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28/12/2025

Reflexão de fim de ano ✨

O fim do ano não pede pressa.
Pede pausa.

Pausa para olhar o que foi vivido,
o que doeu,
o que ensinou,
o que fortaleceu.

Nem tudo saiu como planejado —
mas tudo deixou marcas de crescimento.

Que você possa encerrar este ano
com menos cobrança
e mais reconhecimento por quem você se tornou.

O próximo capítulo começa
a partir do que você já é hoje. 🌱

Com carinho,
Claudia Giusti

24/12/2025

22/12/2025

✨ Relacionamento não é ausência de conflito.

É presença de diálogo.

Relacionamentos saudáveis não são feitos de perfeição,
mas de escuta, responsabilidade emocional e disposição para crescer juntos.

Amar não é adivinhar.
É conversar.
Não é controlar.
É respeitar.
Não é se anular.
É se colocar com verdade.

Quando duas pessoas escolhem se olhar com maturidade,
o vínculo deixa de ser um campo de batalha
e passa a ser um espaço de construção.

🕊️ Relacionar-se é aprender — sobre o outro e, principalmente, sobre si.

— Claudia Giusti
Psicoterapia | Análise Psicodramática | Coaching

17/12/2025

O amadurecimento emocional é um dos maiores presentes da análise.

Ao longo do processo terapêutico, aprendemos a
✨ reconhecer nossas emoções
✨ sustentar frustrações sem nos perder
✨ sair de repetições que nos aprisionam
✨ assumir autoria sobre nossas escolhas

Amadurecer emocionalmente não é endurecer.
É ganhar clareza, liberdade interna e relações mais verdadeiras.

A análise nos ajuda a deixar de reagir automaticamente
e passar a responder com consciência.

🌱 Quando amadurecemos, a vida f**a mais leve —
não porque os desafios desaparecem,
mas porque estamos mais inteiros para vivê-los.

—
Claudia Giusti
Psicoterapeuta | Analista Psicodramática | Coach

13/12/2025

✨ Não espere o momento perfeito.
O movimento cria o caminho.

Sonhos não se realizam na espera,
mas no passo dado mesmo com medo.

Comece pequeno.
Comece hoje.
Mas comece.

Mover-se é um ato de coragem
e acreditar em si é o primeiro destino. 🌱

💫 Qual passo você pode dar hoje em direção ao seu sonho?

— Claudia Giusti
Psicoterapeuta | Coach & Analista Psicodramática

11/12/2025

Por que fazer terapia?

Fazer terapia é um gesto de coragem e autocuidado. É um espaço seguro para olhar para dentro, organizar o que sentimos e construir uma vida emocionalmente mais leve e consciente. 1. Para entender a si mesmo
A terapia ajuda a decodif**ar pensamentos, emoções e comportamentos. Você passa a compreender por que reage como reage, reconhecendo padrões que antes eram invisíveis.
2. Para fortalecer sua identidade emocional
Ao colocar em palavras aquilo que estava confuso, você se apropria da sua história e ganha mais clareza sobre quem é, o que deseja e o que não quer mais repetir.
3. Para lidar com dores e desafios
Traumas, perdas, conflitos familiares, ansiedade, relacionamentos difíceis, autocrítica excessiva — tudo isso encontra lugar de elaboração e cuidado dentro do processo terapêutico.
4. Para desenvolver novas formas de agir
Terapia não é só falar: é transformar.
Você aprende estratégias mais saudáveis para lidar com situações do dia a dia, fazendo escolhas mais maduras e conscientes.
5. Para criar relações mais saudáveis
Ao entender a si mesmo, você melhora sua comunicação, seus limites, sua capacidade de vincular e de se posicionar no mundo.
6. Para viver com mais leveza
Com menos peso interno, a vida flui: você ganha energia, presença, autonomia emocional e bem-estar.

09/12/2025

Quando atravessamos algo difícil, o mundo parece perder a cor.
O tempo passa mais devagar, o coração aperta e a dúvida se instala.

