Nutricionista Viviane Specht Iuppen

Nutricionista Viviane Specht Iuppen Viviane Specht Iuppen
Farmacêutica Graduada na PUCRS
Qualificada em Acompanhamento Farmacoterapêut

Informações de saúde, dicas relacionadas à farmácia e nutrição!

Hoje a maioria das pessoas está voltando a sua rotina normal de trabalho, final das férias escolares, e essa rotina vai ...
19/02/2024

Hoje a maioria das pessoas está voltando a sua rotina normal de trabalho, final das férias escolares, e essa rotina vai tomando forma, e para que o ano seja mais leve, é importante olhar para a vida com gratidão.

Uma palavra e um impacto imenso em nosso modo de viver, o que a gratidão pode nos ensinar? Cofira no post de hoje.

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica

A orientação nutricional frequentemente não produz a mudança de comportamento desejada, pois o cliente muitas vezes rela...
05/02/2024

A orientação nutricional frequentemente não produz a mudança de comportamento desejada, pois o cliente muitas vezes relata apenas o sintoma, não identificando a causa subjacente do problema.

A Constelação Familiar nos permite olhar para o essencial, para a dinâmica oculta que está por trás das queixas. Segundo Bert Hellinger - filósofo, pedagogo, teólogo, psicanalista alemão e criador desse trabalho - "o essencial é simples" e "no essencial temos tudo". Somos todos parte de um grande sistema.

A família é como um espelho que reflete nossos hábitos e comportamentos. Estamos todos interligados, influenciados por cultura, crenças, valores e medos. As crianças, por exemplo, seguem os exemplos dos pais por amor e lealdade.

Imagine uma família onde todos tomam refrigerante. Se um nutricionista alerta a criança sobre os malefícios, ela pode sentir-se confusa. Preferindo pensar que os profissionais estão errados do que acreditar que seus pais querem prejudicá-la. Outra reação seria a criança querer ser o oposto dos pais, evitando o refrigerante para se sentir melhor que eles.

No entanto, esse equilíbrio pode ser prejudicado. Julgar os pais pode levar a criança a fazer restrições alimentares severas e viver em conflito ao longo da vida, com medo de se tornar como a família. É um delicado equilíbrio entre seguir padrões familiares e encontrar nossa própria identidade.

Ao unir a Constelação Familiar à nutrição, conseguimos entender as conexões entre o indivíduo e seus hábitos alimentares, identificando desequilíbrios na ordem do amor e áreas que precisam de atenção.

Essa abordagem não substitui, mas complementa outras áreas da nutrição. Sua eficácia está em capacitar a pessoa, devolvendo a responsabilidade e autonomia nas suas escolhas, comportamentos e resultados.

Como você lida com essas influências em sua vida? Compartilhe suas experiências nos comentários!

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica

E se a nutri aqui pudesse te acompanhar 24h por dia assim como no BBB, o que as câmeras mostrariam?Para se ter bons resu...
08/01/2024

E se a nutri aqui pudesse te acompanhar 24h por dia assim como no BBB, o que as câmeras mostrariam?

Para se ter bons resultados (assim como no BBB) é preciso jogar limpo e ser verdadeiro, não adianta se frustrar se aquele lanchinho da madrugada ainda segue presente na tua alimentação.

Mais do que dar uma espiadinha, é preciso ser consciente de tudo que vai para o prato e o porquê, como já falei anteriormente, muitos dos nossos hábitos alimentares estão ligados intrinsecamente às nossas emoções, vivências, traumas…

Eu não posso estar 24h de olho no que você consome, mas posso te ajudar a ajustar essa rotina para algo mais saudável, e com leveza, curando principalmente de dentro pra fora, a câmera aqui é 360°, o foco não é somente no emagrecimento!

Quer saber mais? Agende uma consulta e vamos conversar!

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica
Atendimento presencial e on-line

Agradeço a todos que estiveram comigo em 2023, e desejo que em 2024 possamos juntos realizar muitas transformações e cur...
23/12/2023

Agradeço a todos que estiveram comigo em 2023, e desejo que em 2024 possamos juntos realizar muitas transformações e curas, trazendo a sua melhor versão de dentro pra fora!

Feliz Natal e um maravilhoso ano novo!

Com carinho, Viviane.

As festas de fim de ano estão chegando, e com elas os excessos.O processo de equilíbrio e bem-estar vai além dos aliment...
16/12/2023

As festas de fim de ano estão chegando, e com elas os excessos.
O processo de equilíbrio e bem-estar vai além dos alimentos em si; está intrinsecamente ligado à maneira como nos relacionamos com o que consumimos. O segredo reside na consciência e na construção de uma relação positiva com a comida, onde o prazer e o cuidado com o corpo coexistem harmoniosamente. Que esse entendimento seja o ponto de partida para uma jornada de autodescoberta e equilíbrio alimentar.

