Dra Giovanna Mozardo

05/11/2023

18/06/2022

Começo do ano é tempo de colocar os planos no papel e definir nossas prioridades durante esse período, não é mesmo?

Se você planeja melhorar sua autoestima e melhor qualidade de vida, o ideal é cuidar de si o quanto antes, e para facilitar, o agendamento da consulta pode ser feito de forma totalmente online.

Você pode agendar na Doctoralia sua consulta de forma totalmente online em apenas 5 passos:
1️⃣ Acesse o link na bio;
2️⃣ Verifique o melhor dia e horário;
3️⃣ Preencha o formulario;
4️⃣ Clique em continuar;
5️⃣ Confirme o agendamento em seu celular.

🚨 Minha agenda de 2022 está aberta para ajudá-lo!
📆 Agende já seu horário.

13/06/2022

Muitas pessoas relacionam o emagrecimento com a restrição alimentar, baseando-se em dietas genéricas encontradas por aí…

A restrição alimentar pode ser também benéf**a, sendo indicada para casos onde o paciente não pode consumir algum alimento por risco de alergia ou intolerância 🚫

Nos demais casos, incluindo no emagrecimento em si, a reeducação alimentar será a base!

Deste modo, você não deve se prender a um cardápio fixo ou estar sempre evitando os mesmos alimentos - o foco é aprender a comer de forma saudável 🥗

A dieta pode ser parte desse processo de reeducação, servindo como aplicação prática do que está sendo aprendido 😉

É importante que esse processo seja acompanhado por um profissional especializado 🩺

📆 Vamos agendar uma consulta?
📞 Entre em contato

08/06/2022

Como médica, um paciente satisfeito me faz sentir plenamente feliz em meu trabalho. Creio que não há melhor recomendação que a de um paciente que consegui ajudar. 😄

👉🏻 Você pode conferir essa e outras opiniões através do meu perfil da Doctoralia e ainda deixar a sua!

03/06/2022

A dieta para diabetes tem a finalidade de diminuir o consumo de alimentos com carboidratos simples, como açúcar refinado e mel; ricos em farinha refinada, como pão e macarrão brancos; de gorduras, como frituras e manteiga; e proteínas como carnes, ovos e queijos, pois a ingestão excessiva destes alimentos pode estimular o aumento do açúcar no sangue, causando o desequilíbrio da diabetes.

Na dieta para diabetes deve ser priorizado o consumo de alimentos ricos em fibras, como frutas com casca, vegetais frescos e cereais integrais, que devem ser ingeridos com moderação, pois mesmo sendo saudáveis, têm carboidratos que, em excesso, aumentam o açúcar do sangue. Assim como deve-se preferir a ingestão de gorduras saudáveis como azeite, e carnes magras, como peixes brancos e frango.

✅ Além disso, é importante manter de 4 a 6 refeições por dia, com intervalo de 2 a 4 horas para evitar a hipoglicemia. Além dos intervalos entre as refeições, é recomendado que a pessoa com diabetes inicie os exercícios físicos no máximo 2 horas após as refeições, para evitar a hipoglicemia durante as atividades.

Embora devam ser incluídas na dieta, as frutas devem ser consumidas em pequenas quantidades por quem tem diabetes, pois possuem açúcar natural. 🥕🥜

Além disso, é importante evitar o consumo de frutas juntamente com outros alimentos ricos em carboidratos, como tapioca, arroz branco, pães e doces.

O acompanhamento com uma equipe multidisciplinar de profissionais de saúde como nutricionista, psicólogo e endocrinologista é muito importante para ter uma vida saudável e tranquila

30/05/2022

Quer receber respostas sobre suas dúvidas médicas de um profissional de segurança? 🤔

👉🏻 Acesse o Pergunte ao Especialista na Doctoralia. Estarei contente em poder te ajudar lá!

25/05/2022

A tireoide é uma glândula localizada na região do pescoço responsável pela produção dos hormônios triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) que possuem a função de regular o funcionamento do nosso organismo. A presença de alterações na circulação desses hormônios pode afetar todo o corpo, desde o desenvolvimento infantil, metabolismo e até a função de diversos órgãos. 🧬

Em 2008, dia 25/05 foi dado como o Dia Internacional da Tireoide e Semana Internacional de Conscientização da Tireoide pela Federação Internacional da Tireoide.

🤔 Você conhece as principais doenças da glândula tireóide?

✖️ Tireoidite;
✖️ Nódulos;
✖️ Bócio;
✖️ Hipertireoidismo;
✖️ Hipotireoidismo .

