Clínica Dialética

Clínica Dialética Somos uma Clínica de Psicoterapias Baseadas em Evidências. Trabalhamos para auxiliar as pessoas a ter vidas mais valiosas.

❗Sabe-se que o suicídio é uma das principais causas de mortes de indivíduos de 10 a 24 anos de idade, evidências mostram...
05/07/2021

❗Sabe-se que o suicídio é uma das principais causas de mortes de indivíduos de 10 a 24 anos de idade, evidências mostram que poucos são os tratamentos eficazes para jovens que se envolvem em comportamentos suicidas e de automutilação.

✏️Um artigo publicado em 2018, apresentou um estudo realizado nos Estados Unidos que buscou avaliar a eficácia da terapia comportamental dialética (DBT) em comparação com a terapia de suporte individual e em grupo (IGST) para reduzir as tentativas de suicídio, autolesão não suicida e autolesão geral entre jovens de alto risco. Um total de 173 adolescentes (163 [94,8%] mulheres e 10 homens [5,2%]) foram estudados.

📍Vantagens significativas foram encontradas para DBT em todos os desfechos primários após o tratamento: tentativas de suicídio (65 [90,3%] de 72 recebendo DBT vs 51 [78,9%] de 65 recebendo IGST sem tentativas de suicídio); autolesão não suicida (41 [56,9%] de 72 recebendo DBT vs 26 [40,0%] de 65 recebendo IGST); sem autolesão e automutilação (39 [54,2%] de 72 recebendo DBT vs 24 [36,9%] de 65 recebendo IGST sem automutilação).

📍A terapia comportamental dialética mostrou maiores resultados positivos em comparação a terapia de suporte individual e em grupo. Embora este estudo tenha sido realizado com amostra pequena, o resultado aponta que a DBT possui uma base de evidências significativa para ser utilizada em clientes com ideação suicida, comportamentos autodestrutivos e autolesão não suicida.

📍A DBT é apontada como a primeiro tratamento bem estabelecido empiricamente para diminuir automutilação em jovens com alto risco de suicídio.

🌻Por

📔Texto base: McCauley E, Berk MS, Asarnow JR, et al. Efficacy of Dialectical Behavior Therapy for Adolescents at High Risk for Su***de: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry. 2018;75(8):777–785. doi:10.1001/jamapsychiatry.2018.1109

🍽Hoje é comemorado o Dia Mundial de Conscientização sobre Transtornos Alimentares. Então que tal falarmos sobre isso?🥗A ...
02/06/2021

🍽Hoje é comemorado o Dia Mundial de Conscientização sobre Transtornos Alimentares. Então que tal falarmos sobre isso?

🥗A relação que desenvolvemos com a comida tem grande impacto na qualidade das nossas vidas. E essa relação também pode ser um pouco complicada. Parar ou eliminar a compulsão alimentar é descrita como uma das coisas mais difíceis que uma pessoa pode fazer ao longo da vida.

📝Nesse cenário, surge o Programa DBT para o Comer Emocional e Compulsivo.

📝A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é um tratamento que ensina habilidades práticas e ao mesmo tempo poderosas que podem ajudar os indivíduos com dificuldades de tolerar emoções.

📝Voltada para a relação existente com a alimentação, esse programa busca:
🔹Compreender por que é tão desafiador parar a compulsão alimentar, entendendo os desencadeantes e o que mantém os episódios de compulsão alimentar.
🔹Ensinar habilidades e estratégias para manejar as emoções, sem que precise recorrer à comida.
🔹Promover um pensamento mais flexível e permitir aceitar comportamentos que parecem contraditórios, de forma que ajude a avançar.

📝Esse jeito mais flexível de pensar é o chamado ‘pensamento dialético’ e permite observar pontos de vista contrários, reconhecer a necessidade de parar a compulsão alimentar e aceitar-se do jeito que está naquele momento.

📝Além disso, as habilidades propostas podem ser de grande valia em outros pontos de atenção, como gastar demais, fazer exercícios em excesso, trabalhar de forma excessiva ou vários outros comportamentos que surgem com função de reduzir o desconforto emocional gerado por emoções “positivas”, “negativas” ou uma combinação entre elas.

📝A aplicação da DBT para comportamentos relacionados à alimentação valoriza tornar-se mais consciente das emoções e, a partir disso, a identificação da relação entre os sentimentos e a necessidade de comer.

📝A notícia boa é que um comportamento aprendido pode ser ‘desaprendido’. O Programa DBT para o Comer Emocional e Compulsivo se mostra como um grande aliado nesse processo.

