alinybertolini

10/03/2021

( Maternidade )
Vou contar um segredo !!!

Quando Heitor e a Lorena nasceram, eu me senti despreparada, diversas vezes . Por maior que fosse meu esforço, eu não conseguia acompanhar as necessidades e as fases de cada um. As minhas obrigações, assim como alguns sonhos, tudo parecia distante e fora das minhas mãos. A mãe que trabalha “fora”, a mãe que cuida dos filhos, a mãe que educa com respeito, a mãe cozinheira, a mãe amiga, a mãe esportista, a mãe motorista, a mãe leitora, a mulher que não quer lembrar o tempo todo que é mãe, a esposa.
Queria ser tantas que, por alguns instantes, percebia que não estava sendo nenhuma. É como se eu estivesse só errando e jamais fosse conseguir.
Nessas horas eu ia para o quarto vencida, ou melhor, perdida. Ficava frustrada comigo, com o marido, com o cosmo, a casa, a máquina de lavar roupas.
E tudo que eu queria era um mapa, um passo a passo, um manual, um norte, um sul, um leste, oeste e talvez uma caipirinha hahahahah.
Quando o sufoco passava, porque sim, sempre passa, e eu conseguia reorganizar os pensamentos, via que não estava tão mal assim.
O jantar foi mequetrefe mas e daí, nos alimentamos.
Chegamos atrasados no pediatra, mas veja só, conseguimos passar na consulta.
Caraca, estou firme e forte passando meus cremes no rosto, diariamente, e me sinto muito feliz por isso.
Dar conta de todos os chapéus que queria e ainda quero vestir, parece algo distante e realmente impossível.
Então aprendi que, pegar mais leve comigo, com as minhas escolhas e expectativas, esse é meu plano para hoje, amanhã e depois. 😊😉
Por isso um conselho , se permita errar pq somente com o erro vc irá acertar um dia , a maternidade não é uma ciência exata, então por isso, personalize a sua da sua forma que estará certa e seja feliz 🤩

AlinyBertolini

19/01/2021

Já marcou seu horário ?!?!

08/01/2021

Agora entendi , o pq que a Derci era tão dona de si 👏👏👏🤩

07/01/2021

Corra e garanta a sua vaga !!!

07/01/2021

Garanta a sua vaga !!!

05/01/2021

O meu sintoma é orgânico ou psicológico?

Essa é uma das perguntas mais frequentes que eu recebo.
Entendo que a recorrência dessa dúvida no pacientes tem a ver com a idéia fortemente difundida de que mente e corpo são entidades separadas e que, por isso, demandam olhares e abordagens distintas. Minha resposta aos pacientes sempre foi a mesma: todo sintoma psiquiátrico é orgânico E psicológico.

Não é possível fazer uma distinção entre doenças ou sintomas funcionais e orgânicos. O tempo todo lidamos com o funcionamento anormal do mesmo aparato psicofísico e, claro, com as tentativas do organismo de se ajustar ao distúrbio.

A tarefa dos profissionais que trabalham com saúde mental, portanto, é ajudar o paciente nesse ajustamento, seja por métodos físicos ou psicológicos.

Desta forma, o psicólogo e o psiquiatra, apesar de contarem com recursos distintos, estão sempre envolvidos com um mesmo process e trabalham em busca de um mesmo objetivo, a melhor adaptação possível do paciente como um todo.

04/01/2021

Qual o meu diagnóstico?

Saber o próprio diagnóstico é, talvez, a dúvida mais inquietante que eu respondo aos pacientes que chegam ao consultório.

Posso dizer que entendo perfeitamente a aflição do paciente por um nome. Ter uma definição diagnóstica, em primeiro lugar, faz o paciente sentir que foi compreendido pelo profissional que escuta suas angústias, às vezes, difíceis de explicar. Essa resposta cumpre um propósito ao paciente. Ele se sente identificado com um grupo de outras pessoas e sente que não está sozinho no seu sofrimento. Mais do que isso, penso que, para o paciente, o diagnóstico acaba trazendo algum amparo em uma situação de extrema insegurança e vulnerabilidade.

