04/06/2025
Você sabia que sintomas como ansiedade, cansaço ou até mesmo sinais de depressão podem estar ligados à sua alimentação? Muitas vezes, o que sentimos não é apenas emocional, mas um reflexo do que o nosso corpo está precisando.
➡️Ansiedade constante pode indicar falta de magnésio, essencial para o equilíbrio do sistema nervoso.
➡️Cansaço e indisposição podem ser sinais de deficiência de vitamina B12, fundamental para a energia e a saúde mental.
➡️Depressão ou tristeza excessiva podem estar relacionadas à falta de ferro, crucial para o transporte de oxigênio e o funcionamento cerebral.
➡️ Memória ruim pode estar relacionado a falta da Coenzima Q10, pois é um antioxidante que desempenha um papel fundamental na produção de energia celular.
➡️Imunidade baixa pode estar relacionado a falta de vitamina D, pois atua na regulação das células de defesa e na produção de substâncias que combatem infecções.
A saúde do corpo é a base para uma mente equilibrada. Antes de tratar os sintomas emocionais, investigue a saúde física. Faça exames, cuide da sua alimentação e procure profissionais especializados.
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