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psijubbandeira, Rua: Rainha das Missões, 288/C3, São Paulo (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua: Rainha Das Missões, 288/C3

27/08/2025

Dia 27 de Agosto dia do Psicólogo.💙

Parabéns aos colegas e futuros colegas de profissão.

Nostalgia, dia de relembrar todo o processo para me tornar a profissional que sou hoje, misto de sensações e emoções, como não ser, rs.

Nestes 6 anos, atuando como Psicóloga Clínica me faz refletir sobre cada "pedacinho" que foi formado, cada paciente que fez com quem me tornasse a profissional que sou hoje. Meu muito Obrigada a cada um de vocês, por confiarem suas histórias, dores, amores e emoções.👣🍃🌱🌳🦋

Sigo apaixonada por essa profissão que tanto me traz satisfação e prazer em ser uma ferramenta de auxílio para os meus pacientes e sociedade.

Hoje, reafirmo meu compromisso de transformar vidas, promovendo a saúde mental, buscando a evolução social por meio do trabalho ético e responsável.

Sigo buscando conhecimento, com foco total em minha profissão e transformação dos meus pacientes.👣💙

05/01/2024

Iniciamos o ano 2024 e com ele, nossas cores, não trata-se apenas de cores simbólicas, é um ato de conscientizar e promover a importância do cuidado com a Saúde Mental.

Precisamos refletir sobre equilíbrio emocional em nossas vidas. Durante todo o ano passamos por momentos de muita pressão, estresse, desafios e quase não conseguimos parar para refletir o quanto isso afeta nossa saúde mental. Por que só paramos quando afeta nosso corpo físico?

A campanha Janeiro Branco vem como um alerta, para trazer a responsabilidade com nossas emoções, falar sobre que sentimos. Um profissional qualificado é parte fundamental do processo de autocuidado.

Como sociedade também temos o compromisso de manter um ambiente aberto ao diálogo, que apoie e busque uma relação empática que valorize a saúde mental, não só nossa, mas do colega de trabalho, vizinhos, amigos, familiares, etc. 💙

Saúde Mental não é frescura ou luxo!

Saúde Mental também é um ato de Autocuidado.🤍

Texto:
Arte: D.C

13/10/2023

"Minha menina...
Parei de dizer à minha criança interior que chorar era ruim, em vez disso, abracei-a o mais forte que pude e a enchi de beijos o tempo todo.
Eu disse a ela que a amava e que sempre estaria ao seu lado. Expliquei-lhe que a sua sensibilidade era um dom da vida e que as suas lágrimas eram água sagrada que curava a dor.

Parei de forçá-la a ir a lugares que ela não queria estar. Reuni coragem e disse a ela que sempre apoiaria suas decisões porque seus sentimentos são muito importantes. Se ela quiser ir embora eu vou ajudá-la, porque ela não está sozinha hoje ela me tem.
Parei de repreendê-la e, em vez disso, reconheci seus esforços. Minha autoexigência desapareceu quando olhei em seus olhinhos, com medo de sentir que não era o suficiente. Fui forte e disse a ela com uma voz doce que a amo do jeito que ela é. Tomei coragem em meu coração e pedi desculpas por ter sido tão duro com ela.
Parei de dizer a ela que ela tem que ser “produtiva” e que descansar é perder tempo. Hoje a acompanho enquanto ela br**ca, porque ela tem direito de aproveitar a vida e de ser menina. Se ela está cansada, preparo sua cama e a coloco para dormir. Se ela quiser br**car, respeito o espaço dela e facilito sua criatividade. Já não a encho de culpa.

Parei de pedir para ela ganhar coisas, hoje dou tudo que ele precisa e muito mais. Faço ela sentir que é digna de tudo que há de lindo na vida, ela merece o melhor de mim.
Te amo minha menina". 👧🏻 ✨🥰
Por: despertar divino.

13/08/2023

"Quem não tem cão caça com gato e quem não tem pai homenageia tio, avô, sogro, um melhor amigo, um irmão mais velho. Enfim, seja qual for a sua condição, sempre há alguém neste dia para lembrar, homenagear, agradecer. E mesmo que não se lembre de ninguém, há o Pai celestial. Afinal de contas, ninguém é órfão de Deus." (Por: Rodrigo Silva).

Um feliz dia dos pais à todos: mães, avôs, tios, tias, padrinhos, padrastos, irmãos, inclusive para aqueles que hoje não tem a presença física de seus, seja por ausência física ou de caráter.

