trazer mais equilíbrio emocional. 🌿

Cada movimento, cada inspiração e expiração são convites para se reconectar com o presente e fortalecer a saúde mental.

✨ Você não está sozinho(a). Cuidar de si é um ato de amor e prevenção.

Rozéli França
CREF 1980

🎗💛

12/09/2025

A resposta é simples: sempre que você desejar mais saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

O Pilates pode ser incluído em diferentes momentos da sua vida:
✔ Para aliviar dores e tensões musculares
✔ Durante a reabilitação física
✔ Para melhorar postura, força e flexibilidade
✔ Como aliado no controle do estresse e da ansiedade
✔ Ou simplesmente para viver com mais disposição e bem-estar

No Studio Rozeli França, com mais de 25 anos de experiência em saúde e movimento, cada aula é pensada para as suas necessidades e objetivos.

Que tal começar hoje a transformar sua rotina com o Pilates?

Rozéli França
CREF 1980

10/09/2025

A flexibilidade vai muito além de tocar os pés ou alongar os músculos: ela impacta postura, mobilidade e bem-estar no dia a dia.

No Pilates, cada movimento é pensado para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo de forma segura e progressiva. Isso ajuda a:
✔ Aumentar a amplitude dos movimentos
✔ Reduzir tensões musculares
✔ Prevenir lesões
✔ Melhorar postura e alinhamento corporal
✔ Trazer mais leveza e liberdade aos movimentos

No Studio Rozéli França, com mais de 25 anos de experiência, cada aula de Pilates é personalizada para você conquistar mais flexibilidade e qualidade de vida.

Que tal começar hoje a se sentir mais leve e ágil?

Rozéli França
CREF 1980

08/09/2025

Seu corpo é o espaço onde você habita todos os dias. Quando você escolhe cuidar dele com carinho, nutrição, movimento e descanso, está investindo em mais saúde, energia e qualidade de vida.

No Studio Pilates Rozéli França, acreditamos no cuidado integral — corpo, mente e energia em equilíbrio. São mais de 25 anos dedicados ao bem-estar, oferecendo Pilates, Funcional, Fisioterapia, Terapias Integrativas e muito mais.

Porque a sua morada merece ser acolhida com amor e atenção.

Já deu ao seu corpo o cuidado que ele merece hoje?

Rozéli França
CREF 1980

05/09/2025

O alongamento diário vai muito além de “soltar o corpo”. Ele traz uma série de benefícios para sua saúde e bem-estar:

✅ Melhora a flexibilidade e a mobilidade
✅ Reduz tensões musculares e dores
✅ Previne lesões no dia a dia e nos treinos
✅ Ativa a circulação sanguínea
✅ Contribui para uma postura mais equilibrada
✅ Promove relaxamento e alívio do estresse

Poucos minutos de alongamento podem transformar sua rotina e fazer diferença no seu corpo e na sua mente.

Você já tem o hábito de alongar todos os dias?

Rozéli França
CREF 1980

03/09/2025

Essa técnica terapêutica natural utiliza cones de algodão com cera de abelha aplicados na região do ouvido. O calor suave e a ação do cone favorecem não apenas a limpeza física, mas também o equilíbrio energético.

✅ Auxilia na limpeza do ouvido
✅ Ajuda a aliviar sintomas de sinusite, rinite e alergias
✅ Contribui para a melhora da audição e da respiração
✅ Relaxa e equilibra as energias do corpo

É um cuidado simples, mas poderoso, que une tradição e autocuidado para harmonizar corpo e mente.

Já experimentou essa terapia?

Rozéli França
CREF 1980

02/09/2025

A ponte é um movimento clássico do Pilates que fortalece glúteos, posteriores de coxa e abdômen, além de melhorar a mobilidade da coluna e aliviar tensões na região lombar.

➡️ Ao elevar o quadril e sustentar a posição, você trabalha força, estabilidade e consciência corporal.
➡️ Também ajuda a melhorar a postura e a circulação sanguínea.

É um exercício versátil que pode ser adaptado tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados!

E aí, que tal incluir a ponte na sua prática de Pilates e sentir seus benefícios na rotina?

Rozéli França.
CREF 1980

27/06/2025

Não é no barulho que a vida se revela.
É no respirar consciente, no alongar delicado, no sustentar de um simples movimento... que a gente se reencontra.
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Aqui, cada prática é um espaço de presença.
Um momento só seu.

Pilates, terapias integrativas, massagem e muito mais — caminhos que te convidam a voltar pra dentro. ✨
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📍 Studio Rozéli França | Corpo & Mente
🌿 Movimento inteligente, cuidado integral.
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24/06/2025

Você sente aquela dor persistente nos ombros, costas ou pernas que parece nunca ir embora? O Dry Needling pode ser a solução que seu corpo está pedindo.
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Técnica realizada com agulhas finas que atuam diretamente no músculo tenso e ponto de dor.
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✅ Ajuda a:
* Reduzir dores musculares e tensões crônicas
* Melhorar a mobilidade
* Acelerar a recuperação muscular
* Liberar pontos gatilho (nós musculares)
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Resultado: alívio imediato, sensação de leveza e muito mais conforto no corpo. ✨
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No Studio Rozéli França, o Dry Needling é aplicado com avaliação e cuidado individualizado.
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📲 Agende sua sessão e sinta a diferença no seu corpo!

21/06/2025

O frio chegou, mas isso não é motivo para parar. Muito pelo contrário: o inverno é uma das melhores estações para manter seu corpo em movimento!
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Aqui vão 5 motivos para continuar (ou começar) o Pilates nessa estação:

🔥 Ativa a circulação e aquece o corpo naturalmente
Os exercícios aumentam a temperatura corporal, combatendo a sensação de frio.

💪 Fortalece músculos e articulações
Evita rigidez típica da estação e previne dores causadas pelo sedentarismo.

🧘‍♀️ Melhora a postura e a consciência corporal
Especialmente útil quando passamos mais tempo sentados e encolhidos no frio.

😌 Reduz o estresse e melhora o humor
Movimentar-se libera endorfinas — uma ótima forma de combater a preguiça e o desânimo dos dias mais frios.

🔄 Cria consistência na sua rotina de autocuidado
Quem se cuida no inverno, colhe os resultados no verão (e o ano inteiro).

Nosso espaço é climatizado, acolhedor e preparado para que você se sinta confortável e motivado(a) a se cuidar, em todas as estações.
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📲 Agende sua aula e venha sentir o calor do movimento inteligente.
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Endereço

Rua Anchieta, 399
São Leopoldo, RS

Horário de Funcionamento

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