Não há nenhum cuidado especial ou dieta que possa impedir o surgimento destas disfunções, para realizar o diagnóstico é necessário realizar exames laboratoriais 🩺

Com o distúrbio confirmado, podemos prescrever medicamento com o intuito de controlar a liberação desses hormônios 😉

💬 Você possui alguma dúvida sobre o assunto?
❔ Deixe aqui nos comentários!

18/05/2022

Um estudo liderado por investigadores da Universidade de Cambridge, descobriu que as pessoas com Diabetes que conseguem perder 10% de peso nos primeiros cinco anos após o diagnóstico apresentam uma maior probabilidade de entrar em remissão. Nesta investigação, foram considerados 867 participantes com idades compreendidas entre os 40 e os 69 anos e recém-diagnosticados com Diabetes tipo 2.

Os cientistas constaram que, deste grupo, 30% (257 pessoas) estavam em remissão cinco anos depois. As pessoas que tinham alcançado uma perda de peso de 10% ou mais neste período de tempo tinham mais do dobro da probabilidade de entrar em remissão do que os doentes que tinham mantido o mesmo peso.

É possível a regressão da Diabetes usando medidas bastante drásticas, como programas intensivos de perda de peso e restrição calórica extrema. Estas intervenções podem ser muito desafiantes e difíceis de alcançar, mas os resultados mostram que é possível regredir, pelo menos durante cinco anos, com uma perda de peso modesta.

🔄 Essa informação foi útil? Compartilhe nos stories para conscientizar mais pessoas.

13/05/2022

Você sai da consulta sentindo-se bem, sem dúvidas, satisfeito? Já aconteceu de sair de uma consulta com mais informações do que consegue lembrar e cheio de dúvidas? 🩺

Acontece muito dos pacientes se queixarem após o atendimento, tanto por estarem desanimados porque não conseguiram explicar as queixas e dúvidas, tanto por terem tido uma consulta rápida e superficial!

Existem algumas dicas para evitar que essas situações ocorram, olha só 👇🏻

👉🏻 Anote suas dúvidas antes da consulta, não se preocupe se parecem simples demais
👉🏻 Depois do exame, esclareça todas as dúvidas anteriores e as que surgirão no atendimento
👉🏻 Leia sua receita antes de sair do consultório, por garantia
👉🏻 Não se preocupe em perguntar sobre o tratamento mais de uma vez

Nossa prioridade é sua recuperação, não tenha medo de dúvidas bobas ou informações demais, é em conjunto que encontramos a melhor solução!

Gostou das dicas? 😉
Conta aí nos comentários! 👇🏻

08/05/2022

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que, além de gerar vida, se dedicam a criar, amar e cuidar de seus filhos enquanto, muitas vezes, trabalham o dia todo. 💐

Hoje é dia de celebrarmos todas estas mulheres guerreiras e retribuir um pouco de todo o amor que recebemos em toda nossa trajetória de vida.

Desejo um Feliz Dia das Mães especial a todas minhas pacientes, que o dia de seja repleto de todo carinho que vocês merecem! 🥰

03/05/2022

A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo de gordura no corpo e que pode acarretar graves problemas de saúde!

É uma doença que está afetando o mundo todo e cresce cada vez mais, existem estudos que indicam que mais da metade da população mundial está acima do peso 🌎

A principal causa de obesidade é a alimentação inadequada ou excessiva associada a baixa atividade física, mas outro ponto importante a se analisar é a influência de fatores psicológicos, situações como estresse, frustrações e outras podem desencadear crises de compulsão alimentar 🍽️

Uma pessoa é considerada obesa quando seu Índice de Massa Corporal f**a acima de 30 e pode ser classif**ada, mas a obesidade mórbida é definida quando o IMC está acima de 40 ❌

👉🏽 Para saber o seu, basta fazer a continha: seu peso dividido pela sua altura² (altura x altura)

💬 Você está no seu peso ideal?
❔ Deixe sua dúvida nos comentários!

04/04/2022

Nossa missão é trazer excelência e competência profissional para todos os nossos pacientes. Prezamos pelo bem estar, saúde, dignidade e atendimento humanizado de todas as pessoas que passam pelos nossos cuidados.

📆 Precisa de uma consulta? Atendo neste endereço:

📍 Av. Angélica, 2491, Consolação, São Paulo

Para mais informações acesse meu perfil na plataforma Doctoralia, lá disponibilizo horários de atendimento, medidas de segurança, entre outras informações! 👈🏻