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Clarisse Timbó Psicóloga

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São Mateus, ES
Clarisse Timbó Psicóloga

�Para ter uma vida mais leve, fora do modo automático. Atendimento on-line e presencial. CRP 16/8234

11/05/2023

Outro dia vi um reel falando sobre romantizar nossa vida.

Achei curioso utilizarem esse termo por uma perspectiva positiva e afirmativa. Normalmente o que vejo é: "parem de romantizar tal coisa".

Eu até entendo esse tipo de alerta, mas existe uma diferença entre mentir e romantizar.

Falar e pensar que sua vida é ou deveria ser perfeita, é uma grande ilusão. Uma mentira.

Mas romantizar, é deixar ela mais poética.

Nesse dia da foto, estava passeando com meus cachorros. Na esquina de casa tem uma árvore florida e o sol estava lindo. Eu sempre passo por lá, mas nesse dia eu romantizei. Parei, pedi pro meu marido tirar fotos desse momento.

Voltei pra casa sentindo que os cachorros que haviam passeado comigo, não o contrário 😄

Sua vida pode ser mais poética se você se atentar mais aos detalhes. Olhar para o céu enquanto lava a louça. Fazer um retrato mental da sua família a mesa, naquele almoço de domingo. Chamar seu marido pra dançar no meio da sala ao som da sua mpb favorita. Parar no meio do caminho pra curtir a vista. Cantar bem alto debaixo do chuveiro. Rir daquela receita que deu errado...

Parecem cenas de filme, mas não precisam ser. Pode ser a sua vida. Romantizada. Poética.

F**a aqui o convite e um lembrete:

A vida passa tão rápido. Faça dela a SUA história!

06/03/2023

Em certo grau, existe uma semelhança entre médicos e psicólogos.

Nas sessões de atendimento, assim como nas consultas, os pacientes chegam para dizer onde dói.

"Estou buscando terapia porque...", normalmente o que completa a frase é uma dor.

Mas diferente da medicina, muitas dessas dores não aparecem em exames laboratoriais. O exame que preciso fazer é diferente, é realizado pela fala e pela escuta. Entendendo o sintoma e, mais precisamente, tentando encontrar a origem da dor, que sempre está em algum momento da história de vida de quem me procura.

Eu me interesso por isso.
Eu investigo isso.

Mas eu busco algo além!

Eu procuro tesouros escondidos.

Enquanto examino as histórias de quem me procura, consigo perceber a dor que relatam e sigo os sinais até encontrar a origem do problema.

Mas este não é meu único - e talvez nem seja o principal - objetivo. Eu procuro tesouros escondidos nessa história.

Na biografia de todas as queridas pessoas que já passaram por mim, existem, de fato, traumas e sofrimentos. Mas também existe beleza, também existe força, também existe coragem, também existe amor, também existe esperança.

Penso que meu trabalho, para além de identificar a origem da dor, é TAMBÉM mostrar esses tesouros escondidos. Lançá-los a luz! Deixar a vista de quem me procura!

Isso é trabalhar com bem-estar! Relembrar que existe algo além da dor para olhar. Algo além do trauma para procurar.

Para além de uma vida com menos sofrimento, precisamos almejar uma vida com mais felicidade!

Isso é possível! É com essa perspectiva que trabalho.

Se deseja fazer um "exame" da sua história dessa maneira, aperta no link da bio e vamos juntos!

02/10/2022

EXISTEM TANTAS FORMAS DE SE FAZER PRESENTE...

Essa semana enquanto trabalhava no computador, recebi uma mensagem de uma grande amiga, que está comigo desde a nossa infância (presente raro, eu sei). Estávamos falando sobre o quanto queríamos gastar tempo conversando uma com a outra, mas a rotina de adulto não tem permitido. Então ela me mandou essa parte, que compartilho com vocês.

Acontece que ainda temos esse vínculo exatamente por coisas como essa da mensagem...

A gente se ESFORÇA pra estar presente. Mesmo sem nos vermos há quase 4 anos.

Resolvi postar aqui pra demonstrar pra vocês algo muito importante:

Quem quer estar com você, dá um jeito de estar presente! Dentro das possibilidades de frequência de cada realidade, mas ainda assim, presente.

