28/10/2025
🧠 Alguns motivos:
- baixa autoestima, medo do abandono, a familiaridade com o sofrimento e a dificuldade em lidar com a frustração.
⚠️ O problema não é buscar estratégias para lidar com o sofrimento, o problema são os mecanismos de defesa autodestrutivos (que você julga certo só porque funcionou algumas vezes) que contribuem para a permanência em circunstâncias prejudiciais.
💡 Para sair de situações que geram adoecimento:
- reconheça que está em situação de sofrimento;
- crie distância (física ou emocional)
- fortaleça sua autoestima pratique o autoconhecimento;
- busque ajuda profissional
Eu sou, Jônica Moura
Psicóloga clínica
CRP 22/02912
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