Pai é aquele que cuida, ama e protege! 💙

07/08/2023

Assim como os outros Transtornos, condições mentais e emocionais, o Borderline não é "frescura, birra, ou querer chamar atenção" é um sofrimento pra quem tem e quem convive.

O Transtorno de Borderline requer uma dose extra de paciência, afeto e sabedoria. O borderline vive em medo constante do abandono e da rejeição e qualquer sinal pode ser motivo para uma tristeza profunda ou episódios de impulsividade e fúria.

▶️ Demonstre que você se importa:
A pessoa com borderline tem verdadeiro pânico da rejeição. Por isso, para ela é importante que as pessoas que estão a sua volta se importem com ela. Perguntar como foi o dia, se precisa de ajuda ou simplesmente mandar uma mensagem para saber como ela está já é algo benéfico para esse tipo de personalidade.

▶️ Tenha clareza na comunicação:
Você precisa ser cuidadoso na escolha das palavras, para que elas não sejam interpretadas de forma equivocada. Lembre-se que o borderline possui uma visão distorcida de si mesmo, portanto palavras que podem soar tranquilas para uma pessoa, podem ter um peso diferente para quem possui o transtorno. Por isso, ao se comunicar com ela, busque as palavras com atenção e amorosidade, inspirando sempre a forma mais cálida de falar, mesmo que a comunicação tenha de ser direta e negativa.

▶️ Não utilize palavras de acusação:
Quando usamos palavras de acusação para qualquer pessoa, já instala-se um mal estar muito grande. No caso do borderline, isso pode ser um gatilho para um ataque de fúria. Ao se referir a ele sobre algo que você não gostou ou não acha certo, utilize a demonstração dos seus sentimentos ao invés de dizer que ela se comporta de jeito que lhe desagrada.

▶️ Sempre pense com empatia:
Pense que o borderline está sempre à flor da pele e costuma interpretar as palavras e atitudes com maior intensidade. Portanto, coloque-se no lugar dele e lembre que o que você sentiria pode ser sentido de uma intensidade ainda maior por ele.

▶️ Preste atenção aos gatilhos:
Ao conviver com um borderline, você consegue perceber certos gatilhos que podem desencadear reações exageradas. Fique atento a essas situações para evitá-las, a fim de não gerar mal estar entre as relações.

Comentários 👇

13/05/2023

Pessoa,l este número está usando minha foto para pedir dinheiro *NÃO MANDEM, NÃO SOU EU!!!🚨🚨🚨

17/04/2023

"Não se culpe pelos que se foram.
Ninguém lhe deixou, o Universo apenas removeu do seu caminho aqueles que não podiam lhe fazer feliz.
É preciso cuidado com quem você quer para a sua vida. O ego, a ilusão e a carência costumam nublar a visão de quem realmente é bom para você.
Por isso, um conselho importante sobre o afeto é: não force.
Não faça questão de querer na sua vida aqueles que de livre vontade não optam em permanecer.
Presença saudável é daquele que faz questão de estar ali.
Quando alguém sai da sua vida, mesmo você dando o seu melhor, relaxe. Apesar de toda a dor que você possa sentir no momento, confie, a vida nunca tira do seu lado aqueles que realmente fazem parte da sua história.
Algumas pessoas simplesmente precisam ir. Porque sua jornada não compactua com a sua caminhada. São pessoas que chegam em nossas vidas por uma estação. Permanecem durante um período. Muitas vezes nos ensinam algo ou são um exercício para o nosso emocional e para a nossa evolução.
Mas não vieram para ficar.
No momento certo a vida tira essas pessoa do caminho. Não porque lhe castigar, mas porque precisa abrir espaço para a chegada daqueles que fazem parte da sua trajetória.
Apesar da dor inicial é preciso confiar que existe uma força entre os seres que os repele ou os atrai de acordo com os propósitos de cada um.
Jamais se lamente por aqueles que não ficaram. Certamente, não cabia a eles parte na história da sua felicidade.
Mas certamente encontrará pelo caminho aqueles que são." Por: Alexandro Gruber

