Regina Nicolosi

Regina Nicolosi Regina Nicolosi
ATENDIMENTO PRESENCIAL E ON-LINE
Doutora em Comunicação, Psicóloga, Fonoaudióloga, Especialista em Voz.

03/02/2026

“A amiga da minha amiga…”
Você já percebeu como algumas histórias se repetem?

Muitas mulheres são bem-sucedidas, realizadas na carreira, independentes, inteligentes…

Mas, quando o assunto é relacionamento, vivem vínculos instáveis, confusos e emocionalmente desgastantes.

É como se a vida dissesse: “Sorte no jogo, azar no amor.”

Na prática, o que acontece não é azar — são padrões emocionais inconscientes que se repetem. Escolhas que parecem diferentes, mas levam ao mesmo lugar: relações que drenam, diminuem e machucam.

O autoconhecimento é o ponto de virada.

Na terapia, em um espaço seguro e acolhedor, você aprende a reconhecer esses ciclos, entender suas origens e, principalmente, mudar a rota das escolhas afetivas.

A melhor parte?

❤️Você não precisa atravessar esse processo sozinha.

Se esse conteúdo falou com você, salve, compartilhe com aquela amiga que sempre “conhece alguém assim”… ou, talvez, guarde e aplique com você mesma. 😉

30/01/2026

Você não precisa ser perfeita para ser suficiente.
Você precisa ser humana.

Quantas vezes você tentou dar conta de tudo, sem falhar, sem errar, sem parar…
e terminou exausta, em silêncio?

O perfeccionismo pode até parecer força,
mas, na prática, ele pesa, paralisa
e rouba a leveza da sua vida.

Costumo dizer aos meus pacientes:
buscar o melhor é saudável.
Buscar o perfeito machuca.

Nada nunca será “bom o bastante”
para quem exige demais de si.

Hoje, eu convido você a um gesto de cuidado:
trocar a autocobrança pelo autocuidado.

Respire.
Acolha-se.
E lembre-se: feito é melhor do que perfeito. 💛

Se esse conteúdo tocou você,
salve, compartilhe com quem precisa ouvir isso
e permita-se viver com mais gentileza.

27/01/2026

No vídeo de hoje abordo um tema super importante: estresse emocional, que é um dos grandes desafios da vida moderna.

🗣️ Estresse emocional pode ser evitado com atenção e cuidado! Dê o primeiro passo assistindo ao vídeo, ou encaminhe para quem precisa.

1️⃣ Respeite os sinais do corpo: quando ele fala, ouça.

2️⃣ Descanso físico ≠ Descanso mental: entenda a diferença e cuide de ambos.

3️⃣ Reorganize suas prioridades: vá além da agenda; cuide do que importa de verdade.

4️⃣ Autocuidado: cultive pequenos rituais diários para cuidar de si.

5️⃣ Busque apoio psicológico: compartilhar sua jornada com um profissional faz toda a diferença.

Como você cuida do seu emocional? Compartilhe aqui nos comentários.

😉

20/01/2026

📕O ano começou com uma ótima oportunidade na Rádio Senado, no quadro Autores e Livros, do querido radialista Anderson Mendanha (.livros). Muito obrigada!

Destaco uma fala do Anderson:

“Mesmo tratando de um tema delicado, a leitura convida à reflexão, não ao desespero. A proposta é pensar limites, uso consciente da tecnologia e a urgência de recuperar a dimensão sensível do corpo e da empatia”.

Convido você a ouvir a breve entrevista. Nela explico o objetivo do livro e a quem é direcionado.

✨Que tal incluir essa leitura na sua meta de 2026? Um assunto atual, relevante e que pode somar muito em diferentes cenários e setores da sociedade.

📚Para adquirir seu exemplar (digital ou físico) clique no link da bio.

Dúvidas? Mande um direct.

18/01/2026

🐾Aproveitando o fds com meus doguinhos, a Sandy e o Júnior!

Você sabia?

A relação de afeto com os animais libera hormônios, como a oxitocina, responsáveis por sensações de calma e felicidade.

Você tem buscado momentos de tranquilidade na correria dos dias?

Faça isso e cuide da sua mente!

❤️

A realidade da síndrome do esgotamento profissional (burnout) tornou-se ainda mais evidente com os recentes dados do INS...
17/01/2026

A realidade da síndrome do esgotamento profissional (burnout) tornou-se ainda mais evidente com os recentes dados do INSS, divulgados pelo jornal Folha de S.Paulo:

🗞️“Os afastamentos por burnout saltaram de 823 casos em 2021 para 4.880 em 2024, uma alta de 493% em quatro anos. Apenas no primeiro semestre de 2025, o país contabilizou 3.494 benefícios concedidos, o que representa mais de 70% do total registrado em todo o ano passado.”

‼️Este é um momento que exige acolhimento, direcionamento e cuidado com quem vivencia esse esgotamento. Mas é também uma oportunidade de reflexão, diálogo e tomada de decisões que promovam mudanças efetivas no ambiente de trabalho.

🧠O apoio de profissionais da saúde mental torna-se estratégico e indispensável: tanto para trabalhadores que necessitam de acompanhamento terapêutico e outros cuidados especializados, quanto para empresas comprometidas com a prevenção do adoecimento psíquico e com a conformidade à NR-1 — norma obrigatória para identificação, avaliação e controle de riscos ocupacionais, incluindo os riscos psicossociais.

Investir em saúde mental no contexto corporativo não é apenas uma medida de cuidado, mas uma decisão inteligente e sustentável.

Empresas que priorizam o bem-estar emocional de seus colaboradores fortalecem suas equipes, reduzem afastamentos, aumentam a produtividade e constroem ambientes de trabalho mais saudáveis, éticos e responsáveis — gerando benefícios reais para as pessoas, para os negócios e para toda a sociedade.

06/01/2026

Você corre, cuida de tudo, resolve… mas, quando está sozinha, o peso que esconde vem à tona?

Exaustão, ansiedade, tristeza... Isso não é normal.

Em 2026 é hora de mudar!

Pedir ajuda não é fraqueza, é autocuidado real.

Neste “Janeiro Branco” ouça um convite:

✅olhe para dentro
✅reveja seus limites
✅cuide da sua mente

O primeiro passo para recomeçar é buscar ajuda.

Você não está sozinha!❤️

31/12/2025

Nem todo mundo se sente em festa no fim do ano.

E está tudo bem.

Se a melancolia bateu por aí, este vídeo é para você.

Aqui explico por que esses sentimentos surgem e como você pode se proteger emocionalmente.

Lembre-se: colocar a dor em palavras é o primeiro passo para tirar o peso dela. 💬

Você não precisa passar por momentos difíceis sozinha (o).

Ligue 188 se precisar de apoio imediato. Cuide-se com amor.
❤️✨

23/12/2025

Saúde mental é o melhor presente que você pode dar a si mesma!

Cuide-se e compartilhe esse vídeo com mais pessoas!

🎁🎄🧠❤️

Desejo a todos um excelente fim de ano! Que em 2026 tenhamos mais conquistas!❤️
23/12/2025

Desejo a todos um excelente fim de ano!

Que em 2026 tenhamos mais conquistas!❤️

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São Paulo, SP
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