11/11/2025
Essa culpa aumenta a ansiedade, que atrapalha ainda mais a atenção… e o ciclo parece não ter fim.
Mas esses erros não definem quem você é, eles são só sinais de como a sua mente funciona.
Pessoas com TDAH costumam ter níveis muito altos de autoexigência, e isso piora quando carregam os rótulos que ouviram a vida inteira: “irresponsável”, “desleixado”, “avoado”.
Essas palavras ficam ecoando e geram insegurança, medo de errar e uma tentativa constante de “provar valor”.
Na terapia, olhamos para esses padrões com cuidado, para entender o que está por trás deles e construir novas estratégias que tragam mais leveza, clareza e um olhar mais leve de si pro dia a dia.
Porque o problema não é “falta de esforço”.
É só o seu cérebro tentando funcionar num mundo que nem sempre entende o seu ritmo. 💛