Como profissionais, no entanto, devemos ter em mente que o propósito do diagnóstico é outro. Uma categoria diagnóstica nada mais é do que uma reunião de sinais e sintomas em um conjunto com características comuns. Em primeiro lugar, esta organização permite que a comunidade científica observe padrões, explore causas desconhecidas, estabeleça previsões relativas à evolução dos quadros e possa testar e definir as melhores alternativas de tratamento para cada caso. O diagnóstico também permite que uma linguagem única seja estabelecida, possibilitando a comunicação entre profissionais de saúde de forma que os conhecimentos possam ser trocados.

É extremamente útil, portanto, a existência dos diagnósticos. O que não podemos esquecer, contudo, é que estes representam nada mais do que a descrição e categorização dos fenômenos que acontecem no indivíduo. E é este, com tudo aquilo que o tornam único, que deve estar no foco da nossa abordagem terapêutica.

02/01/2021

2021 bem melhor , cuide-se, conheça sua melhor versão , terapia não é gasto e sim um investimento pessoal 👏🙌

02/01/2021

Já está mais do que estabelecido que todo transtorno mental é o resultado de uma combinação de fatores.
Nada mais lógico que recursos terapêuticos múltiplos mostrem melhores resultados quando comparados a abordagens isoladas de tratamento.
Nesse sentido, evidências crescentes apontam para os benefícios do exercício físico na saúde mental.
Quando falamos de quadros ansiosos, por exemplo, estudos recentes de grande impacto mostram resultados importantes:
Na população geral, pessoas mais ativas apresentam menos sintomas de ansiedade.

- A atividade física parece exercer um papel protetor em relação ao desenvolvimento de transtornos ansiosos.
O exercício físico parece representar uma estratégia complementar eficaz no tratamento de pacientes com o diagnóstico de transtornos de ansiedade.
Ainda não estão totalmente elucidados os mecanismos que explicam essas evidências. Também não foram definidas quais modalidades de exercício devem ser recomendadas e nem com que frequência estas devem ser praticadas. Esse é um ponto que merece destaque, na minha opinião.
Um estudo publicado no início de 2020 mostrou que pessoas mais ativas em suas atividades de lazer têm 4 vezes menos risco de apresentarem sintomas ansiosos quando comparadas a pessoas que escolhem atividades predominantemente sedentárias.
Em um cenário onde cada dia uma nova regra faz crescer a infindável lista de obrigações que precisamos cumprir para ter saúde, esse resultado, para mim, traz uma mensagem fundamental: ao menos no que diz respeito à ansiedade, o simples ato de incluir mais movimento na sua rotina pode fazer uma grande diferença.

31/12/2020

31/12/2020

Final de ano.. Tudo é meio nostálgico né?

Momento em que costumamos dar uma desacelerada, uma bela e profunda respirada e começamos a olhar o que aconteceu naquele ano.

E que ano!!

Com certeza um ano com surpresas que nenhum de nós esperávamos. Com desafios e obstáculos muitas vezes difíceis de acreditar e de superar também.

O ano de 2020 surpreendeu muitos de nós.

Mas tem uma coisa interessante nesse momento de tantos desafios.

Com todos os profissionais que conversei no decorrer dos meses, eles concordam em uma coisa: foi o ano que todos eles cresceram muito como pessoas.

Quantos deles foram desafiados a sair da rotina, daquilo que já estavam acostumados e fazer movimentos que não gostariam ou estavam adiando há muito tempo?! ( Eu sou uma dela 🙋🏼‍♀️)

Não estou dizendo que foi fácil, longe disso.

Mas foi um ano que permitiu novas flores de florescer, novos muros serem construídos e novas forças serem conquistadas.

O que você acha disso? O ano foi assim pra você também? (se faz sentido pra você, clica na foto duas vezes para que eu possa saber)