Clínica Santa Maria

29/01/2026

PARE! 🛑 Antes de buscar o seu melhor shape, garanta que seu corpo está pronto para o desafio.

Muitas pessoas ignoram os sinais do corpo e começam treinos intensos sem uma base sólida. O resultado? Lesões evitáveis, fadiga excessiva ou falta de evolução nos resultados.

Treinar com inteligência é treinar com segurança. Na Clínica Santa Maria, oferecemos o suporte completo das especialidades que você precisa para decolar em 2026:
✅ Clínico Geral: Rastreio inicial e exames de base.
✅ Cardiologista: Avaliação do seu motor e fôlego.
✅ Ortopedista: Proteção para suas articulações e postura.
✅ Endocrinologista: Ajuste do metabolismo e equilíbrio hormonal.
✅ Nutricionista: O combustível certo para seus objetivos.

Não deixe sua saúde para depois. Garanta que sua única preocupação seja superar seus próprios limites! 🚀

📲 Agende seu Check-up Fitness agora mesmo! Clique no link da bio ou envie uma mensagem no Direct.

28/01/2026

Vai pular o Carnaval? Só não esqueça de cuidar da saúde! 🎭✨

Para você se organizar e não deixar seus exames ou consultas para a última hora, confira como será o nosso funcionamento durante o período de folia:

🗓 Nossa Programação:

14 | Sáb.: ABERTO (Aproveite para o check-up de última hora!)
16 | Seg.: FECHADO
17 | Ter.: FECHADO
18 | Qua.: ABERTO (Retornamos às atividades normais)

Aproveite o feriado com moderação, hidrate-se bem e, se precisar de qualquer atendimento antes ou depois da festa, já sabe onde nos encontrar. 🩺💙

📲 Antecipe seu agendamento pelo link na bio!

21/01/2026

A "pílula mágica" da vez é o Magnésio. Estão prometendo de tudo: de um sono perfeito à perda da "papada". Mas você já parou para pensar em quem ganha com essa promessa? 🤔

O marketing de suplementos nas redes sociais muitas vezes "esquece" de mencionar que o seu corpo tem um limite. O discurso de que "é natural e só dá uma dorzinha de cabeça" é uma armadilha.

Neste post, eu te mostro: 👉 Por que promessas de emagrecimento com magnésio são infundadas. 👉 Os riscos REAIS (e não os leves) de suplementar sem orientação. 👉 Como a sua alimentação já pode estar te entregando tudo o que você precisa.

Saúde não se compra em cliques, se constrói com equilíbrio e ciência. Antes de suplementar, consulte um médico ou nutricionista e verifique sua saúde renal!

Você já viu alguma dessas promessas milagrosas hoje? Me conta aqui embaixo! 👇

19/01/2026

As aulas já estão batendo na porta! 🏫

E nada melhor do que começar o novo ano letivo com a certeza de que a saúde está 100%. A última semana de férias é o momento ideal para fazer aquele check-up preventivo sem a correria da rotina escolar.

Checklist de Volta às Aulas:
✅ Mochila pronta
✅ Uniforme organizado
❓ Saúde em dia?

Não deixe para a última hora! Aproveite os últimos dias de descanso para cuidar de quem você ama. 🩺✨

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17/01/2026

Recentemente, a história do ator Henri Castelli trouxe à tona um assunto que muita gente ainda ignora ou tem medo: a epilepsia. No susto de ver alguém que admiramos (ou qualquer pessoa ao nosso lado) sofrendo uma crise, o instinto de ajudar pode ser o seu pior inimigo se você não souber o que fazer.

Muita gente acha que "ajudar" é segurar a língua ou tentar parar os movimentos. ERRO FATAL. ❌

Arraste para o lado e aprenda os 3 erros que você NUNCA deve cometer e como ser o herói que realmente salva vidas em vez de colocar alguém em risco.

O resumo que você precisa decorar:
NÃO coloque nada na boca: A língua não enrola! Tentar segurá-la só causa lesões e risco de asfixia.
NÃO segure a pessoa: O corpo precisa liberar a descarga elétrica. Apenas proteja a cabeça.
NÃO ofereça água ou remédio: Enquanto a pessoa estiver inconsciente, o risco de pneumonia por aspiração é altíssimo.

O QUE FAZER? Coloque a pessoa de lado (Posição Lateral de Segurança) e aguarde o tempo dela. O respeito e a calma são as melhores ferramentas de primeiros socorros.

A informação correta é o maior golpe contra o preconceito e o medo. 👊

✅ Salve este post. Você nunca sabe quando precisará ser a calma no meio do caos de alguém.
✅ Compartilhe. Vamos espalhar conhecimento, assim como o Henri fez, para que ninguém mais sofra por falta de informação.

14/01/2026

Em 2024, o Brasil atingiu um recorde preocupante: mais de 472 mil licenças médicas foram concedidas pelo INSS devido a transtornos mentais. Esse dado não é apenas um número, são milhares de vidas pausadas pela ansiedade e depressão. 📉🛑

​O nosso carrossel de hoje traz um alerta necessário: cuidar da mente não é luxo, é sobrevivência. Uma saúde mental equilibrada reflete na sua produtividade, mas, acima de tudo, na sua qualidade de vida e nas suas relações.

​Não espere o limite chegar para buscar ajuda. Comece o seu ano priorizando quem mais importa: você. 🤍

​

09/01/2026

Muitos esperam o corpo "reclamar" para procurar um médico, mas o segredo da longevidade está na antecipação. O check-up é o seu melhor aliado para garantir que tudo está funcionando como deveria e identificar qualquer sinal de alerta antes que vire um problema.

Arraste para o lado e veja a lista essencial de exames que não podem faltar no seu acompanhamento anual! 🩺✨

💬 Quando foi a última vez que você parou para cuidar de você? Comenta aqui embaixo!

📱 Quer agendar sua consulta, link na bio!

05/01/2026

Janeiro é conhecido como o mês da página em branco, mas a verdade é que ninguém consegue escrever uma nova história se a mente ainda estiver presa aos rascunhos do ano passado. 🏳️✨

Para que este ciclo seja realmente diferente, não basta desejar; é preciso cuidar da estrutura que sustenta todas as suas decisões. É aqui que o autoconhecimento deixa de ser um plano e se torna prática.

Na Clínica Santa Maria, a Dra. Jessica Meireles (CRP 22/07191) acompanha você nessa jornada, ajudando a transformar o "branco" de janeiro em um caminho de clareza, saúde e equilíbrio emocional. 🧠🤍

Neste ano, não mude apenas a folha do calendário. Mude o cuidado com você.

01/01/2026

Um novo capítulo começa agora! ✨

Que 2026 seja um ano de renovação para todos nós. Mais do que metas, desejamos que este novo ciclo traga saúde plena, fé inabalável e a paz que transborda dentro de cada lar. 🏠🙏

A Clínica Santa Maria agradece pela confiança em nossa jornada e reafirma o compromisso de estar ao seu lado em cada passo rumo a uma vida mais saudável.

Feliz Ano Novo! 🥂✨

24/12/2025

O melhor presente de Natal não vem em caixas, ele se manifesta em saúde e bem-estar. Que o cuidado ilumine o seu lar hoje e sempre. 🤍🌟

Um Feliz Natal repleto de vida e alegria!

24/12/2025