Papo nutrir com Arelli Bruno

02/07/2023

Sobre a reflexão que recebi de um paciente hoje, quando falava no grupo sobre a restrição que a galera faz durante a semana e a perda de controle no fim de semana.

Como vc poupa seu corpo no FDS para mais uma semana de trabalho/ estudo?

E como vc recompensa seu corpo por uma semana inteira de produção ?

02/04/2023

Ainda buscamos essa dádiva de forma urgente e sem muito comprometimento com o real tratamento,
Então sinto te informar que hoje ainda é

02/04/2023

Seguimos buscando ansiosamente essa dádiva sem precisar de tratamento e comprometimento,
Sinto lhe informar que ainda é
1 de abril!

26/03/2023

Dica para congelar carne

Assista, siga e descubra mais conteúdo popular.

18/03/2023

Curta seu fim de semana, mas lembre que não é o fim do mundo (ao menos ainda não 😶)!

26/01/2023

Reza brava talvez precise sim,
Mas não tem como terceirizar tudo para uma cápsula gente, é ir lá e fazer mesmo não tendo vontade mas sendo adultinho o suficiente para admitir que é necessário, que tem que ser feito.

Ou nas outras áreas da vida vc tbm só faz o que quer ou quando der vontade ?

01/01/2023

Que o ano novo nos traga comportamento novos,
Motivações novas,
Sonhos novos e
Movimentos novos para chegar onde queremos chegar. Caso contrário, será 365 páginas usadas com as mesmas desculpas, medos e frustrações que dos demais ano.

O ano muda,
Mas nada muda se vc não mudar. Então desejo MUDANÇAS para 2023.

Estarei aqui, para ajudá-lo no seu caminho. Parabéns a todos que se comprometeram a fazer a diferença, com todas as dificuldades da vida real, mas fizeram seu movimento, não deixaram apenas a maré conduzir. E que assim continuemos.

24/12/2022

É Natal!
Foi no no nascimento de Cristo que Deus disse "sim" a toda humanidade: sim ao amor, sim ao perdão, sim à misericórdia, sim à alegria, sim à justiça e sim à igualdade e nos trazer vida em abundância.

Desejo Que de um jeito ou de outro, vc permaneça próximo de tudo aquilo que alimenta sua alegria e fé no significado do verdadeiro Natal.

😘

14/12/2022

Em 2022 eu aprendi:

✅ ter constância no exercício físico (mesmo não querendo ir, as vezes. Valeu por me incentivar);

✅ criar um ambiente mais favorável para eu trabalhar, seja online ou no consultório;

✅ aproveitar meu descanso não como luxo mas como necessidade;

✅que abrir mão de algumas coisas importantes é preciso (em 2023 volto a atender só 2x no mês em Vila Pavao, intercalando com os pacientes online, de 15 em 15 dias) para conquistar outras;

✅que auto cuidado precisa ser agendado como atividade importante e não para quando der tempo ou se sobrar tempo (obrigada , , );

✅ que algumas pessoas vão querer ser ajudadas de fato e outras só vão querer falar sobre o problema delas;

✅ que eu não sei tudo, que não preciso saber de tudo, mas que preciso saber de mim, antes de tudo.

✅ a ouvir mais os sinais do meu corpo e respeitá-los.

✅ que equilíbrio é também cuidar das outras áreas: espiritual, financeira (me dediquei mais a elas tbm), relacionamentos, mental…

✅ que a vida continua normal em janeiro e tenho mais um monte de coisas para colocar em prática.

E vc, me conta seus maiores aprendizados de 2022.

12/12/2022

Vem verão!

06/12/2022

Pq demoramos tanto para aceitar que não existe milagre e desconfiar das promessas fáceis quando se diz a respeito do nosso corpo e nossa saúde ?

27/11/2022

Essa rede aqui já foi a rede de fotos, de textões, de reflexões e agora o que bomba são os vídeos de dancinhas. E eu sei que estou desatualizada nesse quesito, mas desatualizada ficarei pq aqui eu não dançarei ;) pq não sei, não gosto, não tenho coordenação motora, não estou afim de aprender e está tudo bem com isso.

Inclusive você sabia que existe um exame chamado Dermatoglifia que possibilita observar as potencialidades neuromotoras a partir das suas características hereditárias e de desenvolvimento fetal expressas nas impressões digitais dos dedos das mãos?

Pelo resultado da dermatoglifia você consegue descobrir as suas aptidões esportivas: capacidades de força, velocidade, resistência e de coordenação motora. Isso explica o fato de as vezes você ficar anos só pegando peso e mais peso e não evoluir como gostaria, ou seja, você pode nã esta treinando de acordo com o estímulo que seu corpo mais responde.

E isso não é nem modismo e nem novidade, a Dermatoglifia é estudada desde a década de 1960. Durante o período gestacional, as impressões digitais vão se formando na ponta dos dedos de acordo com comandos genéticos e com a maturação do sistema nervoso central. Ao nascer, o indivíduo traz escrito na ponta dos dedos algumas das informações que revelam ou traduzem parte do seu DNA e de seu desenvolvimento neurológico.

Mais uma prova que nem tudo se resolve só comendo igual passarinho e treinando como cavalo.

Mais informações procurem a referência .leorego!