Deise Vieira - Nutricionista

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26/11/2025

Parece igual, mas o impacto no seu corpo não é nem de longe o mesmo.

Quando falamos de creatina, menos é mais. Creatina de verdade tem um único ingrediente: creatina monohidratada.

Aditivos, açúcares, edulcorantes e ingredientes que não melhoram força, nem performance e ainda podem te deixar estufada.

👉 Se o objetivo é performance, força e definição, a escolha precisa ser estratégica.

Creatina não precisa ser bonita e colorida.
Precisa funcionar.

Deise Vieira - Nutricionista CRN3 40004

24/11/2025

Você treina, se alimenta “direitinho”, mas pequenos detalhes continuam travando a sua definição.
E a escolha do pão pode ser uma delas.

O problema não é “comer pão”, mas escolher versões que parecem saudáveis, mas são cheias de farinha refinada, açúcar escondido e ingredientes que incham o abdômen.

Quando você aprende a olhar o rótulo certo, a diferença aparece no corpo. Se você sente que está fazendo tudo mas seu corpo não acompanha, eu posso te ajudar a encontrar o que está faltando para destravar sua evolução.

Deise Vieira - Nutricionista CRN3 40004

21/11/2025

Você não precisa de arroz e feijão no jantar pra secar, mas também não precisa pedir iFood todo dia.
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Com as trocas certas, dá pra jantar coisas gostosas, práticas e leves sem sair da estratégia.
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Essas são as mesmas opções que uso com minhas pacientes para ajudar a secar com mais facilidade (e sem sofrimento).
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Se seu objetivo é definição, aprender a montar jantares inteligentes muda tudo.
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👉 Quer uma estratégia feita pra sua rotina? Clique no link da bio e agende sua consulta.

Deise Vieira - Nutricionista CRN3 40004

17/11/2025

Você já aumentou a proteína, comprou whey… está usando creatina. E mesmo assim seu corpo não responde?

Existe um detalhe MUITO mais importante que quase ninguém te conta, e é isso que te impede de ver definição, força e resultado no espelho.

A maioria das mulheres que me procuram está errando exatamente aqui. E quando ajustamos, o corpo DESTRAVA.

Quer saber se esse também é o seu erro?
🎥 Assista o vídeo até o final.

E se fizer sentido pra você, me chama no direct.
A estratégia certa muda tudo.

Deise Vieira – Nutricionista CRN3 40004

13/11/2025

Ela já treinava. Mas o corpo não mudava.
E talvez isso também esteja acontecendo com você.

Treinar não é o problema.
O problema é quando:

• Proteína está baixa
• Carbo é mal distribuído
• A refeição não sustenta o treino
• A rotina não conversa com o plano alimentar

Resultado?
Essa paciente reduziu gordura, afinou a cintura e ganhou definição em apenas 2 meses
✔ sem cortar tudo
✔ sem viver de saladinha
✔ sem exageros

Porque não é sobre comer menos.
É sobre ter estratégia.

🔥 Quer ter um resultado assim também?

Me chama no direct ou clique no meu perfil. Vou analisar seu caso e montar sua estratégia personalizada.

Deise Vieira - Nutricionista CRN3 40004

13/11/2025

Ela já treinava. Mas o corpo não mudava.
E talvez isso também esteja acontecendo com você.

Treinar não é o problema.
O problema é quando:

• Proteína está baixa
• Carbo é mal distribuído
• A refeição não sustenta o treino
• A rotina não conversa com o plano alimentar

Resultado?
Essa paciente reduziu gordura, afinou a cintura e ganhou definição em apenas 2 meses
✔ sem cortar tudo
✔ sem viver de saladinha
✔ sem exageros

Porque não é sobre comer menos.
É sobre ter estratégia.

🔥 Quer ter um resultado assim também?
Me chama no direct ou clique no meu perfil.

Vou analisar seu caso e montar sua estratégia personalizada.

Deise Vieira — Nutricionista CRN3 40004

12/11/2025

Você vive se sentindo “inchada” mesmo comendo bem e bebendo água?
⁠
A verdade é que o inchaço não vem só do que você come, mas de como o seu corpo e seus hormônios estão reagindo a isso.
⁠
E quando você entende o que realmente está por trás dessa retenção, o treino rende mais, o corpo desincha e até a autoestima melhora.
⁠
Aprender a ajustar alimentação e rotina faz diferença real na forma como você se sente e no que vê no espelho.
⁠
Salva esse vídeo pra lembrar das estratégias e compartilha com a amiga que vive dizendo que está retida.

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10/11/2025

Você pode estar se sabotando achando que está no foco. Tem coisa que parece saudável, mas é exatamente o que te impede de secar e ver o abdômen aparecer.

A diferença entre quem “come saudável” e quem define o corpo está em uma palavra: estratégia.

👉 Se o seu objetivo é definição, é hora de aprender a comer com estratégia, não com achismo.

Clica no link da bio e vem entender o que realmente faz o corpo secar.

Deise Vieira - Nutricionista CRN3- 40004

07/11/2025

🚨 Você treina, faz dieta… mas o corpo não muda?
Provavelmente não é falta de esforço, é falta de estratégia.

A diferença entre um corpo que “tenta” e um corpo definido está nos detalhes:
✅ Treino com progressão real
✅ Alimentação calculada para performance
✅ Estratégia pra secar sem perder massa magra

Se o seu objetivo é barriga chapada, corpo firme e definido até o verão, é hora de fazer o que realmente funciona.

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta individual.
Seu corpo pode mudar muito mais rápido do que você imagina, com o plano certo.

Deise Vieira - Nutricionista CRN3 - 40004

05/11/2025

Você treina, come bem, mas a definição não aparece?
O problema não é a estratégia errada no prato.

A proteína certa te ajuda a secar, manter saciedade, preservar massa magra e deixar o abdômen mais visível.

Quer o plano alimentar que te ajude a definir com saúde? 💬
Agende sua consulta agora no link da bio e comece a transformar o seu corpo e sua autoestima!

Deise Vieira - Nutricionista CRN3 - 40004

03/11/2025

Se o seu café da manhã virou castigo, é sinal de que ele precisa ser replanejado, não cortado.

Essas opções são práticas, ricas em proteína e te ajudam a manter o foco sem enjoar da dieta.
Comenta aqui 👇
Qual dessas opções você vai testar no café da manhã?

Quer um plano alimentar feito para o seu corpo, para a sua rotina e que otimize seus resultados?
Clique no link da bio e me chama!

Deise Vieira - Nutricionista CRN3 - 40004

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://nutricionistadeisevieira.numax.com.br/#/, https://www.instagram.com/deisevieira.nutri/

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