Fisiomaisslz

13/08/2024

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13/08/2024

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”

13/01/2024

20/04/2023

Celebre seus avanços a cada dia de treino porque você está vencendo seus limites e se superando. 👏🏻👏🏻

20/04/2023

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.”

06/05/2022

Durante a menopausa ocorre uma perda de massa óssea, nesse cenário é fundamental que os exercícios realizados sejam contra a resistência, como é o caso do Pilates que também tem como foco o alinhamento da postura. Com exercícios específicos e adaptados para as mulheres na fase adulta, na menopausa e na pós-menopausa, a técnica pode oferecer diversos benefícios às diferentes necessidades:
– Ajuda a combater o estresse, a ansiedade e a irritabilidade;
– Ameniza os sintomas típicos da variação hormonal: TPM, enxaquecas e retenção de líquidos;
– Aumenta a massa magra e a massa óssea;
– Age na manutenção da força muscular;
– Atua na prevenção e no tratamento da osteoporose e da incontinência urinária;
– Melhora a disposição, reduzindo o cansaço e a insônia;
– Aumenta a capacidade de concentração e equilíbrio que ajuda a melhorar o desempenho e a evitar contusões;
– Melhora a auto-estima, importante em qualquer fase da vida, inclusive na menopausa, devido às diversas mudanças do corpo com efeitos na mente.🧘🏼🤸🏼‍♀️🏃🏻‍♀️

06/05/2022

Durante a menopausa ocorre uma perda de massa óssea, nesse cenário é fundamental que os exercícios realizados sejam contra a resistência, como é o caso do Pilates que também tem como foco o alinhamento da postura. Com exercícios específicos e adaptados para as mulheres na fase adulta, na menopausa e na pós-menopausa, a técnica pode oferecer diversos benefícios às diferentes necessidades:
– Ajuda a combater o estresse, a ansiedade e a irritabilidade;
– Ameniza os sintomas típicos da variação hormonal: TPM, enxaquecas e retenção de líquidos;
– Aumenta a massa magra e a massa óssea;
– Age na manutenção da força muscular;
– Atua na prevenção e no tratamento da osteoporose e da incontinência urinária;
– Melhora a disposição, reduzindo o cansaço e a insônia;
– Aumenta a capacidade de concentração e equilíbrio que ajuda a melhorar o desempenho e a evitar contusões;
– Melhora a auto-estima, importante em qualquer fase da vida, inclusive na menopausa, devido às diversas mudanças do corpo com efeitos na mente.🤸🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🧘🏼

26/04/2022

O pilates é uma atividade que trabalha o movimento articular sem sobrecarga, o que é bastante apropriado para pessoas com artrose. O ideal é que o tratamento se inicie logo após o diagnóstico da doença, para alcançar resultados significativos e alívio dos sintomas. Um dos principais benefícios do pilates no tratamento da artrose é o reforço muscular. O método é capaz de reduzir a dor, aumentar a força muscular e a amplitude dos movimentos, melhorar a postura e facilitar as atividades do dia a dia.

30/03/2022

O termo cervicalgia é empregado para as dores que acometem a região cervical da coluna, caracterizada por rigidez muscular e dores na região posterior do pescoço. Pode ocorrer desde pequenos desconfortos ou até dores intensas e incapacitantes.
O método Pilates é super indicado tanto para o quadro agudo como o crônico de cervicalgia, tendo como objetivo promover o relaxamento muscular, correção postural, diminuição e combate a dor.🤸🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🧘🏼

07/03/2022

Venha conhecer nosso espaço e fazer uma aula experimental gratuita.🤸🏼‍♀️🤸🏻🏃🏻‍♀️🧘🏼