Mas é exatamente nesses momentos que a vida nos convida à pausa:
a respirar mais fundo, olhar para dentro e reencontrar o fio de esperança que nunca se rompe — apenas f**a silencioso.

A dor não é permanente.
Ela ensina, transforma, amadurece e abre espaço para algo novo.

Que hoje você se permita descansar, pedir ajuda e acolher suas próprias fragilidades.
A paz não chega quando tudo se resolve;
ela começa quando escolhemos confiar que existe um caminho, mesmo quando ainda não conseguimos enxergá-lo.

✨ É no meio da tempestade que a gente aprende a se fortalecer.
: Claudia Giusti – Psicoterapeuta • Analista Psicodramática

04/12/2025

**✨ A terapia prioriza o amadurecimento emocional.

E, quando você amadurece, a vida f**a mais leve.**

Amadurecer é aprender a se escutar, reconhecer limites, entender sentimentos e agir com mais consciência.
A leveza não vem da ausência de problemas — ela nasce da presença de você consigo mesma.

Claudia Giusti — Psicoterapeuta & Analista Psicodramática

28/11/2025

Decepção no trabalho e o peso das expectativas não ditas

Muitas vezes, a decepção no ambiente profissional não nasce exatamente do que o outro faz — mas da expectativa silenciosa que criamos sobre como o outro deveria agir.

Esperamos reconhecimento, apoio, parceria, clareza, promoção, cuidado…
Mas nem sempre comunicamos essas necessidades.
E quando o real não corresponde ao idealizado, surge a dor:
• “Achei que fariam por mim.”
• “Acreditei que me enxergavam diferente.”
• “Esperava que reconhecessem meu valor.”
• “Eu faria pelo outro… por que ele não fez por mim?”

Na perspectiva psicodramática, isso se relaciona aos papéis internos que projetamos no ambiente de trabalho: o chefe que deveria ser cuidador, o colega que deveria ser parceiro, a empresa que deveria ser família.
Mas o cenário real raramente corresponde ao cenário interno.

✨ A saída não está em exigir menos, mas em compreender melhor.
• Nomear expectativas,
• Ajustar percepções,
• Diferenciar necessidade pessoal de responsabilidade do outro,
• E construir relações mais claras e maduras.

Quando acolhemos nossas expectativas e entendemos sua origem, a decepção deixa de ser um colapso — e se transforma em crescimento emocional e profissional.

— Claudia Giusti

27/11/2025

🌱 A importância de se reinventar sempre — e fazer tudo com amor

A vida muda. Nós mudamos. E nesse movimento constante, a capacidade de reinventar-se deixa de ser uma opção e se torna um caminho de coragem, amor-próprio e crescimento.

Reinventar-se não signif**a recomeçar do zero, mas sim permitir-se evoluir, abrir espaço para novos papéis, novas escolhas e novos sentidos — exatamente como propõe a análise psicodramática: um convite a explorar quem fomos, quem somos e quem ainda podemos ser.

Quando fazemos as coisas com amor, nossos passos ganham propósito.
O trabalho flui.
As relações se fortalecem.
E a vida se torna mais leve, mais verdadeira.

✨ Reinventar-se é um ato de amor por você mesma.
É reconhecer que você merece viver com mais sentido, mais presença e mais inteireza.

— Claudia Giusti

25/11/2025

A coragem de persistir não nasce da força.
Nasce da alma.

Persistir é seguir adiante mesmo quando o caminho parece confuso…
É manter o coração aberto quando a vida tenta nos endurecer…
É escolher crescer onde antes havia dor.

A verdadeira coragem não é nunca cair —
é levantar com consciência, com honestidade interna,
e com a humildade de reconhecer que estamos sempre em construção.

Persistir é um ato de amor consigo mesma.
É olhar para suas fragilidades e dizer:
“Eu sigo. Eu mereço. Eu posso.”

Que hoje você se permita continuar.
No seu tempo. No seu ritmo.
Com gentileza… e com coragem.
🌿✨

— Claudia Giusti
Psicoterapeuta | Coach & Analista Psicodramática