05/04/2023

"Um estudo realizado pela Universidade de Kansas (EUA), indica que há motivos que justificam o desejo de uma pessoa em querer ser amiga/o do ex, dentre eles a segurança, a praticidade e o apego emocional.Mas, os psicólogos pesquisadores alertam para o fato da referida amizade ser, na verdade, um ato desesperado para reinventar a antiga relação e seguir perpetuando dependências emocionais.A recomendação dada pelos especialistas é encarar o fim do relacionamento como uma ferida, que precisa de tempo e cuidado para cicatrizar. Seria um erro acelerar esse processo, forçando uma convivência com o ex quando você ainda não está preparada/o para seguir adiante com a sua vida sentimental de solteira/o.
Está claro que em muitas situações a convivência precisa existir, por questões profissionais ou pela presença de filhos. Mas é importante saber se resguardar, até descobrir exatamente qual é o seu sentimento pelo ex-companheiro/a. Quando a admiração esconde a esperança de reatar e voltar a ter uma vida juntos, manter uma amizade significa aumentar o seu sofrimento emocional, já que as chances de suas expectativas serem frustradas são muito altas.
Independente de como terminou o relacionamento, há limites que não se deve ultrapassar, para manter sua saúde emocional:
⚠️Não busque informações sobre o ex nas redes sociais;
⚠️Não use seus familiares ou amigos para saber como está a vida dele/a;
⚠️Não exponha seus novos relacionamentos se o que você é deseja ferir o outro;
⚠️Não procure o seu ex numa tentativa de se sentir melhor;
⚠️Não comece novos relacionamentos se você não descobriu a forma de ser feliz sozinha/o.
✔️Com certeza seu ex foi uma figura importante em sua vida e perder o relacionamento foi motivo de muita dor, mas é preciso passar pelo luto da separação.
✔️Se você sente que tem dificuldades para seguir em frente neste momento de adaptação sem o relacionamento antigo, é indicado que busque um psicólogo para que através do processo de autoconhecimento e fortalecimento emocional, lide com esta nova etapa da sua vida e os conflitos que a envolvem." Por: Raphaella De Martini

21/03/2023

"Quando uma pessoa escolhe ressignificar as suas dores, ela está escolhendo transformar as experiências negativas pela qual passou em sua vida, em algo positivo.

Por mais que tenha sido uma situação pesada e dolorosa, ela sempre busca enxergar o lado bom de tudo isso, bem como os aprendizados obtidos a partir de tais vivências, para que, dessa maneira, possa seguir em frente, apesar dos problemas.

Quando falamos: Ressignifique todas as dores estamos falando em agir de maneira forte e bastante poderosa, que se bem aplicada, é capaz de ajudar uma pessoa a enxergar e levar a vida de uma maneira totalmente diferente.

RESSIGNIFICAR É DAR OUTRO SIGNIFICADO, OU SEJA, É DAR OUTRO SENTIDO A ALGUM ACONTECIMENTO, PRINCIPALMENTE SE TRATAR-SE DE ALGO NEGATIVO.

Ressignificar é perceber que nem tudo de ruim que vivemos é tão ruim assim, já que, mesmo se tratando de uma situação difícil, é possível sair muito mais forte dela, tendo a oportunidade de aprender e modificar aquilo que não estava trazendo tanto resultado assim para a nossa trajetória e evolução.

Por que muitas pessoas querem ser bem-sucedidas e felizes, mas, ao mesmo tempo, se comportam de uma maneira que as impede de conseguir o que querem?

Esse padrão de comportamento é chamado de sabotagem em muitas vezes nos impede de atingir nossos objetivos. Nossas dores nos impedem de enxergar a vida de maneira totalmente diferente

Não importa qual seja o nosso raciocínio para a autossabotagem, é bem claro que, se não fizermos algo a respeito, continuaremos a viver uma vida cheia de arrependimentos e expectativas não satisfeitas." Por: Robson Hamuche.

08/03/2023

"Quantos abusadores parabenizam as mulheres nos dias das mulheres? Nós gostamos de flores (algumas), gostamos de sermos lembradas, gostamos de sermos reconhecidas. Mas isso não pode ser apenas no dia 08 de Março, precisamos deixarmos de sermos mulheres "guerreiras", porque a sociedade exige das mulheres que ela dê conta de tudo e com isso estamos sobrecarregadas.
O que desejamos é igualdade de funções dentro das nossas casas - divisão de trabalho e também da organização da divisão do trabalho. Desejamos que mulheres tenham salários igualitários aos homens na mesma função. Queremos ser reconhecidas e remuneradas de acordo com a nossa formação, pois homens estudam menos e ganham mais do que as mulheres. Queremos assumir os cargos mais altos, porque somos capazes. Queremos lares livres de violência doméstica, queremos que o feminicídio deixe de existir, queremos caminhar na rua sem a preocupação de sermos estupradas, queremos equidade, respeito hoje sim, mas todos os dias também.

