Marina Bentivi - Psicóloga e Palestrante

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São Luís, MA
Marina Bentivi - Psicóloga e Palestrante

Marina Bentivi é psicóloga CRP22/00811 e palestrante dedicada ao desenvolvimento de uma cultura Olá,como vai? Vem comigo?

Me chamo Marina Bentivi, sou psicóloga (CRP22/00811),logoterapeuta e atuo em Saúde Mental desde 2009. Sou convicta de que a humanidade ganhou preciosos recursos, quando, a partir do século XIX, a Psicologia surgiu com uma ciência cheia de ideias, reflexões, teorias, técnicas, propostas e possibilidades para as pessoas. Assim, sinto-me convocada e instigada a divulgá-la,difundi-la e desmitificá-la ao máximo que puder, sobretudo, acerca dos cuidados com a Saúde Mental.

01/09/2020

É comum pessoas chegarem para mim com muito tempo tentando lidar e superar sozinhas e ou em silêncio um sofrimento emocional.

Ocorre que elas ouvem de si mesmas e ou de outros frases que não ajudam : " isso é coisa da tua cabeça" , "pensa positivo", " tu estás inventando isso", " seu exame não deu nada, você não tem nada" , etc . E, assim, seguem sozinhas e com forte sentimento de culpa.

Setembro é um sinal amarelo do risco de sofrer em silêncio.

Se está pesado, limitando sua vida, é momento de pensar em buscar ajuda. Vamos dar um basta no preconceito . Toda vida vale! 💛

Bem-vindo, " Setembro Amarelo" ! 💛

💛
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27/08/2020

Como psicóloga, meu caminho tem mais alegria e sentido , pois todos os dias entro no mundo de alguém para dar de mim o melhor que posso.

Escuto, penso, estudo e realizo a Psicologia há mais de uma década e o que posso dizer é que o propósito em continuar só cresce.

Eu agradeço aos que nesta jornada, confiaram o seu mundo particular ,quer seja em um atendimento ou refletindo em algum texto e palestra que realizei.

Parabéns aos profissionais que se dedicam ao universo da Psicologia! Feliz dia ! ❤️

11/05/2020

É frequente eu ouvir no consultório mulheres que questionam se estão preparadas para ser mãe.Nunca!
Planejamentos , reflexões e afins são importantes e necessários , mas ser mãe é uma experiência que escapa ao controle e fechamento.
Diria que estar " preparada " é estar aberta, disponível ao novo, ao aprendizado, a nunca estar " pronta" , enfim .
Mamães, que possamos lidar com a necessidade de abertura e disponibilidade que a maternidade nos demanda. Sigamos trilhando o melhor que podemos para os nossos filhos.

Feliz dia das das mães!

05/05/2020

Eu sempre digo aos meus pacientes que comparação é um grande desserviço para saúde emocional. Inevitável, às vezes, em situações em que a única saída é estabelecer parâmetros, mas, quando comportamentos individuais são comparados, isto gera desconforto e insegurança.
E, em tempos de confinamento, quando há mais perguntas do que respostas, é frequente a comparação com pessoas que estão conseguindo se exercitar, produzir, controlar alimentação, o estresse, pessoas, enfim, que lidam (ou parecem lidar melhor com a situação). Porém, alerto que o mais importante é a pessoa manter-se 'bem" , dentro do seu contexto, dos seus limites e possibilidades. Como ser único, suas ações e respostas também serão únicas. Isso não significa não olhar para o outro ou não se inspirar no outro, tampouco se acomodar e não buscar boas alternativas de lidar com as limitações do momento. Significa que é importante trilhar seu próprio caminho, respeitar sua unicidade.
Portanto, se você sabe aonde quer chegar, que bom! Mas é fundamental trilhar com respeito ao ritmo próprio! Caminhemos!

$Todos sentimos ansiedade em algum nível e quando ela " passa do ponto" e limita a nossa vida não é porque somos fracos. ...$

20/02/2020

Todos sentimos ansiedade em algum nível e quando ela " passa do ponto" e limita a nossa vida não é porque somos fracos. A preocupação persistente e excessiva e demais sintomas chegam sem pedir permissão e, portanto, demandam do indivíduo uma verdadeira “luta” interna e com o seu meio.
E são muitas essas lutas: não é fácil tomar posição diante dos determinantes biopsicossociais que influenciam na sua dinâmica individual de ansiedade, dentre estes um histórico familiar de ansiedade; luta em manejar sua ansiedade social quando não teve uma educação que estimulasse sua autonomia; luta em lidar com ambiente familiar, acadêmico ou laboral estressante; luta em se permitir novos relacionamentos depois de decepções; luta no processo de conquista de uma vaga na faculdade ou no emprego em mercado competitivo; luta em lidar com julgamento social das suas escolhas; luta em lidar com a dinâmica da sua personalidade, enfim as batalhas podem ser diversas.
Portanto, se você sente que a ansiedade limita a sua vida, não compreenda esse fenômeno como fraqueza.
Nessa batalha o caminho é seu, mas a caminhada pode ser bem mais esclarecedora e compartilhada!

