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Bem Estar - Consultório de Psicologia - São Luís MA

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Bem Estar - Consultório de Psicologia - São Luís MA

Atendimento Clínico

25/12/2025

✨ Natal é nascimento ✨

Como psicóloga, acredito que o Natal nos convida a olhar para dentro.

O nascimento de Jesus Cristo nos lembra que a esperança pode surgir mesmo em tempos difíceis, que o amor cura, acolhe e transforma.

Que neste Natal, mais do que celebrar uma data, possamos permitir que Ele nasça em nossos corações, trazendo sentido, paz e renovação para a alma.

🎄🤍

23/12/2025

✨ Um círculo de mulheres, um espaço seguro e muitas histórias sendo acolhidas.
Neste encontro, pude compartilhar como psicóloga sobre a importância de cuidar do corpo, da alma e do espírito, entendendo que não somos partes separadas, mas um todo que sente, pensa e crê.
Momentos assim nos lembram que falar, ouvir e estar juntas também é cura. Que possamos continuar escolhendo o cuidado integral, o autoconhecimento e a presença. 🌿💛

23/12/2025

✨ Um momento de pausa, escuta e reconexão.
Estar com essas mulheres e poder falar, como psicóloga, sobre corpo, alma e espírito foi um lembrete profundo de que somos inteiras — e tudo em nós se comunica.
Quando cuidamos do emocional, refletimos no corpo.
Quando fortalecemos o espiritual, encontramos sentido.
E quando nos permitimos estar juntas, o cuidado se multiplica.
Que possamos seguir escolhendo o autoconhecimento, o equilíbrio e o cuidado diário com quem somos por completo. 🌱🤍

01/12/2025

Às vezes, o corpo dá sinais que a mente já não consegue mais sustentar.
Quando o cansaço deixa de ser só físico, quando tudo parece pesado demais, quando você sente que está no limite… isso não é frescura, é um pedido de socorro.

O esgotamento emocional não começa do nada — ele é o acúmulo silencioso de expectativas, cobranças, pressões e autocuidado deixado para depois.
💬 Se você se identificou com esses sinais, por favor, não ignore.
Cuidar da saúde mental é um ato de coragem, não de fraqueza.

🧠 Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Buscar ajuda é o primeiro passo para retomar o equilíbrio e reencontrar sua força.

25/11/2025

Às vezes a vida pesa. Às vezes o corpo fala antes de você conseguir explicar.
E tá tudo bem não estar bem. O importante é não tentar enfrentar tudo sozinha(o).
Cuidar da mente também é escolher pedir ajuda — e isso é força, não fraqueza.
Você merece acolhimento, descanso e alguém que te escute de verdade. 💚
Se sentir que está difícil, dê o primeiro passo. Fale. Procure ajuda. Você importa.

13/11/2025

⏳ Você não é obrigada a dar conta de tudo agora.
Existe um tempo interno que ninguém vê — e é esse que realmente importa.

Forçar processos, ignorar limites e se cobrar além do possível só aumenta a dor.
Respeitar seu tempo não é fraqueza. É maturidade emocional.

Se algo dentro de você pede pausa, espaço ou cuidado, escute.
O mundo pode esperar. A sua saúde mental, não.

✨ E se o peso estiver grande demais, buscar ajuda é um passo de força — nunca de falha.

11/11/2025

Vivemos em uma sociedade que valoriza a força constante, mas ignora que ninguém é inabalável.
A vulnerabilidade não é o oposto da força — é parte dela.
É através dela que nos conectamos, aprendemos e crescemos.
Negar o que sentimos nos adoece; acolher o que sentimos nos transforma.
Permita-se sentir, pedir ajuda e cuidar do que existe dentro de você. 🌱✨

06/11/2025

🧠 Você sabe o que é saúde mental?
Muitas vezes pensamos que estar bem mentalmente significa apenas não ter uma doença. Mas saúde mental vai muito além disso.

Ela está presente em como lidamos com as emoções, com os desafios do dia a dia, nas relações que construímos e na forma como cuidamos de nós mesmos.

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. É aprender a reconhecer seus limites, dar espaço para o descanso, buscar equilíbrio e, quando necessário, pedir ajuda profissional. 💚

✨ Cultivar sua saúde mental é investir em qualidade de vida, em bem-estar e em você mesmo.

27/10/2025

🧠 Pensamentos Automáticos: Nem toda voz na sua cabeça é um fato!
Você já parou para notar aquela frase que surge do nada, rápida e sem convite? O famoso “Pensamento Automático”.
Eles aparecem em nosso dia a dia e, por serem tão instantâneos, muitas vezes os aceitamos como verdades absolutas (ex: “Eu vou falhar”, “Ninguém se importa”, “Tudo vai dar errado”).
Mas na psicologia, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aprendemos que: Pensamentos são hipóteses, não sentenças!
👉 O primeiro passo é a consciência: Identificar esses pensamentos é o que nos permite questioná-los. Eles estão baseados em evidências? Eles me ajudam ou me paralisam?
Não deixe que pensamentos rápidos e não verificados controlem suas emoções e ações. Comece a observá-los hoje.
Se você está pronto para desconstruir essas “verdades” limitantes, a terapia é o lugar certo para desenvolver essa habilidade.
Comente aqui: Qual pensamento automático mais te desafia? 👇

17/10/2025

✨ Você não é o que sente ✨
Sentimentos vêm e vão — tristeza, medo, raiva, alegria, angústia… todos fazem parte da experiência humana, mas nenhum deles define quem você é.
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Você pode sentir tristeza sem ser uma pessoa triste.
Pode sentir raiva sem ser uma pessoa ruim.
Pode sentir medo sem ser fraca.
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Reconhecer o que se sente é importante, mas não se identificar com o sentimento é libertador.
Permita-se sentir, acolher e seguir — sem se prender a rótulos. 💛
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15/10/2025

🧠✨ A avaliação psicológica é uma ferramenta essencial para o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
Ela ajuda a compreender habilidades, limitações e potencialidades, auxiliando em decisões importantes da vida e da carreira.
Cuidar da mente também é se conhecer profundamente. 💚

➡️ Agende sua avaliação e dê o próximo passo no seu processo de crescimento!

10/10/2025

O Dia Mundial da Saúde Mental é um lembrete de que o equilíbrio não se encontra fora, mas dentro da gente. 🌿
Cuidar da mente é se acolher, respeitar seus limites e dar espaço para o que realmente importa: o seu bem-estar.
A terapia é esse lugar seguro onde você pode se escutar e se reconstruir com leveza. 💚✨

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