Nutri Ana Paula Fernandes

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutri Ana Paula Fernandes

Nutrição com foco em saúde e emagrecimento.

17/11/2025

Você não gosta de ovo no café da manhã? Então esse carrossel é pra você! 🥣✨
Separei 6 opções de café da manhã sem ovo, práticas, equilibradas e perfeitas para quem quer emagrecer sem perder o prazer de comer.

🍓 Alimentação saudável não precisa ser complicada — precisa ser possível.
Se quiser um plano alimentar leve, personalizado e que caiba na sua rotina, é só clicar no link da bio💛

08/11/2025

Cuidar da saúde também é permitir-se viver momentos bons, sem culpa e com presença. Te amo ❤️

28/10/2025

Qual é a sua preferida?

24/10/2025

Esses depoimentos são só uma parte das histórias que vivo todos os dias.
Ver cada paciente evoluindo, se sentindo bem e alcançando seus objetivos é o que me motiva a seguir.

Se você também quer um acompanhamento acolhedor, personalizado e leve, eu posso te ajudar ❤️

21/10/2025

Rotina corrida não é desculpa pra se alimentar bem!

Salva esse cardápio prático com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar pra te ajudar a manter o foco mesmo nos dias mais puxados.

15/10/2025

Prazer! Quem cuida da sua alimentação também tem uma história.
Conheça um pouco mais sobre mim e sobre o meu propósito como nutricionista.

03/10/2025

O último é o melhor!
🚨 Atenção!
As bebidas alcoólicas adulteradas estão circulando e representam um risco grave à saúde. Além do perigo imediato, o excesso de álcool já compromete o fígado, a digestão e até os seus resultados nutricionais.
👉 Repensar o consumo é um ato de autocuidado. Que tal trocar por opções seguras e drinks sem álcool?

06/08/2025

Quer perder gordura e não sabe o que comer ao acordar?
Separei 7 cafés da manhã que ajudam no emagrecimento, com saciedade e sabor! 🍳🥑🍓
Salva o post e manda pra aquela amiga que p**a o café da manhã! 💌

17/07/2025

🍕🍷 É POSSÍVEL EMAGRECER COMENDO PIZZA E VINHO?
Sim! E eu te provo nesse cardápio de 1400 kcal 👀

Muita gente acha que emagrecer é viver de salada e frango seco.
Mas a verdade é que emagrecer com equilíbrio e flexibilidade é possível, e mais sustentável a longo prazo.

⚠️ Mas atenção:
Esse tipo de cardápio pode entrar sim, mas como exceção, não como regra!
Sua base deve ser composta por alimentos que nutrem seu corpo, dão saciedade e favorecem sua saúde.

💡 A chave é saber montar uma alimentação que te permita ter momentos de prazer sem culpa e ainda assim ver resultado!

👉 Salva esse post pra lembrar que não é sobre cortar tudo.
É sobre saber equilibrar.

03/07/2025

✨ Está usando Ozempic, Mounjaro ou outra canetinha para emagrecer?
Então esse post é pra você! ⚠️

Emagrecer com ajuda da medicação é possível, sim. Mas se você não cuidar da alimentação e não movimentar o corpo, o que você vai perder é massa magra — e não gordura.

📉 Menos músculo = metabolismo mais lento, mais flacidez e mais dificuldade para manter o peso depois.

💡 Por isso, o segredo não está só na caneta. Está na mudança de hábitos:
✔️ Comer bem, com proteína em todas as refeições
✔️ Fazer treino de força (musculação, pilates, funcional…)
✔️ Dormir bem e beber água
✔️ E claro: consistência!

💬 Me conta: você está fazendo alguma dessas mudanças junto com o uso da canetinha?

26/06/2025

Como é bom dividir a vida com vocês!
Te amo ❤️
Só gratidão!

Endereço

R. Oscar Freire, 2250/116/Pinheiros
São Paulo, SP
05409-012

Telefone

+5524974014255

Site

http://instagram.com/nutriianafernandes

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri Ana Paula Fernandes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.