03/09/2025
PILATES NA GESTAÇÃO MAIS SAÚDE PARA A MAMÃE E O BEBÊ!
O corpo da mulher passa por muitas mudanças durante a gestação, e o Pilates é um grande aliado nesse momento tão especial.
💜 Ajuda a fortalecer a musculatura do abdômen e do assoalho pélvico, essenciais para sustentar o bebê e preparar o corpo para o parto.
💜 Melhora a postura e melhoras as dores nas costas e desconfortos comuns.
💜 Contribui para a Respiração e o relaxamento, trazendo mais bem-estar e equilíbrio emocional.
💜 Promove recuperação mais rápida no pós-parto.
