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05/12/2025

A resistência à insulina não afeta apenas a glicose. Ela tem impacto direto no fígado e pode desencadear o acúmulo de gordura hepática.

Quando o corpo precisa produzir mais insulina para fazer a mesma função, o fígado passa a estocar mais gordura, aumentando os riscos de inflamação, fibrose e alterações metabólicas importantes.

Cuidar da saúde do fígado começa pela compreensão desse ciclo.

Hábitos simples, como ajustar a alimentação, se movimentar com regularidade e fazer exames periódicos, ajudam a identificar e controlar precocemente a esteatose.

Se perceber alterações nas enzimas do fígado ou se tem histórico de diabetes e sobrepeso, procure avaliação médica e entenda como agir a tempo.

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• Saúde Integral
• Saúde hormonal e metabólica

02/12/2025

Hoje celebramos o Dia Pan-Americano da Saúde, reforçando a importância de cuidar do corpo e da mente. Prevenção, acompanhamento médico e hábitos saudáveis são essenciais para uma vida plena. Invista na sua saúde todos os dias!

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01/12/2025

Depois dos 40, emagrecer nem sempre é sobre força de vontade. Alguns hormônios podem dificultar:

• Cortisol: estresse aumenta fome e gordura abdominal;

• Insulina: picos de açúcar ativam armazenamento de gordura;

• Estrogênio: queda hormonal reduz massa muscular e acelera acúmulo de gordura central.

A solução é estratégica: sono de qualidade, alimentação adequada, treino de força e, se necessário, ajuste hormonal com acompanhamento profissional.

Entender seus hormônios é a chave para emagrecer com saúde e manter energia e autoestima

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28/11/2025

Quando entendemos que o corpo funciona como um ciclo, percebemos que nenhum hábito existe isolado.

Dormir mal aumenta o cortisol, altera o apetite, derruba a energia, afeta a alimentação, reduz a disposição para treinar e ainda piora a sensibilidade à insulina.

Pequenos ajustes quebram esse ciclo negativo e abrem caminho para mais equilíbrio e saúde no dia a dia.

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27/11/2025

27 de novembro • Dia Mundial de Ação de Graças 🙏🏻

Um momento para reconhecer, com serenidade, tudo o que foi concedido e renovar a gratidão pelas bênçãos recebidas.

Que essa consciência permaneça viva todos os dias.

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25/11/2025

Saúde é uma jornada construída todos os dias. Não é sobre esperar o problema aparecer, e sim sobre cultivar um corpo e uma mente capazes de atravessar o tempo com vitalidade, clareza e equilíbrio.

Tudo conta. A qualidade do sono, a forma como você se alimenta, o jeito que lida com o estresse, o movimento do corpo, as relações que nutre e o cuidado que oferece à sua saúde emocional.

Não existe caminho rápido ou solução única. O que transforma é a soma dos pequenos hábitos consistentes.

Se a sua meta é viver com mais energia e presença, comece hoje, com o que está ao seu alcance.

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$Não deixe que o medo de fracassar impeça você de tentar algo grandioso.A frase é simples, mas carrega um princípio profu...$

21/11/2025

Não deixe que o medo de fracassar impeça você de tentar algo grandioso.

A frase é simples, mas carrega um princípio profundo: nenhum avanço real nasce do conforto.

Toda conquista começa com a decisão de tentar.

De dar o primeiro passo, mesmo com incertezas.

De escolher crescer, mesmo quando o medo sussurra que é mais seguro ficar parado.

A coragem não elimina o medo.

Ela apenas te lembra que existe algo maior do outro lado: evolução, propósito, transformação.

Use essa reflexão hoje para se mover um pouco mais na direção daquilo que importa para você.

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19/11/2025

A queda da libido na mulher pode ter origem em alterações hormonais que muitas vezes passam despercebidas. Distúrbios como hipo e hipertireoidismo, hiperprolactinemia, diabetes, síndrome dos ovários policísticos e a menopausa influenciam diretamente o desejo, o humor e a resposta sexual.

Por isso, quando o desejo diminui de forma contínua, vale investigar a saúde hormonal. Um acompanhamento especializado ajuda a identificar essas alterações e ajustar o tratamento de forma personalizada.

Estudos publicados em revistas médicas internacionais como MDPI (2021), Termedia (2021), SAGE Journals (2019) e análises recentes revisadas pela PubMed Central (2023) reforçam a relação entre disfunções hormonais e alterações na libido feminina.

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17/11/2025

Você sabia que produtos químicos do dia a dia podem afetar a sua fertilidade?

Os chamados disruptores endócrinos interferem nos hormônios do corpo e podem causar infertilidade, menopausa precoce, puberdade precoce, endometriose.

Nos homens, eles podem prejudicar a produção de espermatozoides e aumentar o risco de câncer de testículo.

Se você está planejando engravidar ou deseja proteger sua saúde hormonal, o acompanhamento médico é essencial para orientação individualizada e segura.

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14/11/2025

O Dia Mundial da Diabetes é um lembrete da importância de monitorar a glicemia, adotar hábitos saudáveis e manter o acompanhamento médico regular. Prevenir complicações é um ato de amor próprio. Controle é saúde!

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12/11/2025

Você pode parecer saudável e ainda ter risco de infarto.

O Escore de Cálcio identifica placas de gordura nas artérias do coração, mesmo sem sintomas.

Com o resultado, é possível detectar doenças silenciosas e agir antes que seja tarde: melhorar a alimentação, praticar exercícios, controlar colesterol, pressão e glicose, e acompanhar a saúde com endocrinologista e cardiologista.

Prevenir é sempre melhor do que remediar.

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11/11/2025

Você já parou para pensar na relação entre sono e glicemia?

Noites mal dormidas não afetam só o humor ou a disposição: elas podem impactar diretamente o controle do diabetes. A privação do sono aumenta a resistência à insulina e eleva os níveis de cortisol, dificultando a regulação da glicose no sangue, tanto em pessoas com diabetes tipo 1 quanto tipo 2.

Ou seja: dormir bem não é detalhe, é parte essencial do cuidado com a saúde metabólica. Criar uma rotina de sono, evitar telas perto da hora de dormir e manter horários regulares já faz diferença.

Se você convive com diabetes, olhe para a qualidade do sono como parte do tratamento e cuide do seu corpo de dentro para fora.

👩‍⚕ Dra. Cristina Dias Lima
🧬 Endocrinologia • Metabologia

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