Andressa Abrantes

12/09/2023

Há alguns anos já é falado que nosso intestino é o segundo ou o “novo cérebro”, isso em virtude da relação íntima com as emoções, onde ocorre alterações no funcionamento do órgão ou mesmo pela produção local de alguns neurotransmissores (entre eles a serotonina, responsável pela sensação de prazer e bem estar).

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📋Atendimentos :


📲 98 98569-1540
📍Sala 125, Pátio Jardins, Av. Jerônimo de Albuquerque, Altos do Calhau (ao lado do Condomínio Jardins)


📲 98 99251-5037
📍Av. Grande Oriente, n•30, Jardim Renascença (ao lado da Barbearia Rei Arthur)

04/09/2023

Não só calorias, mas alimentos são também fontes de minerais, vitaminas, fibras e quanto menos aditivos químicos que sejam usados para “melhorar sabor”, aumentar prazo de validade, reduzir contaminação por micro-organismos, melhor para nossa saúde.

Algumas substituições para o dia a dia e alguns preparos que podem ser feitos quando com mais tempo em casa 🙏🏼

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02/09/2023

A satisfação em poder voltar aos Congressos presenciais, demorei mas voltei e foi uma maravilha ! Aprender, reencontrar de perto profissionais que são referência na minha jornada como nutricionista clínica e esportiva encheu meu coração de alegria e me deu um gás, para continuar na rotina de estudos, descobertas e cuidado comigo e com os meus.

Só tenho a agradecer e desde já estou organizando detalhes para os atendimentos daqui em diante. Valeu pela dica do evento sócia nutri e suporte em minha ausência junto à e obrigada pelos registros e companhia no evento!

Segunda feira já retorno aos atendimentos 🙏🏼

31/08/2023

Mais um 31/08 atuando como nutricionista !

Agradeço a Deus pela oportunidade de atuar em minha área, por permitir aprender e fazer parte da vida de tantas pessoas seja por meio do consultório, dos atendimentos domiciliares ou mesmo nos bastidores da produção de alimentos.

Muitos não sabem mas a nutrição requer de conhecimento específico mas muito de gestão, de lidar com pessoas, de ser empático, resiliente, firme e blindado… Sim! Nos blindamos diariamente de cobranças por uma rotina “na linha”, de um “corpo magro” mas que não seja um “corpo musculoso”, porque é feio, porque nutricionista tem que ser “padrão. Nossa área é cruel nesse sentido, e confesso que equilibrar estudos, trabalho, gestão, alimentação equilibrada, afazeres domésticos, relacionamentos e treinos em dia não é fácil!

Mas hoje felizmente a profissão me permite esse auto cuidado e ao longo dos anos, a experiência acumulada também nos faz forte e nos torna mais sereno, e minha fé em um Deus imensamente misericordioso me acalma.

É isso! Só tenho a agradecer ! Desde cedo tentei postar algo mas a rotina presencial de trabalho não estava permitindo k*k

Aos pacientes, amigos, família, parceiros, professores e colegas de profissão, meu muito obrigada 🥰

24/08/2023

O que muitas pessoas não sabem é que a resistência à insulina é oriunda de um processo inflamatório que estressa e oxida nossas células. Nesse contexto, uma alimentação rica em vegetais, em especial os antioxidantes, torna-se uma importante aliada no tratamento e prevenção de complicações.

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19/08/2023

Quando o paciente nos procura para o auxílio na perda de peso é essencial que saibamos o contexto em que ele(a) está inserido(a) e atuar de forma assertiva.

O tratamento da obesidade requer múltiplas estratégias e por vezes, devem ser aplicadas de forma alternada. Uma boa anamnese, com avaliação física, troca de informações e solicitação de alguns exames específicos fazem parte do sucesso no tratamento da obesidade. Nem tudo é só sobre comer muito ou fazer jejum intermitente.

14/08/2023

01/08/2023

Receitinha funcional, fonte de fibras, que pode servir como salada ou mesmo, acompanhando alguma fonte proteica.

Obs: Porção serve três pessoas, como opção de almoço ou jantar acrescentando somente a proteína (um frango/peixe/carne vermelha/ovos/proteína de soja/grão de bico/ervilha)…


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20/07/2023

• A baixa imunidade está muito relacionada aos hábitos de vida, mas também podem ser consequência de algum tratamento medicamentoso (a base de corticoides e antibióticos, por exemplo), como também, podem ser uma consequência esperada dentro do tratamento de algumas doenças.

• Consulte um profissional para auxiliar você em um possível diagnóstico e iniciar o tratamento mais assertivo.

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03/07/2023

• Nem tudo se limita a carência de algum nutriente, quando se fala de imunidade. Alimentação é um dos fatores, mas outros como sono, hidratação, prática de atividade física também interferem em nosso estado de saúde e na capacidade de nosso corpo em combater sozinho diversas infecções.

• Está com algum desses sintomas? Consulte um profissional para auxiliar você em um possível diagnóstico e iniciar o tratamento mais assertivo.

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22/06/2023

• Veicular informação sobre o tratamento da obesidade aqui no Instagram é sempre positivo, concordam?

• Lembrando que a prescrição para uso e tratamento é exclusiva do profissional médico.

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