Tenho visto muitas pessoas (principalmente mulheres) tentando encontrar num "relacionamento", se é que dá pra usar essa palavra, fagulhas de interesse.

Maximizam o mínimo, como se fosse uma bela demonstração de cuidado e minimizam ao máximo as provas de que, na verdade, essa pessoa simplesmente não faz questão de estar presente.

Apenas quando se esgotaram as outras opções.

Você merece alguém que te mande uma musiquinha no meio da rotina só porque acha linda e gostaria que você também tivesse essa experiência.

Pra isso, é importante primeiro se amar. Impor limites e estabelecer os combinados da relação... se você dá tudo de si, não sobra nada pra você, não é?

Enfim, recado dado.

Precisando de terapia, chama no link da bio 😘😘

04/08/2022

CAMPANHA DE VACINAÇÃO CONTRA O ESTRESSE

Lembrando que não estou falando daquele estresse de quando seu filho desobedece ou o cachorro faz xixi no lugar errado.

O estresse ao qual me refiro, são aqueles que marcam a nossa vida. Aquelas situações que nos abalam bastante.

Os problemas são inevitáveis de acontecer, estão acima da nossa decisão. Mas a forma como passaremos por eles está sob o domínio da nossa escolha.

Os eventos estressores tem o poder de nos preparar para estarmos mais "calejados" conforme eles forem aparecendo. Mas isso depende da maneira que você irá passar por eles.

Agora é com você: quer aproveitar essa situação ruim pra crescer ou quer continuar do mesmo jeito?

03/06/2022

Conta pra mim alguma coisa que você perdeu/ perde tempo sem sentido por causa do perfeccionismo 👇🏼

23/04/2022

Que o medo de encarar coisas novas não te impeça de viver experiências! Elas podem ser lindas!

26/03/2022

Se identificou com o que eu falei?
Comenta aqui embaixo pra eu saber que não estou sozinha nessa 😅❤️

23/03/2022

A vida faz sentido no encontro desses dois aspectos: Liberdade + Responsabilidade.

Pense:

⚪️Você tem se responsabilizado e arcado com as consequências positivas e negativas das suas escolhas?

⚪️ Você se se te livre pra viver a SUA vida?

🕊Clarisse Timbó

08/03/2022

Recadinho do coração no dia da mulher! Seu corpo conta sua história ❤️

Se você é homem e assistiu até o final, comenta com esse emoji: 😎
Hahahah

07/03/2022

Pra começar a semana com aquele chacoalhão!

Bora aprender a dirigir??

26/01/2022

A vida nos dá oportunidades pra nos tornarmos a pessoa que desejamos!

Você já parou pra pensar como quer estar daqui 5 anos? Esse é um excelente exercício pra avaliarmos nossa condição atual e o caminho que precisamos percorrer para ser aquela pessoa que almejamos no futuro.

Acontece que as vezes aquela pessoa que gostaríamos de nos tornar está tão distante da pessoa que somos hoje, que parece que o caminho para chegar lá é impossível.

Apesar de conhecer essa sensação, tenho notado em mim mesma e nas pessoas que atendo, que na verdade a vida nos dá chances pra começarmos a trilhar esse novo caminho.

O problema é que o medo, a insegurança, o costume que virou padrão, também se colocam diante de nós. E então surge um importantíssimo e também difícil momento: escolher agir da mesma forma ou tomar atitudes diferentes das habituais.

Se você deseja ser uma pessoa diferente da que é hoje, isso implica começar a tomar decisões igualmente diferentes das que tem tomado até aqui.

Para isso, é necessário coragem para enfrentar o medo e a insegurança, e se aventurar em novas atitudes, novas posturas.

Perceba as oportunidades que a vida te dá e encare!

Faça aquela nova amizade;
Marque aquela consulta;
Viaje sozinho mesmo;
Responda "NÃO";

Comece a viver de acordo com a realidade que você quer ter. Um passo diferente de cada vez, mas caminhe! 🍀❤️

Clarisse Timbó🕊

Endereço

São Mateus, ES

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