17/11/2025
Os dispositivos eletrônicos fazem parte do nosso dia a dia, mas você já parou para pensar nos impactos desse hábito na saúde?
Entre crianças e adolescentes, estudos apontam alterações no sono, problemas comportamentais e transtornos de saúde mental.¹
Além disso, oftalmologistas alertam para os efeitos do tempo excessivo em frente às telas também na saúde ocular: têm sido relatados efeitos na acomodação, assim como na superfície ocular, motilidade ocular e associação como fator de risco para miopia, acompanhados de sintomas extraoculares como dores no ombro e pescoço, cefaleia e dor nas costas.¹
Para reduzir esses impactos, siga algumas recomendações médicas:¹
-Piscar mais para favorecer a hidratação ocular;
-Fazer pausas olhando para longe, de preferência em luz natural;
-Consultar um oftalmologista para avaliar o uso de lubrif**antes;
-Manter as telas a uma distância de, pelo menos, um braço do rosto.
Agora que você já sabe desses cuidados, compartilhe este post com alguém que também precisa se proteger e cuidar da visão!
Referência:
Ministério da Saúde. Sociedade Brasileira de Pediatria alerta sobre os efeitos do uso de telas na visão das crianças. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/sociedade-brasileira-de-pediatria-alerta-sobre-os-efeitos-do-uso-de-telas-na-visao-das-criancas/. Acesso em setembro/2025.
