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Dra Heloísa de Avó Dermatologia

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Brasil
São Paulo, SP
Dra Heloísa de Avó Dermatologia

Cosmiatria, Laser
Beleza não combina com exagero!

03/12/2025

Essa semana eu tive uma crise.

Daquelas de olhar pra lista de coisas e sentir o peito apertar.
Clínica nova, bebê chegando, consultório cheio, doutorado andando, Nuno precisando de atenção...

E eu ali, tentando encaixar tudo, inclusive eu mesma. Aí veio aquela sensação: "Não vai dar. Eu não vou conseguir."

Mas sabe o que eu aprendi nesses últimos anos? Que não precisa dar conta de tudo pra estar dando certo. Que eu não preciso ser a melhor mãe, a melhor médica, a melhor mulher.
Só preciso ser eu. Ser real.

Eu vou errar. Vou esquecer coisas. Vou deixar bolas caírem.
Mas também vou estar presente nos momentos que importam pra mim.

Vou abraçar meu filho.
Vou cuidar das minhas pacientes com carinho.
Vou receber minha filha com o coração cheio.
E quando tudo parecer demais, eu vou respirar e lembrar: Está dando certo. Do meu jeito, mas está.

Se você também está sentindo que não vai dar conta… Respira. Você vai.

Não do jeito perfeito. Mas do jeito real.
E isso já é mais do que suficiente. 🧡

02/12/2025

Escrevi e quis compartilhar aqui!

Já sentiu isso também?

27/11/2025

Protetores solares minerais (ou físicos) são ideais para peles mais sensíveis.

Ah, e não é só pra crianças não, viu? Se você tem alguma alergia ou está grávida, vale muito pra você também!

Você já conhecia algum desses?

22/11/2025

Não adianta usar qualquer um, tem que ser o certo pro seu tipo de pele.

Pele oleosa pede textura leve e toque seco.
Pele seca precisa de hidratação extra.
Pele mista? Um meio termo que funcione nas duas áreas.

Qual é a sua?

17/11/2025

Tem alguns procedimentos que possuem mais benefícios do que você imagina!

Me conta aqui o que você achou desse resultado 🧡

11/11/2025

O vídeo rápido que deixa todo mundo doido voltou 🤣

Sim, eu sei que é super rápido e que pra ler precisa segurar a tela…

Por isso, vou deixar aqui a lista das soluções para facilitar:

Acne vulgar -> Ácido salicílico
Cravos -> Ácido glicólico
Foliculite no bu**um -> Ácido glicólico
Axilas escuras -> Eucerin antipgment corporal

Estria roxa -> Laser
Celulite -> Bioestimulador de colágeno
Estria branca -> Laser
Acne no peito -> Roacutan

Poros dilatados -> Retinol
Manchinhas na face -> Protetor solar com cor
Linhas finas -> Botox
Olhar caído -> Liftera

10/11/2025

Só pra deixar claro, eu amo, faço muuuito e recomendo procedimentos para quem quiser e puder fazer, ok? 🧡

Só não acho que a gente deve medir a régua da nossa “autoestima” por padrões ditos naturais que, de fato, são resultado de procedimentos.

Quero sua opinião sincera, o que você pensa sobre esse assunto? Me conta aqui!

04/11/2025

Envelhecer não é perder beleza. É ganhar camadas de vida. É carregar histórias na pele. ✨

Se cuidar não é sobre apagar quem você foi, é sobre se reconhecer na sua própria pele - com respeito, naturalidade e amor. 🧡

30/10/2025

Gente, eu juro que não tenho nada contra bocão, viu?

Mas transformar o rosto da pessoa por inteiro só pra seguir um padrão... aí já não é comigo mesmo 😅

Aqui é harmonia, naturalidade e segurança emocional em primeiríssimo lugar 💙

29/10/2025

Todo dia, uma nova tendência.
Todo dia, uma nova regra sobre como a gente deveria ser.

A internet dita modas como se a beleza tivesse prazo de validade. E, na tentativa de acompanhar, a gente se perde: nas mudanças, nas expectativas… e, às vezes, até de nós mesmas.

Mas sabe o que é permanente? A sua pele. A sua essência. Quem você é por dentro.

Tendências vêm e vão. O que f**a é a relação que você constrói consigo mesma.
E isso inclui se cuidar, se sentir bem, fazer procedimentos - se for o seu desejo.

Mas sempre com respeito e naturalidade, sem negligenciar quem você realmente é.

No fim, a moda passa.
Mas você f**a.

20/10/2025

Às vezes a gente se doa tanto pros outros que esquece de olhar pra si.

E quando percebe, já está cansada, exausta, sem se reconhecer direito.

Demora, mas chega o momento em que a ficha cai: se colocar em primeiro lugar não é egoísmo. É necessidade. É sobrevivência.

Quando comecei a me priorizar, entendi que isso não signif**ava me afastar do mundo. Pelo contrário. Foi um reencontro comigo mesma.

Passei a dizer mais “sim” pra mim e mais “não” para o que não fazia sentido.
E aí vieram os comentários: “nossa, como você está diferente” ou “vai pra onde arrumada desse jeito?”.

Frases pequenas, que parecem bobas, mas que podem pesar quando tudo que você está tentando é se reencontrar.

Se priorizar não é abandonar ninguém. É não se abandonar.

É lembrar, todos os dias, que só consigo cuidar bem de tudo o que amo quando não esqueço de cuidar de mim também.

Se você está nesse processo de se olhar com mais carinho, se acolher e se colocar no centro da sua vida, quero te dizer uma coisa: você não está sozinha.

18/10/2025

Ontem, o pessoal que cuida das minhas redes e me ajuda a fazer os posts pra vocês me pediu pra mandar alguns áudios sobre o que é a medicina pra mim.

Eu estava na correria dos atendimentos e não consegui responder na hora.

Só quando cheguei em casa parei pra refletir sobre o que esse exercício da profissão representa.

Entre um áudio e outro, me peguei comentando sobre as consultas do dia, detalhando o que fez de cada pessoa que entrou na minha sala ontem um momento especial.

Então percebi que ser médica não é sobre mim, entende? É sobre o outro. Não naquele lugar de he***na, mas no da troca, do toque, do carinho.

Ser médica é sobre o afeto que a gente carrega, recebe e compartilha.

E é sobre lembrar que, no fundo, cuidar também é uma forma de ser cuidada 🧡

Feliz Dia do Médico para todos meus colegas queridos!!!

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