⏳Nosso Minicurso está sendo preparado com todo o carinho, mas precisou ser adiado.📝Ele será realizado no dia 21 de março...
26/02/2021

⏳Nosso Minicurso está sendo preparado com todo o carinho, mas precisou ser adiado.
📝Ele será realizado no dia 21 de março, e estamos ansiosas para receber vocês!
🏃Corre que dá tempo de se inscrever!
❗VAGAS LIMITADAS!!!!

✔️ INSCRIÇÕES ABERTAS!📝As psicólogas .annedeandrade e ministrarão o curso "EXPERIÊNCIASDA RESIDÊNCIA MULTIPROFISSIONAL"....
22/02/2021

✔️ INSCRIÇÕES ABERTAS!
📝As psicólogas .annedeandrade e
ministrarão o curso "EXPERIÊNCIAS
DA RESIDÊNCIA MULTIPROFISSIONAL".
❕Será um curso imperdível, teórico-prático, para
psicólogxs que têm interesse em Psicologia Hospitalar.
❗VAGAS LIMITADAS! APROVEITE!
Entre em contato e faça sua inscrição.

▫️Temos falado sobre saúde mental e o que podemos fazer por nós nesse sentido.▫️Saúde mental, como já falamos, é algo am...
20/01/2021

▫️Temos falado sobre saúde mental e o que podemos fazer por nós nesse sentido.
▫️Saúde mental, como já falamos, é algo amplo e nem sempre tão fácil de alcançar.
▫️Mas deforma geral, podemos começar pensando em qualidade de vida e, a partir daí, pensar emalguns comportamentos que aumentem a qualidade de vida.
▫️Vamos pensar em alguns:
🔹Cuidar da saúde: Quando você se força a funcionar mesmo estando doente, tende ase sentir cada vez mais estressada, irritada e mais emocionalmente reativa, ou seja,muito mais vulnerável.
🔹Equilibrar a alimentação: O equilíbrio na alimentação não envolve qualquer tipo derestrição, nem leva ao comer em excesso. Eliminar comportamentos disfuncionais(como compulsão alimentar, períodos sem comer, etc.) é a melhor forma deestabelecer hábitos alimentares mais saudáveis e maior qualidade de vida.
🔹Balancear o sono: O sono é essencial para a estabilidade emocional. Quando ocorpo se cansa, há um aumento da nossa vulnerabilidade emocional. Da mesmaforma, o excesso também pode provocar o mesmo efeito. O sono excessivo podeser causado por condições médicas e também pelo uso de determinadassubstâncias.
🔹Fazer exercícios de forma regular: Tornar-se fisicamente ativa pode ser uma maneira muito eficaz para melhorar o seu humor, reduzir o seu estresse e aumentaro seu nível de funcionamento global. Lembre-se de sempre pensar no equilíbrio.
🔹Evitar substâncias que alteram o humor: Substâncias que alteram o humor, comodrogas ilícitas e lícitas, cafeína, nicotina e álcool, podem influenciar no estadoemocional e prejudicar a capacidade de pensar em suas escolhas de forma clara.Isso pode tornar você mais vulnerável emocionalmente e aumentar a probabilidadede ter comportamentos disfuncionais.

❕Volto a pergunta da semana passada: O QUE FUNCIONA PRA VOCÊ?

Karen Paiva - CRP 22/02511

▫️Você já parou pra pensar hoje como está a sua saúde mental?▫️Este é um termo difícil de definir, mas estamos nos refer...
13/01/2021

▫️Você já parou pra pensar hoje como está a sua saúde mental?
▫️Este é um termo difícil de definir, mas estamos nos referindo à forma como uma pessoareage às exigências, desafios e mudanças da vida e ao modo como harmoniza suas ideias
e emoções.
▫️Diariamente, vivenciamos uma série de emoções, agradáveis ou desagradáveis, mas quefazem parte da vida (como alegria, raiva, realização, tristeza, satisfação, frustração, entreoutras).
▫️Podemos dizer que a saúde mental contempla, entre tantos fatores, a nossa capacidadede sensação de bem-estar e harmonia, a nossa habilidade em manejar as adversidades econflitos, o reconhecimento e respeito dos nossos limites e deficiências, nossa satisfaçãoem viver, compartilhar e se relacionar com os outros.
▫️Nem sempre é algo simples manter a saúde mental, pois diversos fatores podem afetarcomo nos sentimos e é necessário avaliar o que funciona em cada caso.
▫️O que você costuma fazer por sua saúde mental? O que funciona pra você?

Adaptado de Hospital Albert Einstein

Karen Paiva - CRP 22/02511

▫️O que significa a segunda-feira pra você?▫️Que sensação ela te traz?
11/01/2021

▫️O que significa a segunda-feira pra você?
▫️Que sensação ela te traz?

A Clínica Dialética é grata por sua vida e sua presença! Feliz aniversário!
26/12/2020

A Clínica Dialética é grata por sua vida e sua presença! Feliz aniversário!

