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Fisioterapia e Pilates

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Brasil
São Ludgero, SC
Fisioterapia e Pilates

Um espaço exclusivo para cuidar do seu corpo e da sua saúde.

25/02/2026

Aqui é todo mundo sem dor na coluna ok?! 😂

24/02/2026

A gente carrega o celular pra todo lado…
Mas ignora os sinais quando o nosso próprio corpo pede carga.

A bateria do celular em 10% nos deixa desesperados.
Mas a nossa, a gente empurra até travar.

Respeitar o corpo não é fraqueza.
É maturidade.
É autocuidado.
É prevenção.

Se a gente não para por escolha, o corpo para por necessidade.

Me conta: como está a sua bateria hoje? 🥹

24/02/2026

Objetivo atingido com sucesso! Kkkkkkk
Estamos sempre em paz quando entregamos o melhor para vocês 💚

24/02/2026

Eu também fico só esperando meu dia do pilates 😂😂

24/02/2026

Se até a Juliana Paes chora com isso imagina nós 🫠🫠

20/02/2026

✅ Treinar o core de forma funcional
Não é só “prancha”. O core precisa aprender a estabilizar a coluna no dia a dia: carregar sacolas, pegar o filho no colo, trabalhar sentado. Sem isso, a coluna sobrecarrega.

✅ Movimentar a coluna todos os dias
A coluna foi feita para se mover. Flexão, extensão e rotação bem orientadas melhoram a lubrificação dos discos e diminuem a rigidez.

✅ Fortalecer glúteos e quadril
Muita dor lombar vem da falta de força no quadril. Quando ele não sustenta o corpo, a coluna compensa.

✅ Aprender a relaxar o corpo e respirar melhor
Tensão, estresse e respiração superficial aumentam a rigidez muscular e a dor. Respirar bem é essencial para a saúde da coluna.

19/02/2026

Fazer esse movimento até pode parecer fácil mas fazer ele correto que é difícil 🫠🤣

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Avenida Monsenhor Frederico Trombock, 1101
São Ludgero, SC

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
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