17/02/2020

A ansiedade é um fenômeno universal e humano, mas quando ela ganha proporções capazes de modificar a vida da pessoa, causando limitações relevantes, desenvolvendo sentimento de apreensão e sensação constante de que algo vai acontecer, é hora de procurar ajuda especializada. O que observamos muitas vezes é que, junto com a ansiedade, o sentimento de culpa e fraqueza estão presentes, pois em geral as pessoas acham que devem controlar os sintomas sozinhas.
E, assim, muitos pacientes adiam ao máximo a procura do psicólogo por acreditarem que seus sintomas revelam uma “mente fraca” e devem gerenciar um alto nível de ansiedade sem auxílio de um profissional.
Ansiedade todos temos mas, em alguns momentos, precisamos da devida avaliação, esclarecimento e intervenção profissional.

07/02/2020

É fato que a rotina cansativa e corrida de muitos dificulta a inserção da prática da atividade física, mas, em diversos casos, não foi desenvolvido o hábito de priorizar tempo para “mexer o corpo”, e, então, perceber que realizando uma atividade física regular a disposição para outras atividades e autoestima pode melhorar, a qualidade sono também, bem como a manutenção do peso corpóreo saudável .

Além dos aspectos psíquicos individuais, a prática da atividade física regular pode gerar relevantes repercussões para o convívio social. É evidente que muitos grupos de corrida, ciclismo, dança, futebol e tantos outros têm promovido mudanças positivas na vida de diversos pacientes que iniciaram atividade física como uma obrigação.

Então, se permita, realize gradualmente a atividade física! Bem sabemos que introduzir novos hábitos demanda tempo e não é fácil, mas insista, persista!
🏃🤸🏋️⛹️🤼🏊🏄

05/02/2020

Em mais de dez anos atuando como psicóloga , pude observar que hábitos essenciais à saúde mental estão ausentes na rotina de diversos pacientes, como por exemplo, a prática de atividade física. Pude constatar também que muitos até conhecem alguns benefícios dela para saúde física, mas poucos sabem sobre as reais repercussões para saúde mental e a conexão entre mente , corpo e atividade física.
A atividade física regular propicia a liberação de substâncias cerebrais muito importantes na recuperação de sintomas ansiosos e depressivos, como a dopamina, a serotonina e a noradrenalina. Ela modifica a química cerebral positivamente também por meio das endorfinas beta, que tem efeito sedativo para dor, repercute na disposição, no ânimo e diminui a tensão nervosa.
Pois bem, realizar atividade física é fonte de saúde física e mental! Movimente-se!
🏃🤸🏋️⛹️🤼🏊🏄

01/02/2020

É relevante descobrirmos os universos que guardamos em nossa subjetividade, e assim, ter meios para trabalhar nossos potenciais, saber quando estamos no limite e quando devemos buscar auxílio.
Estamos no início do ano, momento ainda de pausa para alguns e, na oportunidade é importante nos perguntar como a nossa mente responde em momentos de pausa. F**a com sensação de não estar sendo produtivo? Realizando ações inconsequentes para injetar emoções intensas? Ou se acalma, conecta e contempla? E nos momentos de pressão, a mente gira em círculos? Busca auxílio ou se fecha? F**a mais criativo? E na hora da dor. O que desencadeia dor emocional em você? Quais são as questões frequentes? As pessoas que mais mexem com você? Como a sua mente responde no meio da dor? Ela foge, se entorpece?A frustração também pode funcionar como uma grande dor. Não saiu como esperava, então, como sua mente lida na hora que você se frustra?
Enfim, se estivermos conectados com nós mesmos teremos um terreno mais fértil para acessarmos nossos conteúdos internos e sermos o nosso grande amigo.

30/01/2020

O ano já começou e é importante repensarmos no que queremos investir de verdade em nossas vidas.
E se na sua lista para o ano novo tem saúde emocional, então proponho que você comece se perguntando se de fato você se conhece, se você conhece a sua mente em todos os espaços que ela habita, se sabe das dores e alegrias que ela carrega.
Eis que o autoconhecimento funciona como uma grande fonte saúde emocional para nós e para as nossas relações sociais, revela um fenômeno evidente:quanto mais nos conhecemos, melhores condições temos de lidar conosco e com o mundo e a realidade ao nosso redor.
E então, você se conhece? Tem olhado para dentro de você?✨

06/01/2020

Seja muito bem-vindo,Janeiro Branco! 🏳️🏳️

24/12/2019

Feliz Natal! Feliz 2020! ✨❤️

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