16/03/2026
Muita gente ao se ver “travada”, faz o quê?
tenta mudar tudo ao mesmo tempo, mas na prática a mudança SÓ começa quando você enxerga o que está acontecendo aí dentro.
Quem é meu paciente já ouviu isso: Não tem como mudarmos algo, sem identif**ar qual o cenário estamos.
Quando uma mulher chega cansada, ansiosa e sem direção no meu consutório, quase sempre o primeiro passo é colocar a vida no campo de visão. Abrir a rotina, olhar para o que está pesando, perceber onde está passando do limite ou onde está se abandonando.
É ATRAVÉS da organização, que temos um mostruário do que é possível fazer, não o que a culpa manda fazer.
Começar pela organização é o início do autocuidado.
A sensação de desordem emocional só diminui quando o mundo ao redor f**a mais claro. Do contrário, vamos só estar sendo rígidos e acumulando mais “ não dou conta”.
E isso vale para tudo: sua relação com você, com a casa, com o trabalho e com quem você ama.
Se esse conteúdo fez sentido, salva para reler quando bater aquela sensação de estar perdida e lembrar por onde começar desta vez.
