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Nutricionista Renara Leite

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Brasil
São Luís, MA
Nutricionista Renara Leite

Nutricionista
Expert in Naturopathic Human Nutrition SCI220•University of Phoenix (AZ-USA)
Gastr?

05/12/2025

Você tem duas opções, ou corre no link da Bio e garante sua vaga no aulão sobre constipação intestinal, ou escolhe a cor do seu dragão. 🤷🏻‍♀️
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Mas falando sério, quem aí queria colocar esse pedido na cartinha do papai noel? 😆

28/11/2025

A constipação intestinal compromete a produção e sinalização da serotonina no eixo cérebro-intestino, trazendo sensação de infelicidade.
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Quantos dias você já ficou sem fazer cocô ??

18/11/2025

Toda mulher já testou uma solução milagrosa que funcionou para o intestino de outra mulher, e para o dela não. Isso acontece por que a causa da sua constipação pode ser diferente da dela!
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Conhecendo essa causa, você pode acertar seu tratamento de forma simples.
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DIGITA VIP AQUI que tu vou te ensinar o passo para você resolver sua constipação intestinal de uma vez por todas 👇🏻

18/11/2025

Autoestima não tem a ver a ver com a beleza do espelho, tem a ver com o que eu desejo pra mim e com o que EU FAÇO POR MIM.
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Pessoas com autoestima baixa, independente do que enxergam no espelho, independente do que os outros dizem sobre elas, estão sempre se cobrando, se culpando, insatisfeitas, valorizando os próprios defeitos e desvalorizando as suas qualidades.
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Pessoas com boa autoestima, independente do que enxergam no espelho ou do que outros dizem sobre ela, estão se esforçando para fazer o melhor por si, desejam sucesso para os seus planos e projetos, têm os melhores desejos para suas vidam, sonham e planejam, valorizam suas qualidades e olham com compaixão para os defeitos.
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COMO ANDA A AUTOESTIMA DE VOCÊS POR AÍ?

18/11/2025

Me sinto como uma prisioneira do meu intestino, é o que ouço todos dias no consultório.
Mulheres que tem seus dias e seus projetos determinados por suas condições intestinais naquele momento. Enquanto para alguns pode parecer exagero, que vive, sabe que é exatamente assim.
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Chegou a hora de tomar as rédeas e mudar o jogo!
Nem toda constipação é igual, mas toda constipação tem tratamento!

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14/11/2025

Eu tenho certeza que você já foi até um profissional de saúde, relatou que convive com a constipação intestinal há anos, e ele te orientou a consumir mais vegetais e beber mais água né? Ou pior, te prescreveu um suplemento de fibras que te deixou mais presa ainda…
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Gente se todos os tipos de constipação intestinal pudessem ser tratados da mesma forma, nós não teríamos uma prevalência tão alta condição entre as mulheres. UMA A CADA TRÊS MULHERES SOFRE COM CONSTIPAÇÃO INTESTINAL, e eu consegui reunir todo o conteúdo sobre como se livrar desse mal em um único material.

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06/10/2025

Cá estou estou eu humildemente pedindo ajuda de vocês para escolher a nova foto do meu perfil, essa que está lá é de 2021 😂😂, tá precisando renovar né gente? Essas foram as mais votadas nos stories ✅

E aí? A número 1, 2, 3 ou 4?

28/07/2025

O Dump do último mês, com a benção mais preciosa dos céus sobre as nossas vidas, mais uma vez.
1: Deus nos escolheu mais uma vez 💕 (obrigada Jesus).
2: Vamos repetir pra confirmar né?
3: Aqui tem amor de sobra. ❣️
4: Sou um bebê muito lindo mamãe 🥹❤️
5: Mamãe não consegue mais me esconder 🫣
6: Vai chegar outro bebê aqui? 🤨
7: Primeiro sapatinho 🤏🏻
8: 🩵🩷
9: Décor feita pela mamãe de última hora 🫣
10: Eu tô te esperando aqui bebê 🤭
11: Seja Bem Vinda Filha. 💓

E lá vamos nós de novo 💙

21/07/2025

Mais alguém, perdeu a guerra contra o câncer colorretal. Um dos cânceres mais prevalentes hoje no Brasil.
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O meu texto hoje é como tantos outros, para lamentar a perda precoce de uma vida, mas para também fazer um apelo: DÊ ATENÇÃO PARA O SEU INTESTINO!
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O Diagnóstico de câncer de intestino em 70% dos casos é descoberto em estágio avançado, e isso reduz muito as chances de um tratamento bem sucedido.
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A verdade, é que bem antes de ser câncer, o intestino já dá claros sinais que não vai bem, sintomas como constipação intestinal, diarreia crônica, dores abdominais, perda da tolerância à alimentos, alem de comprometer a qualidade a de vida, são o curso do adoecimento em si, e é muito comum pessoas aprenderem a conviver com essas condições. NÃO SE ACOSTUME, procure ajuda!
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A constipação intestinal e o uso abusivo de laxantes estão na lista dos fatores de risco para o aparecimento do câncer de intestino. Então, não se conforme em viver constipada, além de afetar sua autoestima, também é perigoso.
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Que Deus conforte o coração daqueles que a Preta deixou, e que histórias como a dela, possam servir de alerta, e salvar muito as outras vidas.
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Cuide do seu intestino, trate a causa!

Encaminhe para sua amiga que vive com o intestino preso ✅

07/07/2025

As complicações intestinais podem apresentar diversas manifestações extraintestinais, que muitas vezes não são associadas ao intestino.

Entenda: ter um intestino saudável e funcional é a base para a saúde.

03/07/2025

Depoimento de pacientes queridas ❤️
A síndrome do intestino irritável não afeta a expectativa de vida, mas afeta a qualidade de vida mais que eu seria capaz de explicar nessa postagem.
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Se trata de uma doença relativamente recente, e as pesquisas que buscar elucidar causas e tratamento estão a pleno v***r. Uma das universidades mais engajadas nessas pesquisas é a australiana Monash University, e eu só conheci o verdadeiro caminho para orientar os pacientes adequadamente quando conclui a minha formação lá. O tratamento é complexo, cansativo, mas absolutamente eficiente.
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Se você sofre com dores, é escravo dos seus hábitos intestinais, não reconhece mais o seu próprio corpo, e teve sua vida paralisada por esses sintomas, PROCURE AJUDA.
SII TEM TRATAMENTO.

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Já encaminha para quem você sabe que precisa de ajuda.

01/07/2025

Alguns alimentos ganham fama sem nem deitar na cama 😄

E as pessoas acabam restringindo quem não deveriam, e consumindo em excesso justamente os que deveriam ser moderados ou evitados. Quem aí se surpreendeu?

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