Nildes Santana

16/10/2025

Muitas vezes, o preconceito, alimentado pela falta de informação e enraizado em interpretações limitadas, ergue muros que impedem a compreensão da diversidade humana.

24/09/2025

Um minuto do seu tempo para um gesto que pode mudar vidas. Compartilhe este vídeo sobre depressão infantil.

https://www.instagram.com/reel/DO_DyJJEX38/?igsh=aHU0b3kzeGdxejR4

18/09/2025

https://youtube.com/shorts/7ajRmck9Oa0?si=dAzLvd9UrjJuqEyk

A impulsividade não é apenas uma característica, mas um comportamento complexo com raízes em diversos fatores, como genética, neurobiologia, ambiente e exper...

12/09/2025

A TCC nos ensina que, mesmo que as nossas experiências tenham sido únicas e moldado quem somos, o nosso futuro não precisa ser definido por elas. É possível reestruturar essas crenças e aprender a reagir de forma diferente, quebrando o ciclo de sofrimento. (BECK, Judith, 2014)

🌱O autoconhecimento é o primeiro passo para essa jornada.
• Como você se vê?
• Como você vê o mundo?
• Como você vê o futuro?
Essas perguntas nos convidam a refletir sobre as lentes que estamos usando.

💭 A mente pessimista te deixa mais propenso a problemas de saúde, inclusive a depressão, pois o cérebro pode ter uma menor produção de neurotransmissores ligados ao prazer e à recompensa.

🗣 Com as ferramentas certas, é possível mudar a forma como você enxerga a vida.

Nildes Santana | Psicóloga
CRP-SP 06/209155nildessantana

Seu corpo ouve tudo que sua mente diz. 🌻
Naomi Judd

12/09/2025

Em uma época onde o diálogo se torna cada vez mais difícil, e a aceitação das diferenças parece um desafio, a gente precisa lembrar da nossa humanidade. A tentativa de anular o outro apenas enfraquece a nós mesmos. Que a gente busque pontes, não muros.

07/09/2025

Hoje, mais do que nunca, é essencial falar abertamente sobre depressão e suicídio. Se abrir para esse diálogo é o primeiro passo para o acolhimento, para o entendimento de que ninguém está sozinho.

Em um mundo tão conectado, que a gente possa usar essa conexão para cuidar uns dos outros. Suas palavras têm poder, sua escuta tem poder.

Falar sobre o que dói não é fraqueza, é um ato de coragem. Vamos juntos quebrar o estigma e construir uma rede de apoio. Se precisar de ajuda, ouça: você não está sozinho.

Se precisar conversar, ligue 188. O CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece apoio emocional e prevenção do suicídio

https://www.instagram.com/reel/DOPS1GVgYxT/?igsh=bGx4eHhvY29mamd3

06/09/2025

https://youtube.com/shorts/7ajRmck9Oa0?si=KnS5DWX2rJXSwTIo

A impulsividade não é apenas uma característica, mas um comportamento complexo com raízes em diversos fatores, como genética, neurobiologia, ambiente e exper...

04/09/2025

O impulso te domina ou você o controla? Aprenda a diferença.

https://www.instagram.com/reel/DOLQH6pDQkA/?igsh=b2p1bGo5djgzeDl6

04/09/2025

A psicologia é para todo mundo! 🌻
Para quem busca autoconhecimento, para quem quer superar traumas, para quem precisa de ajuda para lidar com a ansiedade do dia a dia. É para quem quer ser uma versão melhor de si mesmo. Não é só sobre ter problemas, é sobre viver melhor. 💛

31/08/2025

🚨Cuidar da sua mente é um ato de amor-próprio e uma responsabilidade. Quando a gente se fortalece por dentro, também se torna mais capaz de proteger o que é mais vulnerável à nossa volta. Por um mundo com mais saúde mental e segurança para todas as crianças.

30/08/2025

Saúde Mental importa!👩‍⚕️🧠👨‍⚕️

28/02/2025