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Studio Pilates

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Studio Rozéli França | Corpo & mente em movimento

✨ Pilates/Funcional, medicina integrativa, ozonioterapia, fisioterapia, massagem, yoga.

🌿 Mais de 25 anos de experiência em bem-estar e saúde

03/12/2025

Como anda a sua postura?
Se você respondeu “nem sei”... é um ótimo sinal de que precisamos conversar.

A postura não é só sobre “ficar ereta(o)”.
É sobre como você respira, se movimenta, distribui o peso do corpo e até como lida com o estresse do dia a dia.

O Pilates ajuda a alinhar, fortalecer e reorganizar o corpo para que cada movimento aconteça com mais leveza e menos dor.
Pequenos ajustes podem transformar a sua rotina — e o seu bem-estar.

Seu corpo fala. Sua postura também.
Vamos ajustar isso juntas(os)? ✨

Rozéli França
CREF 1980

01/12/2025

O que não te contaram sobre o Pilates… ✨

Que ele vai muito além de alongar e fortalecer.
O Pilates ensina seu corpo a se mover melhor, sua mente a desacelerar e sua respiração a virar aliada — dentro e fora do Studio.

Ele melhora dores, aumenta energia, corrige padrões de movimento e transforma a forma como você habita o seu próprio corpo.
É técnica, é consciência… e é cuidado de verdade.

Se você ainda não experimentou, talvez esteja faltando só um detalhe: dar o primeiro passo. 🌿

Rozéli França
CREF 1980

28/11/2025

Mover o corpo é uma das formas mais simples — e mais poderosas — de cuidar de você.
Cada passo, alongamento ou respiração consciente ajuda a melhorar sua energia, aliviar tensões e fortalecer a mente.

Quando você se movimenta, tudo dentro de você se movimenta junto: a disposição aumenta, a circulação melhora e o bem-estar floresce.

Não espere o momento perfeito.
Comece hoje. Comece leve.
Apenas mantenha seu corpo em movimento.

Rozéli França
CREF 1980

26/11/2025

O que você alimenta no pensamento vira energia, atitude e realidade.
Cultivar ideias que elevam — gratidão, confiança e propósito — transforma a forma como você vive, age e cuida do seu corpo.

Escolha hoje pensar com gentileza, mirar no melhor e permitir que essa positividade guie seus hábitos. Pequenas mudanças na mente geram grandes diferenças na vida. 🌿

Rozéli França
CREF 1980

24/11/2025

O Pilates vai muito além de exercício — é um método completo que transforma o corpo e a mente. ✨
Se você busca mais qualidade de vida, olha só alguns dos benefícios que ele pode trazer para a sua rotina:

✔️ Aumento da resistência física
✔️ Correção de problemas de postura
✔️ Melhora da respiração
✔️ Promoção de bem-estar
✔️ Reabilitação segura e eficaz do corpo

Quando você se movimenta com consciência, seu corpo responde com equilíbrio, força e vitalidade.
Venha sentir essa diferença na prática! 💛

Rozéli França
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21/11/2025

Você já parou pra pensar em quantas coisas deixou de fazer por causa do seu corpo?
As dores, as limitações, o desconforto… vão se acumulando aos poucos, quase sem perceber.
E quando a gente nota, aquilo que antes era simples começa a parecer distante.

Mas existe um caminho de volta. ✨

No Studio Pilates Rozéli França, acreditamos que movimento é liberdade — e que o seu corpo deve ser um aliado, nunca um obstáculo.

O Pilates te ajuda a recuperar confiança, autonomia e prazer em se movimentar.
Aos poucos, o que parecia difícil vira possível.
E o que era distante volta a caber nos seus dias.

Tudo começa com uma escolha simples, mas poderosa:
Se priorizar. 💛

Rozéli França
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19/11/2025

Nem sempre acordamos motivadas — e está tudo bem.
O corpo pesa, a mente acelera… e o dia parece maior do que a gente.

Mas é justamente nesses dias que o movimento faz diferença.

No Pilates, você não precisa estar no seu melhor.
Só precisa dar o primeiro passo.
✨ Um movimento de cada vez.
✨ Às vezes suave, às vezes intenso.
✨ Sempre consciente.

E conforme o corpo se move, a mente acompanha.
A tensão vira alívio.
A pressa vira presença.
O esforço vira energia.

Porque quando você cuida de si, tudo ao redor muda também.

Você não precisa estar bem para começar.
Mas precisa começar para ficar bem.

Pronta para o primeiro movimento de hoje? 💛

Rozéli França
CREF 1980

17/11/2025

Ansiedade afeta corpo e mente — mas o movimento consciente pode transformar.

O Pilates ajuda a trazer equilíbrio ao focar em três pilares essenciais:
✨ respiração,
✨ movimento controlado,
✨ postura alinhada.

Essa combinação reduz a tensão muscular, acalma a mente e promove sensação de bem-estar.
Inserir essa prática na sua rotina pode ser um passo poderoso para lidar com o estresse e reconectar-se com você mesma.

Experimente e sinta a diferença na sua energia, no seu foco e na sua paz interior. 💛

Rozéli França
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14/11/2025

Transforme seu corpo e mente com o Pilates!

O Pilates é muito mais do que exercício — é uma prática que equilibra força, flexibilidade e consciência corporal, promovendo bem-estar em todos os níveis. 🌸

Descubra como nossas aulas podem melhorar sua postura, aumentar sua energia e transformar a forma como você se sente no dia a dia.

💚 Entre em contato e agende sua aula!
Link na bio e nos destaques.

Rozéli França
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12/11/2025

Pilates e Fisioterapia: um cuidado que vai além do movimento.

O Pilates, quando aplicado dentro da fisioterapia, é uma ferramenta poderosa na reabilitação e prevenção de lesões. 💪

A prática fortalece músculos profundos, melhora a postura, aumenta a mobilidade e ajuda na recuperação de dores e desequilíbrios corporais.
Tudo isso de forma segura, consciente e personalizada, respeitando o ritmo de cada corpo.

💫 Cuidar da saúde é também reaprender a se mover com qualidade.

Rozéli França
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10/11/2025

Pilates Matinal — dê ao seu corpo a energia que ele merece!

Começar o dia com movimento é despertar o corpo e a mente para o que realmente importa: bem-estar, disposição e equilíbrio. 🌿

As aulas matinais de Pilates são perfeitas para ativar a circulação, melhorar o humor e preparar você para um dia leve e produtivo.

✨ Agende sua aula matinal e sinta a diferença!
Entre em contato pelo link da bio ou pelos destaques.

Rozéli França
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São Leopoldo, RS

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