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica

Quando o verão se aproxima, a regra é clara: chegou a hora de fazer o detox para o verão, dieta restritiva, tudo para es...
30/11/2023

Quando o verão se aproxima, a regra é clara: chegou a hora de fazer o detox para o verão, dieta restritiva, tudo para estar com o corpo em dia na hora de vestir a roupa de banho. Mas será que ainda dá tempo de correr atrás do prejuízo? E o principal: será que esse é o caminho para aproveitar o verão?

Vem saber como ter um corpo digno da estação mais quente, agende uma consulta e vamos conversar!

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica

Quebrar padrões no emagrecimento envolve desafiar crenças limitantes, um processo que demanda paciência e perseverança. ...
30/10/2023

Quebrar padrões no emagrecimento envolve desafiar crenças limitantes, um processo que demanda paciência e perseverança. A grande dificuldade muitas vezes está em reconhecer o problema. Essas crenças agem nas sombras do subconsciente, muitas vezes nos sabotando sem que percebamos. É como se fossem raízes profundas que moldam nossas atitudes em relação ao nosso corpo e às metas de emagrecimento.

Dizer que é difícil é, por si só, uma crença limitante. O caminho para a transformação começa ao questionarmos essa narrativa. Desafie-se a compreender que a dificuldade reside na falta de percepção do problema. Como essas crenças atuam no subconsciente, é comum que estejamos nos auto-sabotando sem consciência disso.

Para progredir, é fundamental trazer à luz essas crenças arraigadas. A conscientização é o primeiro passo para romper com padrões que impedem o avanço no emagrecimento.

Seja gentil consigo mesmo nesse processo de descoberta e transformação. Ao enfrentar e questionar essas crenças, você abrirá espaço para uma jornada mais consciente em direção aos seus objetivos.

Está pronto para esse processo de autoconhecimento e emagrecimento consciente?

Entre em contato e saiba mais!

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica
Atendimento presencial e on-line

 

Além do exame de toque, a prevenção do Câncer de Mama também passa por suas escolhas alimentares! Viviane IuppenNutricio...
25/10/2023

Além do exame de toque, a prevenção do Câncer de Mama também passa por suas escolhas alimentares!

Viviane Iuppen
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rosa

Traumas não resolvidos podem se manifestar em padrões alimentares disfuncionais. A Constelação Familiar, ao explorar as ...
16/10/2023

Traumas não resolvidos podem se manifestar em padrões alimentares disfuncionais. A Constelação Familiar, ao explorar as dinâmicas familiares, permite identificar as raízes emocionais desses padrões. Compreender o impacto dessas experiências é o primeiro passo para liberar-se das correntes que impedem o progresso no emagrecimento.

Ao olharmos para além da superfície, enxergamos as conexões invisíveis entre passado e presente. A Constelação Familiar abre espaço para a compreensão e aceitação, fundamentais para um processo de emagrecimento consciente e saudável.

Se você está buscando um atendimento personalizado e integrativo, eu posso te ajudar!
Me chame no direct para saber mais!

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica
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A alimentação precisa ser consciente e prazerosa, e quando falamos em prazerosa, esse é justamente um dos fatores que ma...
06/10/2023

A alimentação precisa ser consciente e prazerosa, e quando falamos em prazerosa, esse é justamente um dos fatores que mais faz com que os pacientes desistam de suas novas rotinas alimentares, é a restrição, a falta de prazer ao comer os alimentos impostos, as proibições que ao invés de serem positivas, só aumentam a intolerância pelo cardápio.
Não tenha medo dos alimentos, não se limite! Com um bom direcionamento e um olhar diferenciado, a sua alimentação se tornará consciente, e adequada para seu paladar.
Então não perca tempo, e agende já sua consulta!

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica
Atendimento presencial e on-line

Neste mês de Setembro Amarelo, quero destacar um aspecto fundamental de nossa saúde que muitas vezes é esquecido: a rela...
25/09/2023

Neste mês de Setembro Amarelo, quero destacar um aspecto fundamental de nossa saúde que muitas vezes é esquecido: a relação profunda entre o que comemos e nossas emoções! Você já parou para pensar como a comida pode afetar diretamente o seu estado emocional?

É incrível como nossa alimentação desempenha um papel crucial em nossas vidas, além de fornecer nutrientes ao nosso corpo. Ela também está diretamente ligada às nossas emoções e ao nosso bem-estar mental.
Então lembre-se de que a saúde mental merece toda a atenção e cuidado. A relação entre nutrição e emoções é um aspecto muitas vezes negligenciado, mas fundamental para o nosso bem-estar global.

Ao adotar escolhas alimentares conscientes, você está investindo no seu próprio equilíbrio emocional e na prevenção de doenças, o autocuidado começa pelo prato!

E se você estiver encontrando dificuldades em como equilibrar as emoções, com uma alimentação saudável e consciente, me chame que eu posso te ajudar.

Viviane Iuppen
Nutricionista e Farmacêutica
Atendimento presencial e on-line

Bora arrumar a coluna e tomar água?
02/07/2023

Bora arrumar a coluna e tomar água?

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96170-000

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