Hoje é dia de luta, dia de nos fortalecermos para seguir na luta em prol de todas as mulheres. Agradecemos a todos que tem dedicado sua vida ou parte dela para essa causa. Honramos as mulheres que vieram antes de nós, pois só avançamos porque elas lutaram por nós.

Que hoje e todas as mulheres vivam, vivam com equidade e longe da Violência!"

Por: Marilha Boldt
Idealizadora do Projeto Superação da Violência Doméstica

👣👣👣🌳🌷🦋🕊️

26/02/2023

"Estou me dando permissão para ir no meu próprio ritmo, não quero mais apressar nada, esgotei as comparações, meu mundo interior é sagrado.

Estou me dando permissão para ter relacionamentos saudáveis e verdadeiros, onde tudo é mútuo, não quero mais me exigir.

Estou me dando permissão para parar de segurar o insustentável, para respeitar o que meu corpo experimenta e aceita.

Estou me dando permissão para tomar decisões, embora às vezes custe, porque por algum tempo minhas escolhas dependeram de como o outro reagiria a elas, dando-lhes meu poder pessoal.

Estou me dando permissão para ser eu mesmo, e às vezes me surpreende, me sinto mais leve, com paz.

Estou me dando permissão para expressar minhas emoções, chorar se precisar, ver meu lado sombrio e abraçá-lo com amor.

Estou me dando permissão para continuar descobrindo meu porão, aquele lugar que está cheio do que eu não queria ver ou me incomodava há muito tempo.

Estou me dando permissão para dizer não, desta vez sem culpa, para estabelecer limites, para ter o cabelo desgrenhado de vez em quando, para me mostrar vulnerável, para saber que não aguento tudo e que está tudo bem.

Dou-me a permissão de merecer o que sonho, de avançar por este caminho em que minhas pernas hoje mais do que nunca andam firmes.

E se estou errado, eu aprendo. E se não sei o que fazer, respiro. E se as tempestades da vida me encharcam, fecho os olhos e espero. E se não tenho as respostas, confio.

Não é fácil nos dar permissão, mas talvez seja mais simples do que pensamos, quando finalmente arriscamos tentar."

Autor: Desconhecido.
Arte: despertarodivino

24/02/2023

"Até quando vamos ter que explicar que ter um psicólogo ou ter um psiquiatra é algo absolutamente normal?

-Foi numa festa. Estava conversando com alguns amigos e comentei a respeito de algo que a minha psicóloga havia me dito. Um deles arregalou os olhos e disse “você tem uma psicóloga?”. Respondi tranquilamente que sim e perguntei o porquê do espanto. Ele disse que, ao ler meus textos, eu sempre pareci uma pessoa muito bem resolvida e que nunca imaginou que eu precisasse de terapia.

Acho que todo mundo que tem um psicólogo, um psiquiatra ou qualquer tipo de terapia de apoio já se deparou com uma situação dessas. Muitos se surpreendem, muitos ainda carregam velhos estigmas, acham que é frescura, acham que é exagero. Chega a ser engraçado nos depararmos com esse tipo de pensamento em 2018.

É curioso (e satisfatório) ver como todos os cuidados com o corpo estão sendo cada vez mais valorizados: exames preventivos, alimentação saudável, exercícios físicos. As pessoas têm medo de ficarem feias, velhas e doentes. Eu também tenho. Por isso nos matriculamos na academia, compramos vegetais orgânicos, reduzimos as frituras, fazemos exame de sangue, usamos filtro solar. Mas muita gente acha que isso basta. Que corpo saudável é vida saudável.

Mas nem sempre é. A cabeça faz parte do nosso corpo, as ideias fazem parte da nossa vida, as lembranças fazem parte da nossa história e os sentimentos fazem parte da gente. Não é só o neurologista quem cuida da cabeça, nem é só o cardiologista quem cuida do coração. Psicólogos e psiquiatras não são nem um pouco menos importantes do que os demais. Sim, custa dinheiro, como tudo na vida. Mas não tenho dúvidas de que, no meu caso, é um dinheiro absolutamente bem gasto.

Ainda há quem pense que é preciso estar deprimido ou descontrolado para procurar este tipo de apoio. Mas não. Você pode estar ótimo. Mas pode ficar ainda melhor. Nós não fazemos ideia de quanta coisa a gente deixa mal resolvida no nosso caminho, nem do quando elas influenciam as atitudes que temos hoje. Todas as vezes que dizemos “eu sou assim” para justificar nossos defeitos, é importante sabermos que poderíamos não ser assim." Por: Ruth Manus

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