🔹Seguir os mesmos caminhos, agir da mesma forma, se comportar sempre igual. Como ter resultados diferentes agindo sempre...
07/12/2020

🔹Seguir os mesmos caminhos, agir da mesma forma, se comportar sempre igual. Como ter resultados diferentes agindo sempre da mesma forma?

🔹Como dizia o gato em "Alice no País das Maravilhas":
🐱 QUANDO NÃO SE SABE PARA ONDE VAI, QUALQUER CAMINHO SERVE

❗Mas e se sabemos onde queremos chegar? Se entendemos que resultados queremos ter? Será que qualquer caminho serve?

🛣️ Talvez exista um caminho mais adequado para se chegar a um lugar específico, mas nem sempre nos ensinam que caminho é esse ou como descobrir.

👐 Muitas vezes podemos precisar de ajuda para identificar esses pontos e saber o quê e como mudar, ajuda para entender que caminho tomar.

🌹Por Karen Paiva, CRP 22/02511

  da .annedeandrade, entendendo que não podemos nos isentar de tomar uma posição • • • • • •Todas nós temos ao menos uma...
04/11/2020

da .annedeandrade
, entendendo que não podemos nos isentar de tomar uma posição
• • • • • •
Todas nós temos ao menos uma história de assédio, de violação dos nossos limites, de ser silenciada, de violência naturalizada!
Assuma uma postura por uma de nós e em nome de todas nós!

▫️Outubro é o mês alusivo à prevenção do câncer de mama em mulheres e homens. Sim, homens também podem desenvolver cânce...
19/10/2020

▫️Outubro é o mês alusivo à prevenção do câncer de mama em mulheres e homens. Sim, homens também podem desenvolver câncer de mama apesar de este ser um tema pouco falado e talvez até mesmo um tabu para nossa masculinidade.

▫️Contudo, não é sobre índices e estatísticas que eu vim conversar com vocês, mas sobre consciência, coragem e amor.

▫️Perante a vida é natural que tenhamos as mais diversas emoções e sentimentos. Diante da incerteza, da doença e da perda, é comum que sejamos pegos de surpresa por toda sorte de dificuldades emocionais, e isto é parte da nossa caminhada.

▫️Viver com consciência, coragem e amor não é um antídoto para o sofrimento, mas antes um convite para a vulnerabilidade, para a exposição, para a incerteza inerente a própria vida que pode nos surpreender de diversas formas inclusive com um forte sentimento de realização, propósito e conexão.

▫️O autocuidado e a prevenção são formas de agirmos com consciência, coragem e amor. Ao nos conectarmos com nossos corpos e observar nossas necessidades de cuidado, por vezes, podemos descobrir que precisamos de cuidados médicos, psicoterapia ou apenas alguns dias de férias.

▫️E ao escrever este texto reflito também sobre a minha necessidade pessoal de autocuidado, dar um tempo ao meu corpo, iniciar uma dieta para problemas como refluxo e fisioterapia para dores nas costas.

▫️E você, qual a sua necessidade nesse instante? Que tal agirmos com consciência, coragem e amor em direção ao nosso autocuidado?

Por Luis Callegario (Crp 22/01168)

🌺Chegamos a outubro e começamos a ouvir falar em "Outubro Rosa". Mas o que é isso, afinal?🌺Outubro Rosa é uma campanha a...
05/10/2020

🌺Chegamos a outubro e começamos a ouvir falar em "Outubro Rosa". Mas o que é isso, afinal?
🌺Outubro Rosa é uma campanha anual realizada mundialmente em outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mobilização visa também à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional, garantindo um tratamento de qualidade.
🌺Mas onde entramos nisso? Em um dos pontos mais importantes, tanto para prevenção quanto para um pós-diagnóstico: AUTOCUIDADO!
🌺Autocuidado é estar atenta às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar. Olhar para si, observar e escolher ações e formas para cuidar da sua saúde.
🌺Vivemos cuidando de muitas coisas e, várias vezes, deixando de cuidar de nós mesmas. Aqui, podemos lembrar que a vida é como aquele aviso do avião: primeiro coloque a máscara em você, depois ajude as outras pessoas. Até para cuidar dos outros precisamos ter nossa saúde e equilíbrio em primeiro lugar.
🌺Por isso, neste mês, estaremos trazendo em nossas publicações formas de cuidado e autocuidado que podemos ter, visando o cuidado integral da saúde. Vamos nos cuidar?

🌷Por Karen Paiva

Endereço

Edifício Empresarial Jaracati, Avenida Dois, Avenida Prof. Carlos Cunha, Nº 3000, Jaracaty
São Luís, MA

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