Fisyoga BGM

28/08/2022

07/08/2022

Como foram meus dias de férias?

Maravilhosos! Sol, praia, reflexões, descanso, estudo e principalmente oportunidades.

Oportunidade de conhecer profissionais incríveis da .

Começando lá no curso incrível de dor do Rogério Liporaci e terminando no baita evento , ontem em Atibaia.

Muito aprendizado técnico, mas tb de vida.

Confirmação de que não fui parar nessa graduação à toa, há um propósito, uma missão a cumprir.

Agradeço imensamente a todos que conheci e muito aprendi.

24/07/2022

Tronco e membros superiores?
Também cuido, e hj em dia, é a parte que mais gosto na minha série.
Estes ajudaram muito a melhorar os movimentos das minhas .
Descobri que estava com uma "bela" discinese escapular e conversando com meu instrutor, focamos em fortalecimento dos músculos , mas tb dos , e sem esquecer dos .
Peitorais? Sim, proporção adequada entre as funções musculares.

24/07/2022

acumulado :)
Poderia ter enchido o colchão com aspirador ou bombinha, mas preferi testar meus volumes e capacidades pulmonares (aluna de cardioresp e yoga aplicada 😁).
Foi quase 1h de lento e profundo.
Sem pressa, concentrada, com ativa de 3 à 4 vezes o tempo da inspiração (sim, eu fico contando, a mente de exatas não me abandona rs).
Assim, foi um trabalho considerável dos (reto, transverso, oblíquos), para vencer a resistência da válvula do colchão.
No final é uma sensação de vitória, além de constatar que minha pulmonar está muito boa!

+ em tudo na minha vida 💚

24/07/2022

Pés planos firmemente enraizados, com arcos plantares sendo estimulados, tudo hj em dia "no automático" ( já estabelecido).
Como?
Observação e sugestão perfeitas do prof em uma aula de anatomia para profs de , e anos de prática consciente.
Quando construímos um , muitas vezes há preocupação com a estética, mas antes dela, é mais importante a ao seu corpo.
Nada mais apropriado que uma das traduções de asana seja adequação.

29/06/2022

Quando levamos o Yoga para dentro de escolas, é uma grande responsabilidade o que vamos passar.
Não se trata apenas de movimentos, posturas, respiração, concentração, meditação, mas também de valores.
No Yoga, são conhecidos os e , que podemos chamar como "códigos de ética e conduta".
é um dos principais yamas, comumente traduzido como não violência.
Não violência é algo bem abrangente. Difundir e reforçar esse conceito se faz necessário em tudo.
Não somos perfeitos. Fazemos parte de uma sociedade com valores cada vez mais questionáveis e por isso, vejo o quanto momentos assim podem fazer diferença.
Nessa escola, cuidar, respeitar, incluir e olhar para o outro são naturais. Quando o ambiente é favorável, f**a ainda mais fácil trazer bons valores para a sala.
Infelizmente nem todas são assim.
Há uma preocupação muito grande com a qualidade da educação no sentido de conteúdo, aprendizado, indiscutivelmente muito importante, mas questiono muito essa qualidade também como formação de um ser em sociedade.
Espero que um dia todas escolas possam ser um pouco como essa.