15/09/2021
SIIIIIM GENTE!!! Ainda dá tempo! 🤩
Hoje de manhã postei nos stories perguntando se vc colocou em prática aquela meta de virada de ano sabe? Aquele de se alimentar bem, fazer atividade física, perder uns quilinhos….
Então, estamos em setembro, faltam 3 meses pra acabar o ano e vc fez o que prometeu que faria? 🤭🤔
Qual a sensação de se prometer algo e não cumprir (mais de uma vez talvez)? Acredito não ser uma sensação gostosa né? 🥺
Que tal vc não esperar pro próximo ano pra tentar de novo? Que tal vc não esperar novembro pra começar a fazer algo restrito e mais rápido?
COMEÇA AGORA! Dá tempo!
⏱ Pensando que dá pra perder aí uns 2kg por mês, até final do ano vc pode perder até 6kg
⏱ Mas pra isso vc tem que colocar em prática essas metas aí que vc combinou com vc mesma no começo do ano!
⏱ “Mas por onde eu começo?” Me responde uma coisa, alecrim dourado: vc está fazendo o BÁSICO? Beber 2 litros de água por dia, comendo 3 frutas por dia, comendo salada igual coelho, fazendo no mínimo 30 minutos de atividade física, está dormindo bem ou trocando o sono por mais 15 minutinhos de série ou celular?
Então abençoado, se vc não está fazendo essas coisas básicas, sinto muito: mas assim não vai dar certo!
👉🏻 Comece fazendo essas coisas básicas que citei, e sabe àqueles excessos? Aqueles que vc sabe que tá exagerando? Então meu anjo, da uma segurada! Sabe aquele álcool que vc se entope no final de semana? Aquele gin, a cervejinha, o drink, o chopp… Aquele que vc sabe que tem que reduzir? Então, reduz ele tbm…
Não é difícil, não é sacrifício! Vc que é um bunda mole! 🙈👀
3 meses hein!!! Quero que daqui 3 meses vc apareça aqui com o seu resultado! Temos um combinado???
Te espero hein… 🤩☺️
Com amor (ou não!), da nutri ❤️
